När vi blir äldre märker vi alltmer att våra vanor och sociala kretsar förändras. Om vi tidigare lätt gjorde nya bekantskaper och var redo att gå till morgonen, nu, efter att ha blivit mer stängda, behöver vi ensamhet. Detta är normalt - med åldern blir många introverta. Kolla om du har ändrat med vår checklista.
Enligt psykologer är introversion eller extroversion medfödda egenskaper. Men det finns väldigt få "rena" typer i verkligheten. Vi kan betraktas som introverta och hämta resurser inifrån oss själva, men samtidigt vara vänliga och kunna knyta kontakter med andra. Och vi kan födas extroverta, men på grund av olika omständigheter bli stängda.
Vad många forskare är överens om är att många av oss blir mer extroverta till en början när vi blir äldre. Och det finns skäl till det. För det första, när vi blir äldre mognar vi internt – vi samlar på oss livserfarenhet, vi lär känna oss själva och andra bättre. Vi får lite självförsörjning. Vi lär oss livsläxor - ibland smärtsamma. Vi lär oss att lita på oss själva.
För det andra beror extrovert beteende hos ungdomar på vår natur. I denna ålder är uppgiften för en representant för mänskligheten som en biologisk art att hitta en partner och föda avkommor. Och under en tid är vi mer öppna för kommunikation och bekantskaper.
Men sedan, under åren, oavsett hur det personliga livet utvecklas, "dirigerar" naturen vår energi från den yttre cirkeln till den inre, till familjen. Även om vår familj bara är vi själva och, säg, en katt.
För att uppleva spänning (det här handlar inte om sex, utan om framväxten av livsenergi) och lycka behöver vi inte längre vara på en stökig konsert eller på en fest bland många människor. Vi lär oss självreglering och förstår värdet av stunder när vi lämnas åt oss själva. Och irritationsmoment som hög musik, brummandet av röster, ljusets spel och många människor tröttar snabbt ut oss.
Tecken på att "förvandlas" till en introvert
1. Huset där du ställer ordning och komfort har blivit din "maktplats". Här återställer du tillgången på vital energi, och du är inte uttråkad ensam med dig själv. Om du bor med en familj behöver du tid och utrymme för avskildhet för att kunna kommunicera vidare.
2. Du är på jobbet och en vän sms:ar dig och erbjuder dig att träffas och chatta. Troligtvis kommer du att boka om mötet och gå till familjen på kvällen. Ja, du älskar din flickvän, men du måste ställa in dig för att träffa och prata med henne. Därför föredrar du att göra upp planer i förväg.
3. Men man behöver inte alltid förplanerade sammankomster heller. Så du kan tacka nej till kollegornas erbjudande om en drink på fredag kväll. Du har ett härligt team men under arbetsveckan tröttnar du på att kommunicera med kollegor, så du väljer sällskap med vänner, släktingar eller en lugn kväll ensam.
4. Det kommande framträdandet, på en fest eller ett galaevenemang, orsakar dig mer oro än glädjefylld förväntan. Du vet att du snabbt kommer att tröttna på ljuden och blixten i ansikten och kommer att leta efter en ursäkt för att gå därifrån utan att förolämpa någon.
5. Av samma anledning är ankomsten av gäster inte det lättaste evenemanget för dig. Och med åren utlöses ett internt "filter" - de människor du vill se på ditt territorium blir allt färre.
6. Ett seriöst samtal med en vän är mycket viktigare för dig än ytligt prat om någonting. Ju äldre du är, desto mindre intressant är det att kommunicera "i förbigående" - mycket mer värdefullt än minuter som spenderas i djupa samtal med betydelsefulla människor.
7. När du åker på semester, föredrar du att åka med en partner eller ensam, snarare än ett roligt stökigt sällskap, som tidigare.
8. Du är mycket mindre benägen att slå på TV:n, radion eller musikspelaren i behov av tystnad. Du är särskilt trött på alla dessa program, nyheter med deras negativa ångest och skandalösa program.
9. Det blir svårare för dig att kommunicera med alltför känslomässiga människor, speciellt om de är otåliga "just nu" att involvera dig i en stormig konversation. Och gud förbjude, om de börjar reta dig på ett vänligt sätt med frågor: "Tja, varför är du så kokad?"
10. Flirta och behovet av att behaga det motsatta könet är mycket lägre än tidigare. Det betyder inte att komplimanger och uppmärksamhet är obehagliga för dig. Det är bara det att du är mycket mer fokuserad på dig själv än på hur andra uppfattar dig.
11. Du har fortfarande vänner, men du är mycket mindre benägen att dela detaljer om din relation med din älskade eller släktingar med dem. Och inte för att du inte litar på din omgivning – du känner bara inget behov av att klaga eller tvärtom skryta och få råd. För att göra detta har du med största sannolikhet en psykoterapeut.
12. Väl på en ny plats kommer du inte längre som tidigare först att fråga förbipasserande om vägen. Och anledningen är inte bara att du använder en smartphone med en navigator. Du har precis vant dig vid att lita på dig själv, och kontakt med främlingar kräver energi som du har lärt dig att spara.
13. Under de senaste åren har kretsen för din kommunikation förändrats markant. Giftiga, avundsjuka, aggressiva människor och de som kallas "energivampyrer" försvinner gradvis från det. Att prata med dem kan skada dig, och när du blir äldre värdesätter du din egen tid och mentala styrka att slösa på dem som ödelägger dig.
14. Kanske finns det färre människor omkring dig — med många som umgicks med dig för 10, 15 år sedan, har du länge tappat kontakten. Men om livet ger dig intressanta, trevliga människor, så uppskattar du en sådan bekantskap. Och förmågan att höra dig själv hjälper dig att avgöra om den här personen är "din" och om du är redo att gradvis bli vän med honom.