Frestelsen är stor, men en sådan dessert är inget annat än problem.
Juli 21 2020
Det kan tyckas, vad kan vara dåligt eller skadligt i det faktum att efter en välsmakande och rejäl middag, i stället för en tårta, bulle eller kakor, unna dig efterrätt med hälsosamma säsongsbetonade frukter och bär - aprikoser, körsbär, vinbär, hallon? Det visar sig att direkt efter huvudmåltiden är det oklokt att ha ett sådant mellanmål. En specialist berättade för Wday.ru om detta.
I början, du kan inte äta bär och frukt efter måltider för personer som har problem med mag -tarmkanalen. Och det här är de flesta av oss: som har hög surhet, som har gastrit eller andra inflammatoriska tarmsjukdomar. I det här fallet försvagas kroppen, tarmen fungerar inte bra, och en enorm mängd användbara ämnen - spårämnen, socker, som vi får, inklusive från frukt - smälts sämre, vilket skapar en extra belastning på mag -tarmkanalen .
Det andra, för mycket protein tillsammans med socker kan orsaka gasproduktion. Så om en person hade en god lunch och sedan åt mer bär, kan han ha uppblåsthet. Detta är inte så skadligt, det finns inget globalt i detta, men obehagliga känslor och obehag garanteras.
Det är bäst att göra frukt och bär som mellanmål, och frukost och lunch som huvudmåltid, det vill säga sprida dem i två timmar. Till exempel lunch och två timmar efter det - bär. Minsta tid du bör vänta mellan en måltid och en bär dessert är 30-40 minuter.
Förresten, detta är inte den enda åsikten: specialisterna i Rospotrebnadzor avråder också från att äta din lunch med bär. Till exempel kommer samma körsbär att orsaka svår svullnad och matsmältningsbesvär. Så nära förlägenhet. Och om du äter mer än 300-400 gram bär åt gången kan diarré uppstå. Och du måste också komma ihåg att vissa körsbär inte är tillåtna alls.
Du bör dock inte äta bär och frukt på tom mage heller. Detta är också fullt av problem med matsmältningskanalen.
”Jag tycker att det är bättre att äta frukt och bär efter måltider, och inte på tom mage. De är ofta sura, och om de äts på tom mage kan det uppstå en förvärring av gastrit. Detta är en kronisk sjukdom som, när den väl har uppstått, kvarstår för livet och under vissa förhållanden förvärras. Dessutom, om en person äter frukt och bär mellan måltiderna, kommer han att döda sin aptit, och hans nästa måltid kommer att skifta. Om de är söta, kommer de att ersätta en hel måltid för honom, eftersom han kommer att sälja sig på socker istället för vanlig mat. “