Populariteten för personlig tillväxtträning idag är större än någonsin. Vi strävar efter att förstå oss själva, att upptäcka nya aspekter av vår personlighet. Det fanns till och med ett beroende av träning - ett nytt sätt att inte leva, utan att leka livet. Psykologen Elena Sokolova berättar varför en sådan besatthet är farlig och hur man blir av med den.
Jag tycker att bra professionell utbildning är effektiv. De hjälper dem som vill ha förändring och är redo för det. Men under de senaste åren har fler och fler av dem som letar efter ett «magiskt piller» — snabba förändringar i livet utan ansträngning från deras sida.
De går hela tiden i nya klasser och blir lätt träningsberoende. Du måste ha sett sådana människor. Vanligtvis har de en unik «kunskap» om världens struktur, unik och obestridlig, och de går ständigt på utbildningar. Passion för träning är en ny "trend" i vissa kretsar, en ny religiös trend. Även om detta för mig snarare är ett nytt sätt att inte leva, utan att spela livet, utveckla nya egenskaper och öva på nya färdigheter i träningar. Men riskera inte att använda dem.
Besatt träning hjälper inte. Det är intressant att sådana "fanatiska" besökare är extremt föränderliga. Så länge de uppmuntras av ny kunskap och får tillräckligt med uppmärksamhet från «gurun» förblir de trogna, men kan snabbt hoppa av. Störta en idé och bli en anhängare av en annan. Trots det faktum att dessa idéer och kunskaper kan förändras till raka motsatsen - från buddhism till ateism, från en vedisk kvinna till en tantrisk kvinna ...
De besatta överför entusiastiskt det mest värdefulla till gurun - ansvaret för sina liv
De besatta av entusiasm och hängivenhet i deras ögon förmedlar till gurun det mest värdefulla - ansvar för sina liv.
För detta kräver de kunskap som kommer att förändra deras liv: ”Hur kan jag leva, rent generellt, vad som är rätt och vad som inte är rätt! Jag vill förresten inte tänka, jag bestämmer själv också. Lär mig, o store guru. Ja, ja, jag förstod allt (förstod) ... nej, jag kommer inte att göra det. Vad borde göras? Nej, vi var inte överens så.. Jag är för ett magiskt piller. Hur inte?"
Träning, men inte ett magiskt piller
Vad är träning? Det är en FÄRDIGHET, som i sport — du gick på träningen för att pumpa pressen och förvänta dig sedan inte att han kommer att svänga. Träning är en grund, en nollnivå, en insättning, en impuls, och handlingen börjar när du lämnar träningen.
Eller ta affärsutbildning. Du studerar affärsprocesser, blir mer kompetent inom detta område, och sedan tillför du ny kunskap och dig själv ny till din specifika verksamhet och förändrar den, gör den mer effektiv. Detsamma gäller personlig utvecklingsträning.
De besatta har ett stort problem med detta. För du vill inte vidta åtgärder. Jag vill inte tänka. Analysera, vill inte ändra. Och efter träningen, när det är dags att agera, uppstår motstånd — "Av någon anledning kan jag inte lämna huset, jag kan inte börja göra något, jag kan inte träffa en man ..." Ge mig ett magiskt piller till. "Jag bestämde mig för att bli bekant med en man och gick utbildningen"... sex månader har gått... har ni träffats? "Nej, jag har motstånd."
Och efter flera år, och kanske ännu tidigare, när det magiska pillret inte fungerade, är de besvikna på tränaren, i riktningen, i skolan. Och vad tror du att de gör? Letar efter en annan tränare. Och allt upprepas igen - hängivna ögon, idépropaganda, förväntan på ett mirakel, "motstånd", besvikelse ...
Coach som förälder
Ibland handlar det inte alls om träning.
Ibland går den besatta på träningar, försöker avsluta barn-förälder-relationen för att äntligen vinna, för att få godkännande, erkännande, beundran från föräldern. I sådana fall fungerar coach-gurun som en "förälder".
Då stängs vuxens kritiska tänkande av, censorn upplöses, kontakten med ens önskningar försvinner (om någon finns) och "förälder-barn"-schemat slås på, där föräldern säger vad han ska göra, och barnet antingen lyder eller agerar som en huligan.
De besatta letar efter ett magiskt piller som kommer att förändra deras liv, och när det inte fungerar lämnar de... till en annan tränare.
Men detta förändrar inte barnets liv på något sätt, eftersom allt han gör detta för är att få uppmärksamhet från föräldern. Det spelar ingen roll om det är en bra förälder eller en dålig.
Detta förklarar förresten det enorma intresset för utbildningarna, där det finns mycket strikta villkor för att behandla deltagare. Det finns en inre känsla av "vanlig", rättvis, bekant. Detta är om det var accepterat i familjen. Om relationerna med föräldrar var kalla, kanske till och med grymma (och i Ryssland är detta kanske varannan familj), så känner sig en deltagare på en sådan träning hemma, i en bekant miljö. Och omedvetet vill han äntligen hitta en "lösning" - det vill säga att försvara sin rätt till liv eller få uppmärksamhet från en tränare.
Det finns ingen inre kärna, ingen skicklighet och vana och erfarenhet att lita på någon stor och stödjande som kan hjälpa mig att övervinna svårigheter.
Hur man hjälper den besatta
Om någon du känner redan har gått igenom dussintals utbildningar, men ingenting förändras i hans liv, föreslå att han slutar. Ta en paus och fundera. Han kanske inte behöver det alls. Till exempel, på min utbildning om hur man gifter sig, kommer det definitivt att finnas någon som, som ett resultat av att arbeta med sig själv, inser att han INTE VILL gifta sig, och önskan dikterades av trycket från släktingar, samhället, han kan inte klara av inre ångest ensam. Och vilken lättnad kommer i det ögonblick då en kvinna, efter att ha insett ovilja, tillåter sig själv att inte vilja. Hur mycket glädje, styrka, energi, inspiration öppnar sig när du kan rikta din energi och uppmärksamhet dit det verkligen är intressant.
Ibland går den besatta på träningar, försöker avsluta barn-förälder-relationen och slutligen få erkännande från «tränaren-föräldern»
Om du vill ta hand om dig själv kan du hitta en bra psykolog som hjälper dig att återvända till resursen, känna efter dig själv och förstå dina mål och prioriteringar. Ett bra sätt att bryta sig ur en besatthet är att återgå till din starka och mogna position, och detta kan göras genom kroppen. Dans, sport, uppmärksamhet på dina behov, känslor och förnimmelser. Ibland kan märkligt nog hälsoproblem, allmän trötthet och därmed ökad oro ligga bakom behovet av träning.
Träningar är effektiva och användbara för dem som är redo att förändra sina liv. De kan bli en magisk pendel, en testplats för att vidga sina vyer, bemästra nya kommunikationsförmåga och interagera med människor och med livet.
Träning kan inte ge någon garanti för att ditt liv kommer att förändras.
Du kommer att få tillräckligt med information och verktyg för att ändra det.
Men du måste ändra det själv.