Vad du ska göra om du är för kräsen med män

Att ha höga standarder i dina relationer med män är bra, särskilt om du har passerat högskoleåldern. Insatserna stiger. Du är för upptagen, det finns färre möjligheter att träffa nya människor, det finns knappt tillräckligt med tid för vänner och nära och kära. Du vet vilken typ av person du behöver och vill inte slösa tid. Flickvänner gifter sig, och det är pressande - du måste snabbt hitta rätt person.

Men om du inte kan hitta ett par på länge och är besviken på ett litet urval är det värt att överväga. Fråga dig själv: du kanske är för kräsen? Kontrollera om detta är fallet enligt följande fyra kriterier.

1. Dina krav på en man är för ytliga.

Varje kvinna har en lista över obligatoriska egenskaper som hon letar efter hos en man. En sådan lista hjälper till att hitta rätt person. Men egenskaperna på den här listan bör återspegla dina värderingar och framtida mål, inte ytliga egenskaper hos en potentiell partner - hur lång han är eller vad han gör för att leva. Om din kravlista inte är relaterad till personliga eller kulturella värderingar är det värt att se över den igen. Ibland visar sig attraktionen till en person när vi lär känna honom bättre.

2. Du tenderar att vara pessimistisk

"Ett seriöst förhållande kommer definitivt inte att fungera. Uppenbarligen vill han inte slå sig ner.» Ibland hjälper intuition, men oftare är det bara en illusion - som om vi vet hur allt kommer att sluta. Vi är faktiskt inte så bra på att förutspå framtiden, men vi övertygar oss lätt om annat. På grund av detta riskerar vi att avvisa en potentiell partner med vilken allt skulle kunna fungera. Om du förutspår framtiden baserat på din sociala medieprofil, korrespondens eller första dejt är du för kräsen.

3. Du är rädd för att inte bli omtyckt.

Om du tycker att en man är för bra för dig är detta också en variant av kräsenhet, bara andra sidan av det. Det betyder att du inte är säker på dig själv. Säg först nej till potentiella relationer för att skydda dig själv, av rädsla för att bli sårad. Men att tänka att du är "inte tillräckligt smart / intressant / attraktiv" begränsar kretsen av potentiella partners. Du är för snabb att stryka ut män som du skulle kunna bygga en relation med.

4. Du har svårt att fatta beslut

Är det lätt för dig att beställa på en ny restaurang eller planera för helgen? Hur fattar du viktiga livsbeslut: vem du ska arbeta med eller var du ska bo? Kanske beror din kräsenhet när du väljer en potentiell partner på oförmågan att välja. Det är i princip svårt för dig att bestämma dig för vad du vill och ta ett beslut.

För att bli av med överdriven kräsenhet, använd följande tips.

Tips 1: Sluta pumpa

Att drömma om framtiden och föreställa sig hur dejten kommer att sluta är spännande. Detta håller dig motiverad och optimistisk. Det är dock lätt att överdriva det. Missbrukar man fantasier blir man ännu mer kräsen. Du blir frustrerad och avvisar en man bara för att samtalet inte gick som du förväntade dig. Orealistiska förväntningar gör det svårt att bedöma om en dejt gick bra.

Bli av med det smärtsamma behovet av att hitta «den ena». Dejting har många andra fördelar: du har en bra kväll, hittar nya bekantskaper och likasinnade, finslipar dina flört- och småpratkunskaper, besöker nya platser. Det finns inget sätt att säkert veta vad som kommer att komma ur det, även om det romantiska förhållandet inte fungerar kommer du att utöka ditt nätverk av sociala kontakter. Och kanske träffar du någon annan på grund av det.

Tips 2: Be om hjälp

Nå ut till de personer som känner dig bäst: nära vänner eller familjemedlemmar. De kommer att förklara vad du är kräsen med och de kommer också att råda någon att ge det en andra chans. Be om hjälp från någon som vill ha lycka och vet hur man taktfullt uttrycker sin åsikt. Det är bättre att diskutera i förväg: i vilka frågor du behöver feedback, en gång eller löpande. Trots allt gillar ingen överdriven uppriktighet.

Tips 3: Ändra ditt beteende

På jakt efter ett par väljer alla sin egen taktik. Vissa gillar det lätt, men kan inte starta eller upprätthålla en konversation. Andra har svårt att gå från onlinekommunikation till riktiga möten. Ytterligare andra tenderar att sluta prata efter en eller två dejter.

Lägg märke till när du oftast säger "nej" och försöker gå vidare. Skriv först, erbjud dig att prata i telefon, gå med på en tredje dejt. Det handlar inte om personen du pratar med. Det viktigaste är att ändra din modell av petigt beteende. När du träffar rätt person, missa inte dem.

Tips: Hoppa inte över dejting

På en dejt är det lätt att fastna i sina egna tankar. Du föreställer dig nästa dejt eller tror att den inte kommer att vara där längre. Det är svårt att känna igen en annan person när man är fördjupad i sig själv. Det slutar med att du drar slutsatser och förutser framtiden baserat på begränsad eller felaktig information. Bättre att dröja med att fatta ett beslut. Under mötet fokuserar du på nuet. Ge mannen en chans. Ett möte kan inte avslöja en person helt.

Låt inte tendensen att vara kräsen förstöra ditt personliga liv. Bli lite mer flexibel och öppen, då blir sökandet efter en partner trevligare. När rätt person dyker upp vid horisonten är du redo för det.

Om författaren: Miriam Kiermeyer är en klinisk psykolog.