Svart vinbär - ett av de mest användbara bären. Faktum är att den innehåller en rekordmängd vitamin C. Dessutom förhindrar regelbunden konsumtion av detta magiska bär cancer och diabetes.
Fördelaktig effekt blåbär vision är långt ifrån en myt. Detta bär är verkligen oumbärligt för syn- och minnesproblem.
Raspberrypå grund av innehållet av C -vitamin i det är det en oersättlig hjälpare vid förkylning. Dessutom är bären kalorifattig och perfekt för ett kostbord.
tranbär - ytterligare ett bär, rikt på C -vitamin, som har en diuretisk effekt och är utformad för att öka mänsklig immunitet.
Kosten för kvinnor som planerar graviditet måste innehålla björnbär… Detta bär innehåller folsyra, vilket är viktigt för fostrets rätta utveckling. Dessutom är björnbär rika på vitamin C och E.
krusbär innehåller den askorbinsyra vi behöver, liksom fosfor, koppar och vitamin B. Förresten, detta bär är användbart för sjukdomar i mag -tarmkanalen.
Körsbär - perfekt för att öka aptiten utan att påverka en persons vikt.
lingon rik på många viktiga element: C -vitamin, kalium, kalcium, järn och fosfor. Detta bär, liksom tranbär, är ett utmärkt diuretikum. Bland annat kan lingon behandla även gastrit.