Ju äldre vi blir, desto mer erfarenhet får vi. Men ibland räcker det inte att fortsätta uppleva glädje och nya känslor. Och sedan ägnar vi oss åt allvar: vi bestämmer oss för att hoppa med fallskärm eller erövra Elbrus. Och kan en mindre traumatisk aktivitet, till exempel musik, hjälpa till i detta?
"En gång, som vuxen, märkte jag att vid pianoljuden fryser något i mig och jag upplever en ren barnslig förtjusning", berättar 34-åriga Elena om sin historia av relationer med instrumentet. — Som barn visade jag inte så mycket musikintresse, men mina vänner gick i en musikskola i pianoklassen och jag såg dem förbereda sig för lektionerna flera gånger. Jag tittade på dem som trollbunden och tänkte att det var svårt, dyrt, att det behövde en speciell talang. Men det visade sig inte. Än så länge har jag precis börjat min "väg i musik", men jag är redan nöjd med resultatet. Ibland blir jag frustrerad när mina fingrar hamnar på fel ställe eller spelar för långsamt, men regelbundenhet hjälper mycket i inlärningsprocessen: tjugo minuter, men varje dag, ger mer än en tvåtimmars lektion en gång i veckan.
Är det en kris att börja göra något nytt i vuxen ålder eller omvänt ett försök att ta sig ur den? Eller ingetdera? Vi pratar om detta med en psykolog, medlem i Föreningen för kognitiv beteendepsykoterapi, författaren till boken "Bli verklig!" Kirill Yakovlev:
"Nya hobbyer i vuxen ålder är verkligen ofta en av markörerna för en ålderskris. Men en kris (från det grekiska "beslut", "vändpunkt") är inte alltid dålig, experten är säker. — Många börjar aktivt idrotta, ta hand om sin hälsa, lära sig dans, musik eller teckna. Andra väljer en annan väg — de börjar spela, hänger på ungdomsklubbar, tatuerar sig, dricker alkohol. Det är dock värt att komma ihåg att även fördelaktiga förändringar i livet kan vara bevis på olösta problem. Många människor gör precis det med sina rädslor: de flyr ifrån dem åt andra hållet – arbetsnarkoman, hobbyer, resor.”
Psychologies.ru: Påverkar civilstånd valet av ett nytt yrke, eller kan "familj, barn, bolån" släcka alla intressen i knoppen?
Kirill Yakovlev: Familjerelationer påverkar naturligtvis valet av ett nytt yrke, och viktigast av allt, förmågan att systematiskt ägna tid åt det. I min praktik stöter jag ofta på situationer när en partner, istället för att stödja den andra i en ny strävan (hobby för fiske, ritning, kulinariska mästarklasser), tvärtom börjar säga: "Har du något annat att göra? ”, ”Bättre skaffa ett annat jobb.” Sådan försummelse av den valdas behov påverkar paret negativt och provocerar en kris i familjerelationerna. I sådana fall är det bättre att dela partnerns intresse, eller åtminstone inte störa honom. Ett annat alternativ är att själv försöka lägga till ljusa färger i ditt liv.
— Vilka mekanismer aktiveras i vår kropp när vi börjar göra något nytt?
Allt nytt för vår hjärna är alltid en utmaning. När vi istället för de vanliga sakerna börjar ladda den med nya upplevelser, fungerar detta som en utmärkt stimulans för neurogenes - bildandet av nya hjärnceller, neuroner, byggande av nya neurala förbindelser. Ju mer av detta "nya" det finns, desto mer tid kommer hjärnan att "tvingas" att vara i form. Att lära sig främmande språk, rita, dansa, musik har en ovärderlig inverkan på dess funktioner. Vilket i sin tur minskar risken för tidig demens och håller vårt tänkande klart fram till hög ålder.
— Kan musik i allmänhet påverka vårt mentala tillstånd eller till och med läka?
— Musik påverkar definitivt en persons mentala tillstånd. Positivt eller negativt beror på dess typ. Klassiker, trevliga melodier eller naturljud hjälper till att lindra stress. Andra typer av musik (som heavy metal) kan öka stressen. Texter fulla av aggression och desperation kan provocera fram liknande negativa känslor, varför det är så viktigt att ingjuta "musikkulturen" hos barn från tidig ålder."
"Om du inte vet var du ska börja ännu, förstå vilket instrument din själ sjunger från", betonar Ekaterina i sin tur. — Jag är säker på att alla kan lära sig att spela, särskilt med hjälp av en lärare. Ha inte bråttom, ha tålamod. När jag började kunde jag inte ens musik. Strumpa konstant och oavbrutet. Ge dig själv tid att lära dig nya saker. Njut av det du gör. Och då kommer resultatet inte att låta dig vänta.”