Innehåll
Dessa kulinariska vanor i olika länder måste beaktas. De hjälper till att hålla formen normal, förbättra matsmältningen och humöret. Men att ta hand om din hälsa är absolut prioritet.
Lunchen är den mest näringsrika, Frankrike.
Fransmännen gillar snacks, för det har de i överflöd, läckra ostar, färska baguetter och andra salta snacks. Men få människor vet att middag för fransmän är helig. Middag och frukost må vara litet, men den dagen denna nation matas på ett balanserat sätt.
Bästa maten – soppa, Japan
Japanerna älskar ris, soppa i deras kost är på en speciell plats. Japanerna äter soppa inte bara till lunch eller middag utan även till frukost. Deras soppor är lätta och består av nyttiga ingredienser, som inkluderar sojaprodukter. Enligt japanerna förbättrar denna mat matsmältningen, särskilt mat med användning av fermenterade produkter.
Olivolja, Medelhavet
Invånare i Medelhavsländerna använder olivolja i stora mängder. Sådana doser hjälper till att förhindra uppkomsten och utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar. Olivolja kan inte bara göra sallader utan också spannmål och att laga med dess användning desserter.
Kött med kryddor, Kina
I Kina gillar de kötträtter men förbereder dem inte färska. Kineserna lägger till köttet en massa olika grönsaker, såser, kryddor, söt frukt. Det verkar opassande ingredienser ger köttet en kryddig smak och smälter det mycket bättre.
Redfish är mycket användbart. Dess sammansättning innehåller fleromättade fettsyror omega-3, som deltar i alla viktiga processer i människokroppen. Dessa är invånarna i de nordiska länderna, inklusive fisk i din kost nästan dagligen.
Spannmål och baljväxter, Mexiko
Det kryddiga köket i detta land består till största delen av bönor och spannmål. Det är bönor, majs och annan utsökt mat. Dessa ingredienser lindrar stressen i mag-tarmkanalen, ger en känsla av fyllighet och kraft under lång tid.
Fiber, afrikanska länder
I afrikanska länder, plantera en matbaserad kost. Det är spannmål, baljväxter, frukt och grönsaker. En sådan stor mängd fibrer i kosten hjälper till att undvika hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, tjocktarmscancer och andra åkommor.
Torrt rött vin, Sardinien
Det finns många hundraåringar på ön, och avsevärda fördelar med detta tillskrivs konsumtionen av torrt rött vin. Men denna dryck i den dagliga kosten bör innehålla mycket måttlig. Druvvin är en värdefull källa till antioxidanter som skyddar kroppen från för tidigt åldrande.
Nötter som mellanmål, USA
Amerika kan inte skryta med hälsosam mat, men det var där födda kvinnliga idéer hälsosamt mellanmål. Nötter där är mycket populära som ett hälsosamt och näringsrikt mellanmål. Det är en källa till viktiga vitaminer, mineraler och andra näringsämnen, och mode kom in i vårt land.
Mat med kärlek, Latinamerika
Invånare i länder i Latinamerika föredrar att äta i en krets av nära och kära. Det är en särskilt vanlig fest. Mat – en anledning att samlas runt bordet och umgås med familj och vänner. Vid bordet är helt enkelt omöjligt att äta för mycket, och på gott humör främjar det bättre matassimilering.