Innehåll
Hur man badar med fördelar
Ett underbart hett bad med hudkänslande vatten och berusande doft är det bästa sättet att bli av med den senaste dagens börda och kasta sig i behaglig lycka. Hur tar jag ett bad med fördelar för själen och kroppen? Idag kommer vi att prata om hembad gjorda av naturliga ingredienser.
Säker dykning
Men först - några enkla rekommendationer för vattenprocedurer gick för gott, inte för skada. Badets helande egenskaper beror till stor del på dess temperatur. Kallt vatten i området 20-35 ° C har en tonisk effekt, varmt vatten upp till 42 ° C ökar svettningen och rengör porerna. Den viktigaste principen är att inte ligga i vattnet länge. Detta är det enda sättet att visa fördelarna med naturliga bad: blodkärlen expanderar, kroppen slappnar helt av, nervspänningen försvinner och med det hela ackumulerade negativiteten. Om du försenar proceduren i mer än en halvtimme ökar belastningen på hjärtat, yrsel och andra obehagliga känslor kommer att dyka upp.
Att ligga stilla i vattnet är inte heller värt det. För att uppnå maximal effekt måste du byta position oftare och ännu bättre göra en avkopplande självmassage med händerna eller en hård tvättlapp. För armbågar och klackar, där huden är särskilt grov, kan du använda pimpsten. Efter badet rekommenderas att tvätta med varmt vatten, gnugga kroppen noggrant med en frottéhandduk och applicera kosmetisk mjölk eller grädde på den.
Vi löser upp extra kilo
De mest populära är bad för viktminskning. Vad är naturliga bad gjorda av för dessa ändamål? Från ingredienser som finns i varje hem eller gratis försäljning. Vid frekvent användning ger kalkbadet märkbara resultat. För det behöver du en falsk avgift, som finns på alla apotek. Vi insisterar på några påsar med torra löv i en liter vatten i 40 minuter och lägger till det i ett varmt bad.
Soda- och saltbad för viktminskning blir snabbt populära. Till att börja med, blanda 200 g bakpulver och 300 g havssalt, häll dem sedan i ett varmt bad och rör om. Det rekommenderas inte att ta det längre än 10 minuter, och det är också lämpligt att inte äta eller dricka något under en timme före och efter proceduren.
En av de bästa anses vara en kli bad. Först bryggs 1 kg kli i två liter mjölk med tillsats av en sked honung, varefter blandningen hälls i vatten. Detta bad hjälper till att minska vikten, stramar upp huden, gör den mjuk och vacker.
Enligt föreskrifterna från Cleopatra
Många föredrar hemlagade naturliga mjölkbaserade bad. När allt kommer omkring, som legenden säger, badade Cleopatra ofta i mjölk för att behålla sin oemotståndliga skönhet. Det finns många varianter av recept. I en liter uppvärmd mjölk löses 100 g honung, och medan den svalnar gnids en blandning av 100 g salt och 100 g gräddfil in i kroppen. Efter 20-25 minuter tvättas masken av och ett mjölk-honungsbad tas.
En mångfacetterad effekt tillhandahålls av ett mjölkbad med citrusfrukter. Först hälls en liter kokt mjölk i varmt vatten, och sedan hälls skivor apelsiner, citroner och grapefrukt tillsammans med skalet. Förresten, medan de badar, kan de massera hårda och tråkiga områden i huden. Denna procedur har en fördelaktig effekt på huden, hjälper till att bli av med celluliter, lugnar nerverna väl och lyfter humöret.
Underbara ingredienser för naturliga mjölkbad är olika aromatiska oljor. De hjälper till att helt slappna av kroppen och somna med en stark hälsosam sömn. För att förbereda ett sådant bad, tillsammans med en liter mjölk, tillsätts några droppar lavendel, citronmeliss och jasminoljor till badet.
I armarna på ömma örter
Glöm inte de olika örterna, eftersom många av dem har en komplex läkande effekt och effektivt rengör kroppen från skadliga ämnen.
Så att förbereda ett bad med naturliga ingredienser kommer att hjälpa hallon och den redan nämnda linden. Samla en blandning av torkade löv, blommor och knoppar av lind, lägg till dem på en hallonbuske. Blandningens totala vikt bör vara minst 300 g. Vi insisterar på det i fem liter vatten i 30 minuter och häller det i badet. Ett sådant bad hjälper till att ta bort överskott av salt och vätska från kroppen.
En mer komplex beredning kan göras av löv, unga stjälkar och björksaft. Denna blandning hälls med tre liter vatten, kokas, filtreras och tillsätts till badet. Efter denna procedur förbättras blodcirkulationen och vatten-saltbalansen justeras.
Oregano är också perfekt för ett hemmabad. Häll 400 g torrt gräs med fem liter vatten, koka upp och låt stå i 15-20 minuter. Sedan kan du hälla buljongen i ett bad med varmt vatten. Detta recept hjälper till att rena kroppen från skadliga ämnen och normalisera metaboliska processer.
Att veta hur man förbereder ett naturligt bad enligt våra recept kan du alltid ordna en improviserad skönhetssalong hemma. Innan du tar sådana procedurer på allvar, kontakta dock en specialist, särskilt om du har kroniska sjukdomar.