Alla människor kan delas upp i 9 grupper:
1. Allätande - äta allt utan några förbud. Sådana människor kallas också. Naturligtvis talar vi inte nu om allergier mot vissa livsmedel, diabetes och andra sjukdomar som kräver en näringsgranskning.
2. Pescetarianer – ät allt utom kött och fågel.
3. Vegetariansы – ät absolut inte kött, fågel och fisk. De är indelade i tre grupper: 4, 5 och 6 poäng.
4. Lakto-ovo-vegetarisk – tillåta sig mejeriprodukter och ägg.
5. Ovo-vegetarianitet – ät ägg, men uteslut mejeriprodukter från kosten.
6. Lakto-vegetarianer – en motvikt till den tidigare kategorin. De äter mejeriprodukter, men utesluter ägg från måltiden.
7. veganer – ät inget djur. Endast spannmål, grönsaker, frukt, bär, groddar, nötter. Alla äter inte honung – bara bigany… De flesta veganer har också restriktioner för honung.
8. Fructoriansna - vägran av proteinmat. De äter bara råa frukter av växter, äter inte löv och rötter av växter.
9. Rå matister – vanligtvis är de vegetarianer som tillämpar förbudet mot termisk bearbetning av produkter.
Välj rätt matsystem för dig själv, men kom ihåg - det spelar ingen roll vad du kallar dig själv, det viktigaste är att det du äter ger glädje. Då kommer du att känna dig fantastisk, full av vitalitet och optimism.
Enligt en undersökning inför Milanos utställning finns det 375 miljoner vegetarianer i världen idag. I Europa är anhängare av en sådan diet cirka 10% av befolkningen, i USA - 11% och i Indien - 31%. Inte konstigt innan termen "vegetarism" förekom ett sådant livsmedelssystem "" (eller "" för att hedra den ursprungliga och flamboyanta vegetarianen).