Osäkerhetens ålder: varför det är viktigt att berömma tonåringar

Under tonåren möter tonåringar en självkänslaskris. Världen blir snabbt mer komplex, många frågor dyker upp och alla har inte svar. Nya relationer med jämnåriga, hormonstormar, försök att förstå "vad vill jag ha av livet?" — utrymmet verkar expandera, men det finns inte tillräckligt med erfarenhet för att bemästra det.

Kommunikationen med föräldrar försvagas naturligt, tonåringen börjar övergången till de vuxnas värld. Och här, med mogna, framgångsrika män och kvinnor, blir allt mycket bättre än han gör. Självkänslan hos barnet kryper neråt. Vad ska man göra?

Förebyggande är nyckeln till framgångsrik behandling

Att hantera pubertetskrisen är lättare om barn till en början föds upp i en hälsosam miljö för självkänsla. Vad betyder det? Behoven erkänns, inte ignoreras. Känslor accepteras, inte diskonteras. Med andra ord, barnet ser: han är viktig, de lyssnar på honom.

Att vara en medveten förälder är inte detsamma som att skämma bort ett barn. Det innebär empati och orientering i det som händer. Vuxnas önskan och förmåga att se vad som händer i ett barns själ är mycket viktigt för hans självkänsla.

Detsamma gäller för tonåringar: när äldre människor försöker förstå dem, växer självförtroendet starkare. Utifrån denna princip skrevs boken "Kommunikation". Författaren, en vuxen mentor, för ett samtal med barnen, förklarar och erbjuder övningar, berättar historier från livet. En förtroendefull, om än virtuell, kommunikation byggs upp.

Det är jag som kan och jag är inte rädd för att försöka

Problemet med låg självkänsla är bristen på tro på dig själv, på din förmåga att uppnå något. Om vi ​​låter barnet ta initiativet, bekräftar vi det i tanken: "Jag agerar och finner ett svar hos andra."

Det är därför det är så viktigt att berömma barn: att möta de första stegen med kramar, att beundra teckningarna, att glädjas även över små idrottsprestationer och femmor. Så självförtroendet "jag kan, men det är inte läskigt att försöka" läggs i barnet omedvetet, som ett färdigt schema.

Om du ser att en son eller dotter är blyg och tvivlar på sig själv, påminn dem om deras talanger och triumfer. Rädd för att tala offentligt? Och hur fantastiskt det var att läsa poesi på familjehelgerna. Undviker du klasskamrater på den nya skolan? Och på ett sommarlov fick han snabbt vänner. Detta kommer att utöka barnets självmedvetenhet, stärka hans förtroende för att han faktiskt kan göra allt - han glömde bara lite.

För mycket hopp

Det värsta som kan hända en tonåring är föräldrarnas omotiverade förväntningar. Många mammor och pappor vill av stor kärlek att deras barn ska ha det bäst. Och de blir väldigt upprörda när något inte fungerar.

Och så upprepar situationen sig igen och igen: skakig självkänsla tillåter inte att ta ett steg (det finns ingen inställning "Jag kan, men det är inte läskigt att försöka"), föräldrarna är upprörda, den unge mannen känner att han levde inte upp till förväntningarna, självkänslan sjunker ännu lägre.

Men fallet kan stoppas. Försök att inte kommentera barnet på minst ett par veckor. Det är svårt, extremt svårt, men resultatet är värt det.

Fokusera på det goda, snåla inte med beröm. Två veckor är tillräckligt för att en fraktur ska uppstå, positionen "jag kan" bildas i barnet. Men han kan verkligen, eller hur?

I möjligheternas hav

Ungdom är en period av aktivt utforskande av världen. Det okända är skrämmande, "jag kan" ersätts med "kan jag?" och "vad kan jag göra". Det här är en väldigt spännande tid och det är viktigt att det finns en vuxen mentor i närheten, en person som hjälper dig att navigera.

Tillsammans med ditt barn, leta efter intressanta riktningar, låt dig prova dig själv inom olika områden, "prova" yrken. Erbjud uppgifter för att tjäna pengar: skriv en text, var kurir. Självkänsla — frånvaron av rädsla för handling, lär sedan en tonåring att agera.

Tänk på tio personer du är intresserad av att prata med. Kanske kan någon av dem vara en inspiration för dina barn? En cool doktor, en duktig designer, en barista som brygger utmärkt kaffe.

Bjud in dem och låt dem prata om vad de gör. Någon kommer definitivt att vara på samma våglängd med barnet, något kommer att haka på honom. Och det är fantastiskt när en äldre vän dyker upp i familjen, en professionell inom området som intresserar en tonåring.

Ta på dig en penna

Vi samlar elefanten i bitar och huset i tegelstenar. I boken erbjuds tonåringar träningen Wheel of Interests. Det kan vara ett collage, ett träd av mål – vilket lämpligt format som helst för att spela in dina egna prestationer.

Det är viktigt att hänvisa till det varje dag, vilket stärker vanan att lägga märke till små men betydelsefulla steg på vägen till det du vill. Den huvudsakliga uppgiften för praktiken är att bilda det inre tillståndet "jag kan" hos barnet.

För föräldrar är detta ytterligare en anledning att lära känna sina barn bättre. Var med och skapa ett collage. I centrum av kompositionen är tonåringen själv. Omge den tillsammans med urklipp, fotografier, citat som kännetecknar barnets intressen och ambitioner.

Processen samlar familjen och hjälper till att ta reda på vilka hobbyer de yngre medlemmarna har. Varför är det så viktigt? Självkänsla bygger på hobbyer och kreativa böjelser. Lär ditt barn att fira prestationer på utvalda områden varje dag.

Första gången (5-6 veckor) gör det tillsammans. "Hittade en intressant artikel", "gjorde en användbar bekantskap" - ett bra exempel på vardagliga prestationer. Hushållssysslor, studier, självutveckling — var uppmärksam på varje avsnitt av den personliga «kartan». Förtroendet för att "jag kan" kommer att bildas hos barnet fysiologiskt.

Från toppen av dumhet till stabilitetens platå

Denna praxis är baserad på den så kallade Dunning-Kruger-effekten. Vad är meningen? Kort sagt: "Mamma, du fattar ingenting." Genom att upptäcka nya aspekter av livet, fulla av kunskap, tror tonåringar (och vi alla) att de förstår allt bättre än andra. Faktum är att forskare kallar denna period för "dumhetens topp".

Inför det första misslyckandet upplever en person allvarlig besvikelse. Många slutade med det de började – kränkta, inte redo för plötsliga svårigheter. Framgång väntar dock dem som inte avviker från vägen.

Genom att gå vidare, förstå det valda ämnet mer och mer, klättrar en person upp för "upplysningens sluttningar" och når "stabilitetens platå". Och där väntar han på kunskapens glädje och hög självkänsla.

Det är viktigt att introducera barnet för Dunning-Kruger-effekten, visualisera upp- och nedgångar på papper och ge exempel från ditt eget liv. Detta kommer att rädda tonårs självkänsla från hopp och gör att du bättre kan hantera livets svårigheter.

Mobbning

Ofta kommer slagen mot självkänslan utifrån. Mobbning är vanligt förekommande i mellanstadiet och gymnasiet. Nästan alla blir attackerade och de kan "skada en nerv" av de mest oväntade anledningarna.

I boken ägnas 6 kapitel åt hur man hanterar mobbare: hur man positionerar sig bland kamrater, svarar på hårda ord och svarar sig själv.

Varför är killar med låg självkänsla en "godbit" för huliganer? De reagerar skarpt på förbittring: de är fastklämda eller tvärtom är de aggressiva. Detta är vad lagöverträdarna räknar med. I boken hänvisar vi till attackerna som "förvrängande speglar". Oavsett hur du reflekteras i dem: med en enorm näsa, öron som en elefant, tjock, låg, platt — allt detta är en förvrängning, en förvrängd spegel som inte har något med verkligheten att göra.

En stark inre kärna, självförtroende - "allt är bra med mig" gör att barnet kan ignorera angriparna eller svara på dem med humor.

Vi råder dig också att företräda mobbare i dumma situationer. Kommer du ihåg att den läskiga professorn i Harry Potter avbildades i en kvinnas klänning och en mormors hatt? Det är omöjligt att bli arg på en sådan person - du kan bara skratta.

Självkänsla och kommunikation

Anta att det finns en motsägelse: hemma hör en tonåring att han mår bra, men det finns ingen sådan bekräftelse bland kamrater. Vem ska man tro?

Utöka de sociala grupper som barnet befinner sig i. Låt honom leta efter företag av intresse, gå på evenemang, konserter och engagera sig i cirklar. Klasskamrater ska inte vara hans enda miljö. Världen är enorm och alla har en plats i den.

Utveckla ditt barns kommunikationsförmåga: de är direkt relaterade till självkänsla. Den som vet hur man försvarar sin åsikt, hittar ett gemensamt språk med andra människor, kan inte tvivla på sina egna förmågor. Han skämtar och pratar, han är respekterad, han är omtyckt.

Och vice versa - ju mer självsäker en tonåring är, desto lättare är det för honom att prata och träffa nya bekantskaper.

Föräldrar bör stödja sina barn. Föräldrakärlek är kärnan i en sund personlighet. Men det visar sig att enbart kärlek inte räcker. Utan en välutvecklad självkänsla hos en tonåring, utan ett internt tillstånd av "jag kan", självförtroende, en fullfjädrad utvecklingsprocess, kunskap, bemästra professionella färdigheter är omöjligt.

Tvivlar på sig själv, barnet gömmer sig från verkligheten: stänger, går in i spel, fantasier, virtuella rymden. Det är viktigt att vara intresserad av barns behov och behov, att svara på deras initiativ, att ta hand om atmosfären i familjen.

Skapa tillsammans ett kollage av mål, fira dagliga prestationer, varna för eventuella svårigheter och besvikelser. Som den norska psykologen Gyru Eijestad med rätta noterade: "Barns medvetande mognar och blommar endast med stöd av en vuxen."