Varför ljuger vi för en psykoterapeut?

1. Skam och rädsla för att döma

Detta är den vanligaste anledningen till att klienter ljuger för en terapeut. Förresten, vi ljuger oftast för våra nära och kära av samma anledning - på grund av skam och rädsla för fördömelse. Fusk kan involvera droganvändning, sexuella eller romantiska möten och andra beteenden som personen tycker är fel. Ibland syftar det på konstiga tankar och fantasier som han har.

35-åriga Maria attraherades ofta av otillgängliga män. Hon hade flera spännande möten med sådana partners, vilket inte ledde till ett riktigt förhållande och lämnade en känsla av förödelse och besvikelse. När Maria inledde en affär med en gift man uttryckte terapeuten sin oro, men Maria tog det som ett fördömande. Utan att ens inse vad hon gjorde slutade hon prata om sina möten med denna person för terapeuten. Till slut dök det upp försummelser och Maria och psykologen kunde lösa problemet.

2. Misstroende eller svår relation med terapeuten

Att arbeta med en psykoterapeut väcker mycket smärtsamma känslor och minnen. Det kan vara svårt att prata om dem med någon. Som du vet är en av de grundläggande reglerna för terapi "säg vad du än tänker på." Men i verkligheten är detta svårare att göra än det verkar, speciellt om upplevelsen av svek ligger bakom dig och det är svårt att lita på människor.

Förtroende måste etableras mellan dig och psykologen i ett tidigt skede. Du måste känna att specialisten respekterar dig och är öppen för kritik. Ofta blir den terapeutiska relationen känslomässigt laddad. Du kanske inser att du älskar eller till och med hatar din terapeut. Dessa starka känslor är svåra att uttrycka direkt.

Om du märker att det inte är lätt för dig att öppna dig, att du inte litar på den här personen, ta upp den här frågan på din nästa konsultation! Det har gått en tid, men känslan kvarstod? Då kan det vara värt att leta efter en ny specialist. Den sanna orsaken till dina problem och nyckeln till deras lösning kommer endast att avslöjas i ett förtroendefullt förhållande med terapeuten.

3. Ljug för dig själv

Ofta har klienten för avsikt att vara sanningsenlig, men kan inte acceptera sanningen om sig själv eller någon närstående. Vi kommer alla till terapi med en färdig idé om oss själva. Under arbetets gång förändras denna bild, vi börjar märka nya omständigheter som vi kanske inte vill se.

April kom till terapi för att hon hade varit deprimerad i månader och inte visste varför. Snart delade hon med terapeuten detaljerna om förhållandet med sin man. Hon klagade över att han gick hem varje kväll och kom hem sent och utan någon förklaring.

En dag hittade April en använd kondom i en papperskorg. När hon berättade detta för sin man svarade han att han bestämde sig för att testa en kondom från en annan tillverkare för att se om den skulle passa. April accepterade denna förklaring utan att ifrågasätta. Hon sa till terapeuten att hon hade fullt förtroende för sin man. Hon lade märke till specialistens skeptiska blick och skyndade sig att övertyga honom igen om att hon inte tvivlade på sin man en sekund. Det var uppenbart för terapeuten att Aprils man var otrogen mot henne, men hon var inte redo att erkänna det för sig själv – med andra ord, April ljög för sig själv.

4. Underlåtenhet att förena fakta och skapa en koppling

Vissa patienter kanske inte är helt sanningsenliga, inte för att de vill dölja något, utan för att de inte har arbetat igenom tidigare trauman och inte ser deras inverkan på livet. Jag kallar det ett misslyckande att sammanställa fakta.

Misha, till exempel, kunde inte ingå ett förhållande: han litade inte på någon, han var alltid på sin vakt. Han erkände inte för en psykoterapeut att hans mamma led av alkoholism, var opålitlig och känslomässigt otillgänglig. Men han dolde det utan avsikt: han såg helt enkelt inte något samband mellan dessa omständigheter.

Detta är inte en lögn i sig, utan ett misslyckande att koppla samman fakta och fullborda bilden. Misha är medveten om att det är svårt för honom att lita på någon, och är också medveten om att hans mamma led av alkoholism, men skiljer noggrant dessa omständigheter från varandra.

Kommer terapi att fungera om du ljuger?

Sanning är sällan svart och vitt. Det finns alltid saker i livet som vi flyttar ifrån, frivilligt eller ofrivilligt. Det finns händelser och omständigheter som orsakar skam, förlägenhet eller ångest som vi inte ens kan erkänna för oss själva, än mindre terapeuten.

Om du inser att det finns vissa saker som du ännu inte är redo att diskutera, är det lämpligt att berätta för en specialist om detta. Tillsammans kan ni försöka förstå varför det gör ont eller är svårt för er att prata om det. Vid någon tidpunkt kommer du förmodligen att kunna dela denna information.

Men vissa problem tar tid. I Aprils fall kom sanningen till exempel först efter flera års arbete med en terapeut.

Om du märker att du gömmer dig eller ljuger mer och mer, berätta det för psykologen. Ofta hjälper själva handlingen att ta upp ämnet till att klargöra och ta bort de hinder som hindrar att vara öppen.

Källa: psychologytoday.com