Ginseng är en medicinalväxt mycket känd i Asien och känd för sina stimulerande dygder, inklusive för utveckling av fysisk styrka¹.

En studie genomfördes 2013² av 90 personer (21 män och 69 kvinnor) med idiopatisk hypersomni, som kännetecknas av överdriven sömnighet under dagen och ibland långa nätter av sömn. Patienterna fick antingen 1 eller 2 g alkoholhaltigt ginsengextrakt per dag eller placebo under 4 veckor. I slutet av de 4 veckorna visade resultaten att endast en dos på 2 g alkoholhaltigt ginsengextrakt kunde förbättra den trötthet deltagarna kände, uppskattat med hjälp av den visuella analoga skalan. Patienterna som fick 2 g alkoholhaltigt ginsengextrakt per dag såg sitt trötthetstillstånd gå från 7,3/10 till 4,4/10 på den visuella analoga skalan mot från 7,1 till 5,8 för en grupp av vittnen. Enligt ett test som gjordes på råttor 2010¹, skulle de anti-utmattningsegenskaper hos ginseng bero på dess polysackaridinnehåll, och mer exakt i sura polysackarider³, en av dess aktiva ingredienser.

Ginseng skulle också vara effektivt för att bekämpa specifikt mot trötthet kopplad till cancer, vilket antyddes av en studie som genomfördes 2013⁴ av 364 deltagare. Efter 8 veckors behandling visade frågeformulär att deltagare som fick 2 g ginseng per dag var betydligt mindre trötta än de som fick placebo. Inga specifika biverkningar nämndes i studien.

Ginseng rekommenderas därför vid kronisk trötthet och kan användas som modertinktur, avkok av torkade rötter eller som standardiserat extrakt.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Anti-fatigue-aktivitet av de vattenlösliga polysackariderna isolerade från Panax Ginseng CA Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Antifatigue effects of Panax ginseng CA Meyer: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., Den effektiva mekanismen för polysackariderna från Panax ginseng på kroniskt trötthetssyndrom, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) för att förbättra cancerrelaterad trötthet: en randomiserad, dubbelblind studie, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013