Innehåll
"Mamaaaan! Jag hade en mardröm ! »... När vi står vid vår säng ryser vår lilla flicka av rädsla. Väckta med en start försöker vi hålla huvudet kallt: det är inget att oroa sig för att ett barn har mardrömmar, tvärtom, cär en nödvändig processe, vilket gör att han kan hantera rädslor och oro som han inte kunde uttrycka eller integrera i dagen. "Precis som matsmältningen tillåter att evakuera det som inte har assimilerats av kroppen, tillåter mardrömmar barnet att evakuera en känslomässig laddning som inte har uttryckts", förklarar Marie-Estelle Dupont, psykolog. Mardrömmen är därför en nödvändig process av "psykisk matsmältning".
En reaktion på hans dag
Mellan 3 och 7 år är mardrömmar frekventa. Oftast är de direkt relaterade till vad barnet just har upplevt. Det kan vara information som hörs, en bild som setts under dagen, som skrämde honom och som han inte förstod, eller en svår situation som han upplevde, som han inte berättade om. Han fick till exempel skäll av läraren. Han kan lugna sina känslor genom att drömma att läraren ger honom komplimanger. Men om ångesten är för stark tar den sig uttryck i en mardröm där älskarinnan är en häxa.
Ett osagt som han känner
En mardröm kan uppstå som en reaktion på en "lufttät situation": något barnet känner, men som inte har uttryckts. Arbetslöshet, förlossning, separation, flytt... Vi skulle vilja skydda honom genom att skjuta upp ögonblicket för att prata med honom om det, men han har kraftfulla antenner: han uppfattar i vår attityd att något har förändrats. Denna "kognitiva dissonans" skapar ångest. Han kommer då att drömma om ett krig eller en brand som rättfärdigar hans känslor och låter honom "smälta" det. Bättre att tydligt förklara för honom vad som förbereds, med enkla ord, det kommer att lugna honom.
När ska man oroa sig för ett barns mardrömmar
Det är bara när ett barn har samma mardröm regelbundet, när det plågar honom till den grad att han pratar om det under dagen och är rädd för att gå och lägga sig, som vi behöver undersöka. Vad kan oroa honom så här? Har han en oro som han inte pratar om? Är det möjligt att han blir mobbad i skolan? Om vi känner en blockering kan vi konsultera en krympa som på några få sessioner hjälper vårt barn att namnge och bekämpa sina rädslor.
Vissa mardrömmar är kopplade till tidig barndomsutveckling : om han håller på med potträning, med sina problem med att behålla eller evakuera det som finns i honom, kan han drömma att han är inlåst i mörkret eller omvänt vilse i en skog. Om han korsar Oidipus-stadion och försöker förföra sin mamma, drömmer han att han skadar sin pappa... och känner sig väldigt skyldig när han vaknar. Det är upp till oss att påminna honom om att drömmar finns i hans huvud och inte i det verkliga livet. Ja, upp till 8 års ålder har han fortfarande ibland problem med att sätta saker i perspektiv. Det räcker med att hans pappa råkar ut för en liten olycka för att han ska tro att han är ansvarig för den.
Hennes dåliga dröm speglar hennes nuvarande bekymmer
När en storebror känner sig arg på sin mamma och avundsjuk på det ammande barnet tillåter han sig inte att uttrycka det i ord, men kommer att omvandla det till en mardröm där han kommer att sluka sin mamma. Han kan också drömma att han är vilse, vilket översätter sin känsla av att vara bortglömd, eller drömma att han faller, för att han känner sig "släppt taget". Ofta, från 5 års ålder, skäms barnet över att ha mardrömmar. Han kommer att bli lättad när han får veta att vi också gjorde det i hans ålder! Men även för att lätta upp stämningen undviker vi att skratta åt det – han kommer att känna att han görs åtlöje och kommer att bli upprörd.
Mardrömmen har ett slut!
Vi söker inte i rummet för att hitta monstret han såg i en dröm: som skulle få honom att tro att mardrömmen kan existera i verkligheten! Om han är rädd för att somna om, lugnar vi honom: en mardröm tar slut så fort vi vaknar, det finns ingen risk att hitta den. Men han kan åka till drömlandet genom att blunda och fundera väldigt mycket på vilket han vill göra nu. Å andra sidan, även om vi är trötta, bjuder vi honom inte att avsluta natten i vår säng. "Det skulle innebära att han har makten att byta plats och roller i hemmet", konstaterar Marie-Estelle Dupont: det är mycket mer plågsamt än en mardröm! "
Vi ber barnet att rita det!
Nästa dag, med ett vilat huvud, vi kan erbjuda honom att rita det som skrämde honom : på pappret är det redan mycket mindre läskigt. Han kan till och med förlöjliga "monstret" genom att sätta läppstift och örhängen, eller hemska finnar i ansiktet. Du kan också hjälpa honom att föreställa sig ett lyckligt eller roligt slut på berättelsen.