Innehåll
1-Ta hand om logistiken
Var är dina saker? Handväska, resväska, jackor, kläder födelse ? Säker i ett slutet rum eller i ditt mödrarum ? Är bilen ordentligt parkerad? Är din antagning väl registrerad? Be din partner sköta logistiken. Du andas redan bättre.
2-Regla din temperatur
Beroende på temperaturen i rummet men också på styrkan på din sammandragningar, du kan vara kall eller varm. Och detta obehag förtjänar inte att uthärdas. Din man kan välja att: få dig att lufta med en tidning, fräscha upp dig med en atomizer, ta med en extra väst eller filt, be att få justera värmen eller luftkonditioneringen.
3-Distribuera ömhet
Ta din hand, kyss din nacke, stryk dig över ryggen, vad som helst, alla tecken på tillgivenhet är guld värda i ett så spänt ögonblick. Tveka inte att säga det, för ovårdat hår och rodnade kinder kan få dig att tro något annat.
4-Kommunicera med det medicinska teamet
Du kanske inte har tid, tillgång till sinne, självförtroende att uttrycka dina behov just då. Därav intresset av att prata om dina exakta önskemål innan förlossning med din make som kommer att vara tolk. Detta kan handla om positionen att föda, den epidural, de första kontakterna med barnet ...
5-Spela som tränare
Gå vid din sida, andas i rytm, massera ländryggen, uppmuntra dig, lugna dig, ge dig din lyckobringare eller sätt på musik, men håll också nära och kära informerade (när du går ut och ringer) … Ge din guide rollen i som han kommer att vara den mest effektiva, den av sporttränaren!
6-håll dig i form
Ingen behöver för din tränare att trötta ut sig själv med uppgiften om han inte är hel vid födseln! Så se till att din följeslagare dricker och äter regelbundet, sätter sig ner i händelse av starka känslor, så när han behöver luft, inte drabbas av ett fågelperspektiv av ditt gren som han inte ville göra. exakt ögonblick...
7-Klipp av sladden
Majoriteten av lagen föreslår till fadern att skära navelsträng. Det här är en fråga att diskutera tillsammans innan den stora dagen. Supportrarna känner sig mycket stolta över att ha gjort denna symboliska gest.
8-Utför första hjälpen
Beroende på ärendet och etableringen nyfödda har rätt till lite första hjälpen: liten toalett, påklädning. Pappan kan vara den som tar dessa första steg in födelserummet.
9-Var alert efter födseln
Kom ihåg att berätta för pappan: du kommer att behöva stöd efter den barn i dina armar. Att uthärda smärta, rädsla, trötthet. Men också för att få dig på fötter igen. Ett mellanmål, ett glas vatten, en kyss, en hårborste vägras inte, mina herrar!
10-Föreviga ögonblicket
När barnet och mamman har förklarats i god form kan pappor ta fram sina kameror för att ta några bilder i förlossningsrummet. Ingen blixt eller mobiltelefon såklart. Och glöm inte trekant-selfien som bevisar att pappan var där på riktigt!