5 manipulativa fraser som gör dig galen

Nävarna knyter sig, blodet forsar till kinderna, tårar kommer i ögonen, det blir svårt att andas... Vad hände? När allt kommer omkring var anmärkningen, på grund av vilken allt detta händer oss, till synes ganska oskyldig, till och med vänlig? Och vi skyller ännu mer på oss själva eftersom vi inte kan förklara vår reaktion. Det verkar för oss att vi inte har rätt till sådana upplevelser.

Men om dessa reaktioner upprepas har vi med största sannolikhet att göra med en illvillig manipulator. Och ofta visar sig en sådan manipulator vara en psykopat - en person vars karaktär kännetecknas av försiktighet, lugn, hänsynslöshet och en törst efter makt över människor.

När du hör ordet «psykopat» kommer du förmodligen ihåg Hannibal Lecter eller Ted Bundy. Ted Bundy är en amerikansk seriemördare, kidnappare och nekrofil verksam på 1970-talet. Det exakta antalet av hans offer är okänt. Strax före sin avrättning erkände han 30 mord, men det verkliga antalet av hans offer kan vara mycket högre. Två gånger dömd till döden. 1989 verkställdes domen.

Men de flesta psykopater begår faktiskt inte våld och sitter inte i fängelse, utan bland oss. Det är också mycket troligt att den genomsnittliga observatören kommer att tycka att de är extremt altruistiska och söta.

Psykopater är främst sociala rovdjur. De använder charm för att få vad de vill ha av andra. Det finns inga undantag. De jagar lika hänsynslöst familjemedlemmar, vänner, älskare, kollegor. Använd sina kunskaper inom religion och politik. De ändrar sin personlighet för att göra det som de tror att du kanske gillar det. Och det fungerar. Det kan mycket väl vara så att du finner din manipulativa psykopatbekantskap empatisk och lyhörd och har en djup tillgivenhet för honom - så länge han inte behöver något från dig. Och när det behövs kommer hans beteende snabbt att börja göra dig galen.

Här är några av de vanliga fraserna du hör från en manipulator som försöker undergräva ditt oberoende. Om någon säger en eller två av dem betyder det inte att han nödvändigtvis är en psykopat. Men sådana uttalanden ska ses som ett tillfälle att titta närmare på vad som händer i er relation.

1. "Du lägger för stor vikt vid allt"

Naturligtvis finns det människor som ser för många dolda betydelser i alla situationer. Det finns bara ett sätt att ta reda på om manipulation är gömd i den här frasen - att i efterhand bedöma om din rädsla var berättigad.

Manipulatorer gör saker med flit som får dig att känna dig paranoid. Till exempel att flirta med ett ex på sociala medier inför alla. Om du frågar dem om det kommer de att anklaga dig för att lägga alltför stor vikt vid situationen. En månad senare visar det sig att de verkligen var otrogen mot dig med samma person. Syftet med manipulatorn är att få dig att tvivla på din intuition. De ger dig hela tiden olika tips och gör dig orolig, för att senare skylla på dig för just denna ångest.

2. "Jag hatar drama"

Och ändå kommer du snart att få reda på att det är mer drama runt dem än runt någon du känner. Manipulatorer sätter dig först över alla andra och berömmer din anmärkningsvärt lättsamma natur. Men det håller inte länge för de blir uttråkade med allt. De är patologiska lögnare, seriebedragare och eviga offer. Och snart börjar alla dessa egenskaper att dyka upp och leda dig in i fruktansvärd förvirring.

Närhelst du nämner din oro eller missnöje, kommer manipulatörerna att hävda att detta är just det drama som de hatar för att få dig att må dåligt för att du reagerar på deras fula beteende. Och de vill inte ändra sitt beteende.

3. "Du är för känslig"

Manipulatorer «för» andra till känslor - ja, det är vad de gör! Efter att ha överöst dig med ett vattenfall av beröm och smicker, slutar de snart att uppmärksamma dig för att se hur du reagerar på det. Och när du reagerar anklagar de dig för att vara överkänslig eller krävande. De kommer att förolämpa, förringa och kritisera dig (vanligtvis som ett skämt, retas), tänja på dina personliga gränser tills du blir upprörd.

Då kommer de att vända sin egen provocerade motreaktion mot dig för att få dig att se galen ut. Manipulatorer kan göra en person försvarslös och osäker - för detta behöver de bara tid.

4. "Du missförstår mig"

Självklart händer misstag och missförstånd hos friska par. Men manipulatorer arrangerar medvetet provokationer. Och när du reagerar så vrider de på allt och anklagar dig (!) för att ha fel. Ofta förnekar de till och med att ha sagt något.

Detta kallas «gaslighting» — när de säger eller gör något med flit, då för att anklaga andra för missförstånd (eller för att helt förneka att det de sa eller gjorde överhuvudtaget ägde rum). Du förstod faktiskt perfekt vad de sa. De försöker bara få dig att ifrågasätta ditt förstånd.

5. «Du är ur dig/avundsjuk/full/förälskad i mig»

Märkning börjar vanligtvis när allt går utför. Ur manipulatorns synvinkel är alla deras före detta älskare, kollegor och vänner galna, svartsjuka, manodepressiva, berusade eller kära i dem. Det kan vara ganska förvirrande när de börjar ropa till samma personer som de tidigare tillrättavisat före dig. Sedan kastar de dig i samma "galna" korg och fortsätter den ändlösa cykeln av idealisering och devalvering som varje olycklig person som kommer i vägen hamnar i.

Det enda sättet att ta sig ur denna destruktiva dynamik är att stoppa all kontakt. Inga meddelanden, samtal, mejl och vänskap i sociala nätverk. Annars kan du vara säker på att de kommer att göra allt möjligt och omöjligt för att göra dig galen.

Den goda nyheten är att om en manipulator försöker få dig att tvivla på din intuition, då orsakar det problem för honom. Manipulatorer försöker psykologiskt förstöra alla som kan hota deras illusion om ett normalt liv i världen. Så när de börjar spela «mind games» med dig, är det en indirekt komplimang till din förmåga att märka när något är fel på dem.

Om experten: Jackson McKenzie är en av grundarna av Psychopath Free, en onlinegemenskap som stöder överlevande från att hantera psykopater och manipulatorer.