Arv, genetiska förhållanden, fysiska egenskaper förs vidare genom familjer. I vissa fall är psykiska trauman ett av dem. Detta är anledningen till att släktträdet ibland behöver dekrypteras.

Generationstrauma (även känd som intergenerationellt trauma eller transgenerationellt trauma) är fortfarande ett relativt nytt studieområde, vilket innebär att forskare har mycket att upptäcka om dess inverkan och hur det visar sig hos människor som lider av det. Begreppet psykogenealogi introducerades av Anne Ancelin Schützenberger, fransk psykolog, psykoterapeut och akademiker. ”Om han får veta sanningen har barnet alltid en intuition av sin historia. Denna sanning bygger det ”. Men i familjer är inte alla sanningar bra att tala. Vissa händelser förbigås i det tysta men lyckas glida in i familjens kollektiva omedvetna. Och vi har lidit av tidigare lidande obehandlat i generationer. Resväskor som vi bär. För att försöka förstå familjens historia hade Anne Ancelin Schützenberger idén om att skapa en vetenskap, psykogenealogi.

Att lära sig om trauman mellan generationerna kan hjälpa oss att se hur händelser från vårt delade förflutna fortsätter att påverka våra liv. Baserat på studiet av genosociogrammet, ett slags genealogiskt träd utvidgat till betydande händelser (positiva eller negativa) för ens familj och som gör det möjligt att schematisera historien och familjebanden, får den transgenerationella analys som en individs förfäder upplevt återverkningar på det senare till den grad att det omedvetet framkallar störningar, vare sig de är av psykologisk eller fysisk natur.

Ett av de första erkända dokumenten om detta fenomen publicerades 1966 av den kanadensiska psykiatern Vivian M. Rakoff, MD, när han och hans team noterade höga frekvenser av psykisk ångest hos barn till överlevande från Förintelsen. Barnen till dessa överlevande som befann sig i ett fullt friskt psykologiskt tillstånd hade en till synes oförklarlig ökad sårbarhet för känslomässigt lidande, förändrad självkänsla, problem med beteendekontroll och aggressionsproblem, vilket resulterade i att då även observerades hos barnbarn till överlevande från Förintelsen.

Även i den tredje generationen rapporterade dessa människor känslor av rädsla för att bli förföljda, för att skiljas från andra, för undvikandeproblem och mardrömmar som sina föräldrar och farföräldrar, även om de inte gjorde det. behöver aldrig överleva något. Sedan denna dokumentation har de inom traumaområdet psykologi riktat sin forskning mot en möjlig förklaring av detta fenomen.

Vem som helst kan drabbas av transgenerationella trauman och det är viktigt att ta hänsyn till det och omvandla det positivt för att undvika det i nästa generation. Men hur upptäcker man spår av transgenerationella trauman? Det är inte nödvändigt att göra ditt släktträd. Det är ett arv och därför måste det visa sig i ditt liv. Så fråga dig själv vad din familj har för speciella sårbarheter, återkommande konflikter, särskilt frekventa sjukdomar. Finns det existentiella svårigheter i ditt liv som är tunga, svårare för dig att övervinna än för andra, och som är oförklarliga av din erfarenhet? Biologiskt, fråga dig själv hur du hanterar din stress, är du en person vars stressnivåer är i harmoni med vad som pågår? Eller har du hyperaktivitet, en orolig tendens, hypervigilans eller till och med en depressiv tendens? Se hur ditt modus operandi kan berätta om den möjliga förekomsten av ökad stressbarhet.

Psykologer och andra studerar också hur traumatiska effekter kan överföras från generation till generation. Psykologen Rachel Yehuda, PhD, chef för avdelningen för traumatiska stressstudier vid Icahn School of Medicine i Mount Sinai i New York, undersöker möjlig epigenetisk överföring mer direkt, med epigenetik som uppsättningen av modifieringar av kroppen. uttryck av en gen utan att DNA-sekvensen för denna gen modifieras. På senare tid tittade teamet direkt på epigenetiska förändringar över generationer. I en studie som jämförde metyleringsfrekvensen hos 32 överlevande från Förintelsen och 22 av deras barn med de hos matchade kontroller, fann de att överlevande från Förintelsen och deras barn hade förändringar på samma plats för samma gen – FKBP5, ett protein som är en gen kopplad till PTSD och depression, till skillnad från kontrollpersoner.

Som alla andra har du ärvt en del bra saker och en del mindre. Acceptera dem som de är. Därifrån kan du se vad du kan göra med den. Det finns en positiv funktion med denna överföring av trauma. Du kan ta detta arv som ett meddelande från dina förfäder. Det är upp till dig att se hur du tror att vissa familjeöverföringar får dig att upprepa antingen mönster av existentiella konflikter eller metabola och somatiska svårigheter.

Börja, prioritera ett arbete med att lugna nervsystemet eftersom vi ur metabol synvinkel vet att epigenetik är beviset på att vi kan omvandla vår organisms reaktivitet till stress för att anpassa den till vår miljö. Men det går att få hjälp.

Narrativ terapi

Det går ut på att få personen att tala öppet om sitt liv. Terapeuten skriver ner allt, ber om detaljer. Slutligen konstrueras en bok från patientens födelse till nuvarande liv. Detta tvingar honom att identifiera viktiga delar av sitt liv som han kan ha försummat.

En av de många fördelarna med denna terapi är att den inte raderar hela problemet utan tvingar personen att skriva om det för att kunna övervinna det. Minnet av traumatiska händelser skrivs om och förvandlas till ett sammanhängande, icke-stressande minne.