10 bra skäl att idrotta på vintern
Motivationen att idrotta på vintern är ofta svårare att hitta än på sommaren: det blir kallt, det blir snabbt mörkt och våra kroppar saktar ner. Men några av fördelarna med sport mångdubblas på vintern.
Han kämpar mot depressionen
På sommaren som på vintern utsöndrar kroppen endorfiner, dopamin och serotonin under inverkan av sport. Utsöndringen av dessa signalsubstanser får dig att må bra i kroppen och i huvudet. Vilket är väldigt användbart på vintern, när vinterbluesen lurar.