Innehåll
Fruktjuicer är en sommarhäftklammer. Om du är som jag, kommer du definitivt att vilja välja de frukter som ger mest nytta för din kropp, samtidigt som de är läckra!
Vattenmelons juice är precis vad som krävs för att släcka din törst och samtidigt ge din kropp de mineraler och vitaminer den behöver. Dessutom ger den med sin vackra färg en touch av gladlynthet och gott humör till din dag.
Vattenmelonjuice renar vår kropp
Du behöver inte vara sjuk för att tänka på att ta hand om dina njurar, lever eller tjocktarm. Det finns ett hälsosamt och naturligt sätt att ta hand om dessa organ och det är med vattenmelonjuice.
En av egenskaperna hos vattenmelonjuice är att den omvandlar ammoniak till urea, som omvandlar proteinavfall och elimineras från kroppen. Tack vare sina återfuktande egenskaper hjälper denna dryck även till att bryta ner smält mat bättre och hjälper därmed tjocktarmen att fungera normalt.
** Juicextraktorn i detalj **
(obligatoriskt för att göra uppiggande juicer)
Vattenmelonjuice är rehydreringsmästaren
Om det finns en idealisk frukt att återfukta, är det vattenmelon. Eftersom det består av 92 % vatten, är detta frukten din juicepress har drömt om. Mycket låg i kalorier, vattenmelonjuice kan konsumeras efter behag och släcker verkligen törsten.
När vi svettas tappar vi inte bara vatten, vi förlorar även natrium och kalium. Detta orsakar yrsel, muskelkramper, illamående och naturligtvis uttorkning. Vet att huden på vattenmelon är fylld med vitaminer (särskilt vitamin A och B6) och mineraler, så tveka inte att använda den för att göra juice.
Receptet är väldigt enkelt, men om du inte är säker på hur du ska göra, kommer här en liten video som borde hjälpa dig.
Det bekämpar vattenretention
Detta är en dygd som särskilt kommer att tilltala kvinnor, och mig den första! Vattenmelonjuice har en urindrivande effekt. Detta gör det lättare för kroppen att ta bort överflödig vätska. Denna åtgärd resulterar i minskning av vattenretention.
Att läsa: De 8 fördelarna med gurkajuice
Effekten är särskilt märkbar för kvinnor som tenderar att behålla vatten vid vissa punkter i sin menstruationscykel. Vattenmelonjuice rekommenderas också för gravida kvinnor som upplever svullnad eller smärta förnimmelser relaterade till vätskeansamling.
Gravida kvinnor kommer att uppskatta det, särskilt eftersom vattenmelonjuice är väldigt skonsamt för magen, eftersom det absolut inte är surt.
Du vill ge det till din man!
Många livsmedel passerar för sexuella förstärkare. Men vattenmelonen har vetenskapen på sin sida. L-citrullin är en aminosyra som hjälper till att vidga blodkärlen. Den största naturliga källan till L-citrullin är ingen mindre än vattenmelon!
Det handlar inte om att ersätta viagra med vattenmelonjuice. Men Bhimu Patil, chef för Fruit and Vegetable Improvement Center i Texas, validerade en studie som bevisade att denna frukt hjälper till att upprätthålla erektion.
Att läsa: De 7 fördelarna med sellerijuice på din kropp
Och vet du var ordet "citrulline" kommer ifrån? Denna aminosyra har fått sitt namn från vattenmelonen Citrullus lanatus, eftersom det var i denna frukt som den först identifierades på 1930-talet.
Den idealiska drycken för idrottare och idrottskvinnor
Min favorit fysiska aktivitet är yoga, men några av er kanske föredrar andra mer muskulösa aktiviteter. Efter en vandring eller en eftermiddags cykling är din kropp ibland utmattad av värk.
Så nästa gång du funderar på att träna kan tanken på muskelömhet göra dig avstängd.
Vattenmelonjuice är den perfekta lösningen på detta problem. Att dricka ett stort glas av det innan du utövar en sport kommer att återfukta dig, men kommer också att förhindra att du får smärtsamma värk. Återigen är det citrullinen som måste tackas. För optimal effekt rekommenderas det att göra juicen även med vattenmelonskalet. Du kan göra en utmärkt juice genom att tillsätta tomat till den.
Vattenmelon innehåller en kraftfull antioxidant
Vattenmelon innehåller lykopen. Det är ett karotenoidpigment som även finns i tomat. Vattenmelon och tomat har sina vackra färger tack vare lykopen, men ännu viktigare, det är en antioxidant. Juicen som erhålls med 300 g vattenmelon ger dig 18,16 mg lykopen.
Tomater innehåller mer (17 mg för cirka 125 ml tomatsås), men för de som inte är fan av tomatjuice är vattenmelon ett bra substitut.
Att läsa: 10 skäl att dricka morotsjuice
Lykopen har många fördelar, inklusive att förbättra hudens skydd mot ultravioletta strålar. Att dricka vattenmelonjuice skulle därför hjälpa dig att undvika solbränna.
Enligt studier av ett team av forskare från universitetet i Düsseldorf är denna antioxidant den som bäst kan neutralisera singletsyre. Den senare är en fri radikal som kan skada vår kropp på samma sätt som syre rostar metall.
Att konsumera vattenmelonjuice ger många fördelar för vår kropp. Tack vare det är det möjligt att hjälpa våra organ att fungera bättre, ge en boost till vårt sexliv och att återfukta på ett läckert sätt.
Vattenmelon är en av få frukter som kan vara juice genom att bara använda skalet, men denna frukt låter dig också göra läckra associationer med andra frukter och grönsaker. Vi kan därför säga att vattenmelonjuice ska konsumeras utan måttlighet!
Skicka gärna dina frågor till mig om du har några, gå bara längst ner på sidan för att göra det.
Fotokredit: Pixabay.com