Innehåll
Visste du att inte all smärta orsakas av sjukdom?
Några av dem är starkt kopplade till våra känslor. Men hur fungerar dessa förträngda känslor på vissa delar av kroppen?
I den här artikeln kommer vi att titta på 11 typer av smärta som är direkt relaterade till dina känslor. Sedan avslutar vi med att ge några idéer för att övervinna dessa känslomässiga problem.
Känslor och deras konsekvenser för vår kropp
Känsla kännetecknas som ett tillstånd av oroligheter eller agitation inför en situation som man går igenom. Det inträffar plötsligt och flyktigt. Mer eller mindre intensivt åtföljs det av fysiska eller fysiologiska reaktioner.
Hon bor i negativa känslor och obehagligt, när det orsakar oss oro. Detta är fallet med rädsla, sorg eller skam. Hon blir en positiv känsla och trevligt om det gör oss lyckliga, som glädje eller kärlek. Slutligen blir det en återställande känsla att bekräfta självkänsla, till exempel ilska.
Idag anser de flesta forskare (1) att känslor är specifika reaktioner som gör det möjligt att anpassa sig till en specifik situation. Till exempel upplever vi rädsla inför fara och glädje inför en lycklig händelse.
Stress är kroppens ospecifika anpassningssvar för positiv eller negativ yttre stimulans. Idag vet alla att det är orsaken till psykosomatiska sjukdomar eller kronisk smärta.
De beskrivna smärtorna uppstår när vi undertrycker våra känslor. Med andra ord låtsas vi att vi inte känner någon smärta och allt är bra.
Till exempel springer vi bort från våra känslor av rädsla för att möta sorg eller separation, eller för att våga säga vad vi inte gillar.
Lösningen är att lära sig hantera dina känslor för att minska ditt obehag. Detta är det slutliga målet för all emotionell terapi, jag erkänner att det är lättare sagt än gjort.
För att stödja dig i denna process kan du använda flera discipliner: kinesisk medicin, akupunktur, sofrologi, personlig utveckling, psykoanalys ...
Innan du använder terapier eller alternativa läkemedel, kontrollera med din läkare att det inte finns någon rent fysisk orsak till denna smärta.
1- Huvudvärk
Oavsett om det är en enkel huvudvärk eller migrän, är huvudvärk ofta kopplat till stress. Att träna på avslappnings- och meditationspass kan lindra dessa smärtor.
2- Nacksmärta
Det sägs att nacksmärta och nacksmärta ofta är kopplat till svårigheter att förlåta andra, vilket resulterar i skuld. Lösningen är att lära sig relativisera.
Nacksmärta. Det sägs att nacksmärta och nacksmärta ofta är kopplat till svårigheter att förlåta andra, vilket resulterar i skuld. Lösningen är att lära sig relativisera
3- axelsmärta
De betyder att du bär en last som är för tung för dig. För att lätta på denna belastning kan massage vara användbart, liksom träning av fysiska och avkopplande aktiviteter.
Axelvärk. De betyder att du bär en last som är för tung för dig. För att lätta på denna belastning kan massage vara användbart, liksom träning av fysiska och avkopplande aktiviteter.
4- Smärta i ryggen
Om du har ont i ryggen saknar du positivt emotionellt stöd och känner dig ensam. Skapa en mer positiv miljö för dig själv genom att välja en mer stödjande följe.
Smärta i ryggen. Om du har ont i ryggen saknar du positivt emotionellt stöd och känner dig ensam.
5- Smärta i nedre delen av ryggen
I nedre delen av ryggen är lumbago kopplad till ekonomiska problem och ångest de genererar. Undvik att hitta dig själv kort eller utan pengar genom att lära dig hur du sparar.
Om du arbetar och känner att du inte får betalt det du betalar för, be om höjning eller leta efter ett nytt jobb.
Smärta i nedre delen av ryggen. I nedre delen av ryggen är lumbago kopplad till ekonomiska problem och ångest de genererar. Undvik att hitta dig själv kort eller utan pengar genom att lära dig hur du sparar.
Om du arbetar och känner att du inte får betalt det du betalar för, be om höjning eller leta efter ett nytt jobb.
6- smärta i höfterna
Höfterna representerar de delar av kroppen där benen och bålen kommer samman för att röra hela kroppen. Smärta kan indikera en rädsla för att gå framåt eller fatta ett beslut.
Acceptera ändringarna och agera med upplösning, du kommer att spara tid genom att minska din stress.
Smärta i höfterna. Höfterna representerar de delar av kroppen där benen och bålen kommer samman för att röra hela kroppen.
Smärta kan indikera en rädsla för att gå framåt eller fatta ett beslut. Acceptera ändringarna och agera med upplösning, du kommer att spara tid genom att minska din stress.
7- Buksmärtor
För att motivera kroniska magsmärtor använder vi uttrycket "Jag har svårt att smälta" en sådan händelse. Buksmärtor.
Idag anses magen vara den andra hjärnan eftersom den innehåller ett stort antal neuroner. Psykoterapi kan hjälpa.
Buksmärtor. För att motivera kroniska magsmärtor använder vi uttrycket "Jag har svårt att smälta" en sådan händelse.
Buksmärtor. Idag anses magen vara den andra hjärnan eftersom den innehåller ett stort antal neuroner. Psykoterapi kan hjälpa.
8- Ledsmärta
Armbåge gör att du har svårt att anpassa dig till det nya. Bli mer flexibel och acceptera förändringar som kan ge dig fina överraskningar.
Ledvärk. Armbåge gör att du har svårt att anpassa dig till det nya. Bli mer flexibel och acceptera förändringar som kan ge dig fina överraskningar.
9- Handvärk
De avslöjar att du förmodligen har kommunikationsproblem. Dessa smärtor hindrar dig från att använda dina händer som alla människor som lätt kommunicerar med händerna.
För att återfå användningen av detta mycket utbredda icke-verbala kommunikationssätt, arbeta med självförtroende.
Smärta i händerna. De avslöjar att du förmodligen har kommunikationsproblem. Dessa smärtor hindrar dig från att använda dina händer som alla människor som lätt kommunicerar med händerna.
För att återfå användningen av detta mycket utbredda icke-verbala kommunikationssätt, arbeta med självförtroende.
10-Muskelvärk
De beror ofta på för mycket muskelspänning. Om de undertryckta känslorna kompenseras av fysisk hyperaktivitet, minska träningen. Annars lär du dig att släppa taget i livet.
Träningsvärk. De beror ofta på för mycket muskelspänning. Om de undertryckta känslorna kompenseras av fysisk hyperaktivitet, minska träningen. Annars lär du dig att släppa taget i livet.
11- Tandvärk
Tandvärk och tandköttssmärta indikerar brist på självklarhet och kommunikation om livsstilsval. Låt dem veta genom att göra det klart för andra vem du är och vad du vill.
Tandvärk. Tandvärk och tandköttssmärta indikerar brist på självklarhet och kommunikation om livsstilsval.
Låt dem veta genom att göra det klart för andra vem du är och vad du vill.
För att avsluta
Tack vare neurovetenskap förstår vi vad som händer i hjärnan och kan lyssna på våra känslor.
Jag råder dig att följa Isabelle Filliozat(2) under konferensen. Denna psykoterapeut specialiserad på känslor visar känslornas betydelse, med andra ord "livet i sig själv".
För att bryta kedjan för överföring av känslomässiga sår från generation till generation föreslår hon att utbilda barn känslomässig intelligens från tidig ålder.
När en relation med andra utlöser en känsla, bör vi notera skadorna, skadorna och ansvaret för varje. Då borde vi reparera oss själva, annars tappar vi vårt självförtroende och blir sårbara.