Låt oss boka omedelbart, nu pratar vi inte om rätt kost för varje dag, utan om vad du ska göra om du behöver vakna, men kaffe är det inte (nåja, du glömde köpa kaffe, det blir så) och utan det – ingenting. Det finns fem fantastiska produkter som kan få dig på fötter och skicka dig till jobbet, eller vart du än ska dit. Återigen – alla produkter på vår expresslista är inte önskvärda för daglig uppvaknande.
1. Kall vätska… I princip alla. Förkylning är en chock för hela organismen, som får en omskakning och börjar arbeta för fullt. Naturligtvis är vanligt vatten bättre än juice eller läsk. Uttorkning är en av orsakerna till trötthet. Drick ett glas kallt vatten med några droppar citronsaft och vakna på några sekunder.
2. choklad... Den innehåller mycket socker, vilket är drivkraften för produktionen av endorfiner - detta räcker nog för att få en energiboost i ett par timmar, om inte längre.
3. Citrusjuice… Citrusfrukter är en gudagåva för dem som sover för alltid! Denna juice är full av C-vitamin, som fyller kroppen med energi, och doften av apelsin, lime och citron stimulerar hjärnans aktivitet. Detta gäller särskilt på vintern, när kylan fortfarande är i luften. Drick juice från en nypressad apelsin, men det du kan pressa ur lime eller citron är bättre att söta.
4. Grönt te... Allt te innehåller koffein. Och grönt te är också det hälsosammaste. Men dess handling är inte lika snabb som från kaffe, den kommer verkligen att stärka den efter ett par timmar.
5. äpplen… Äpplen innehåller bor, vilket ökar kroppens koncentrationsförmåga. Så, medan du tuggar (och denna "fysisk utbildning" aktiverar dig inte heller svagt), hur mycket tid är det på klockan - missa bara inte det. Dessutom har äpplen mycket näringsämnen.