Många av oss vet att vi själva har makten att påverka vårt hälsotillstånd. Men ibland är det inte lätt att utveckla vissa goda vanor. Och här kommer de så kallade "inställningarna" till undsättning. Att inte vara ett universalmedel eller en snabb lösning på problemet, den regelbundna omvandlingen av negativa tankar till positiva, med andra ord, attityder, förbättrar inte bara humöret utan också den allmänna hälsan. Dessutom kan installationer minska graden av stress, och för vem är detta inte aktuellt idag? välj de som resonerar med ditt hjärta. Många tycker att det är bra att skriva ner sina inställningar skriftligt, till exempel på ett anteckningsblock eller på en synlig plats – i bilen, på kylskåpet etc. Det är lämpligt att upprepa de inställningar du angav efter att ha stigit upp på morgonen, när ditt sinne ännu inte har hunnit vakna till fullo och kasta sig in i dagens bekymmer. Exempel på hälsoinställningar: Du kan också skriva dina attityder i ett positivt format. Istället för "Jag vill vara smal" försök att formulera det som "Jag njuter av min vackra och strålande kropp." Vilken inställning du än väljer för dig själv, varje gång en negativ reaktion uppstår i ditt huvud, ersätt den med en positiv inställning. Du kommer i praktiken att se effektiviteten av denna metod för att förbättra din hälsa.
2022-11-11