Från sanskritspråket översätts "mandala" som "cirkel eller hjul." Intrikata mönster har använts i tusentals år under religiösa ceremonier för att skydda ens hem, dekorera tempel och för meditation. Tänk på de helande egenskaperna hos mandalateckning.
I själva verket representerar cirkeln många saker som omger oss: jorden, ögonen, månen, solen ... Cirklar och cykler är det som följer med oss i livet: årstiderna cirkulerar genom varandra, dagar följer nätter, döden ersätter livet. En kvinna lever också i enlighet med sin cykel. Banor av planeter, ringar av träd, cirklar från en droppe som faller i en sjö... Du kan se mandalas överallt.
Övningen att färga mandala är en sorts meditation som främjar avslappning och god hälsa. Det bästa är att du inte behöver vara konstnär för att rita en vacker mandala – de är väldigt enkla.
- Det finns inget "rätt" eller "fel" sätt att rita en mandala. Det finns inga regler.
- Att lägga till färger i mönstret förstärker din ande och låter dig öppna upp "barnet" som finns i var och en av oss.
- Att rita en mandala är en prisvärd aktivitet för alla när som helst och var som helst.
- Att fokusera på nuet hjälper dig att uppnå mindfulness.
- Negativa tankar förvandlas till positiva
- Det finns en djup avslappning av sinnet och distraktion från tankeflödet