10 tecken på att du saknar C -vitamin
Du är anemisk
C -vitamin underlättar absorptionen av järn.
Vid C -vitaminbrist kommer järnet att bli mindre väl fixerat i kroppen och anemi kan uppträda. Att kombinera livsmedel som är rika på järn och C -vitamin möjliggör god absorption av båda. Vid behov kommer kosttillskott att övervägas.