Innehåll
Letar du efter ett program som du kan effektivt bränna fett och förbättra kroppsformen? Prova Fat Blasting Bootcamp blast – kroppsträning från Cindy Whitmarsh.
Beskrivning träningspass Cindy Whitmarsh: Fat Blasting Bootcamp
Om du vill ta bort de extra centimeterna på midjan och höfterna så ska du testa fettförbränningsprogrammet Fat Blasting Bootcamp. Ett kraftfullt och effektivt program från Cindy Whitmarsh verkligen hjälper dig att övervinna övervikt. Den kombinerar funktionella och konditionsövningar som är designade för att eliminera alla problemområden. Du kommer att kunna bränna fett, utveckla muskler och få en vacker form.
Träningspasset varar i 50 minuter och består av flera segment. I början väntar du på uppvärmning och stretching av kroppen. Sedan kommer 20-minuters aerobic-segmentet, du kommer att utföra intensiva konditionsträningar i högt tempo. De kommande 20 minuterna kommer du att spendera på mattan, där du kommer att utföra funktionella övningar för din kropps muskler. Programmet avslutas med avslappning och stretching av muskler.
Effektiviteten av komplexet på grund av kombinationen av konditionsträning och styrketräning. Du kommer att bränna kalorier och stärka musklerna i armar, mage, skinkor och ben. För klasser krävs ingen extra utrustning. Utbildningen är utformad för träningsnivå: medel och över medel. Nybörjare kan också följa programmet vid behov, vilket minskar tempot i klassen. Om du är väldigt ny, komplicerad se Cindy Whitmarsh – Skönhet på 10 minuter.
För- och nackdelar med programmet
Alla tillgångar på ett och samma ställe
1. Programmet erbjuder både aerob och funktionell belastning. Du kan gå ner i vikt, minska andelen kroppsfett och göra kroppen mer motståndskraftig.
2. Med den här övningen, Cindy Whitmarsh, kan du bränna cirka 400 kalorier per 50-minuterspass. Gå ner i vikt och stärk musklerna samtidigt.
3. För denna handledning behöver du ingen extra utrustning, inte ens hantlar.
4. Alla övningar som Cindy använder i sitt program är extremt enkla, tydliga och effektiva. Med dem kan du förbättra din form och ta bort de hängande områdena.
5. Lämplig för nästan alla träningsnivåer. Nybörjare, av nödvändighet, kan ibland sakta ner tempot, gå.
Nackdelar:
1. Ett stort antal hopp och knäböj ger belastningen på knälederna. Var extremt försiktig när du tränar, observera träningstekniken.
2. Träning enda, så ingen rotation med andra program kan det snabbt bli uttråkad.
Träning Cindy Whitmarsh helkropp kommer att hjälpa dig få en vacker rumpa, lår och platt mage. Om du letar efter ett komplett program för fettförbränning är Fat Blasting Bootcamp vad du behöver.
Se även: set med träningspass för att skapa den perfekta pressen med Cindy Whitmarsh.