De 9 anledningarna till att använda svart fröolja (hur man använder den bra)

Har du någonsin hört talas om svartfröolja? Fortfarande mycket lite känd i Frankrike, denSvart fröolja, erhållen från kallpressning av frön av svart spiskummin, Nigella Sativa, har använts i traditionell medicin sedan det gamla Egypten.

Den används främst i Indien och i Maghreb-länderna, och började göra sig känd i Europa på 60-talet.

Sedan dess har många vetenskapliga studier studerat dess sammansättning och dess effekter, validerat dess antioxidant, antiinflammatoriska, antihistamin, antibakteriella och förmodligen anticancer egenskaper.

Kort sagt, en fantastisk olja, fortfarande för lite känd i Frankrike, av vilken vi tillsammans kommer att se de 9 huvudsakliga fördelarna och sätten att använda den.

Svart fröolja sammansättning

Svartfröolja är exceptionellt rik på aktiva ingredienser, essentiella fettsyror och komponenter som är fördelaktiga för vår kropp {1]:

• Nigellon och tymokinon, healing, antihistaminer, antioxidanter och anti-infektionsmedel.

• Aminosyror, proteiner, sockerarter, essentiella fettsyror inklusive omega 3 och omega 9

• Alkaloider: smärtstillande medel

• Kostfibrer nödvändiga för att matsmältningssystemet ska fungera väl

• 11 mineralsalter och spårämnen: kalcium, magnesium, järn, fosfor, natrium, kalium, koppar, selen, zink

• tanniner

• Karotin

• Vitamin B1 (tiamin)

• Vitamin B2 (riboflavin)

• Vitamin B3 eller PP

• Vitamin B6 (pyrodoxin)

• Vitamin B9 eller M

• Vitamin C eller askorbinsyra

• Vitamin E = antioxidant

• Fenolkomponenter

• Enzymer

Sammansättningen av denna olja är, till denna dag, den mest kompletta och komplexa som någonsin studerats av vetenskapen inom fytoterapiområdet.

9 Fördelar med svart fröolja

Anti-trötthet

Tas som ett kosttillskott för en fitnesskur, svart fröolja ger dig energi, ger dig bättre balans och ökar ditt allmänna välbefinnande.

Svartfröolja förbättrar också koncentrationen genom att stimulera syresättning av hjärnan. Tack vare dess stimulerande egenskaper hjälper den till att bekämpa de små slackskurarna och hålla hjärnan vaken.

2 eller 3 teskedar på morgonen på fastande mage gör att du snabbt kan hitta en helvetisk persika.

Förbättrade matsmältningsfunktioner

Denna olja är också mycket effektiv mot matsmältningsbesvär. Den stärker tarmfloran samtidigt som den är en utmärkt antiparasit.

Nigella sativa främjar evakueringen av gaser, galla och magsafter, den reglerar därmed problemen med gasbildning, magsmärtor och tarmar, blir kort sagt av med alla små irriterande och irriterande problem dagligen.

Vi vet nu att tarmens ekosystem är stödet för vårt allmänna hälsotillstånd, vilket förklaras i denna artikel, därav vikten av att ta hand om vårt matsmältningssystem.

Att läsa: Svart frö mot cancer

Stärka immunförsvaret

Faktum är att tarmen inte bara har matsmältningsfunktionerna som en roll. Det är också en immunförsvarsbarriär. Detta komplexa fungerande organ utsätter oss för inflammatoriska reaktioner om det genomgår en störning.

Nästan 70% av immuncellerna finns i tarmarna, det är vettigt att genom att förbättra tarmbalansen främjar svartfröolja samtidigt immunförsvaret.

Svartfröolja fungerar som en immunförstärkare och ökar antalet T-lymfocyter, celler som skyddar oss från infektioner och virus och försvarar kroppen mot yttre aggressioner.

I väntan på vintern kommer ett botemedel av svart fröolja att låta dig undvika så mycket som möjligt förkylningar, bronkit och andra små kalvarier under den kalla årstiden.

Lindring av andningsproblem

Svartfröolja är, på grund av dess antihistaminegenskaper, också ett utmärkt botemedel för att lindra astma och allergiska reaktioner som hösnuva.

Det minskar därför problemen i samband med allergisk rinit och har en gynnsam effekt på bronkier och ÖNH-sjukdomar.

Den mucociliära elimineringen förbättras, vilket gör att vårt andningsorgan är bättre skyddat mot de mikromolekyler som finns i luften och som vi andas in. Tack vare Nivella Sativa kommer du att andas bättre, dina luftrör och lungor blir lugnade.

Sänkt blodsocker

Nigella hämmar absorptionen av glukos i tarmen, och ja, tarmen, alltid honom. Enligt en vetenskaplig studie skulle det faktiskt hjälpa kroppen att producera mer insulin och öka musklernas känslighet för det.

"Extraktet av Nigella sativa förbättrar avsevärt den systemiska homeostasen av glukos och HDL-kolesterol hos diabetiker Meriones shawi genom att verka av flera mekanismer" [2] Den antidiabetiska effekten av Nigella Sativa, som redan misstänks av civilisationerna som har det användes i deras traditionell medicin, bekräftas därför av det vetenskapliga samfundet.

Liksom med socker påverkar svartfröolja hur vår kropp absorberar dåliga fetter och sänker kolesterolnivåerna.

I slutändan, genom att reglera dessa nivåer av sockerarter och lipider tack vare nigella sativa, är det också vårt kardiovaskulära system som vi skyddar.

Hårvård

Svartfröolja kommer att vara avgörande för dig, inte bara som en hälsotillgång utan också som en skönhetstillgång. Har du torrt hår, kluvna toppar, skadat hår blir du snabbt beroende av svartfröolja.

Den reparerar hårfibern på djupet, ger näring och tonar hårbotten, vilket ger ditt hår styrka och kraft och verkar på mjäll. Ditt hårsystem stärks som helhet och håravfallet bromsas.

Applicera som en mask i håret, en gång i veckan och njut av helt förnyat hår. För bättre effektivitet, linda in håret i en handduk medan masken arbetar och håll det i minst 15 minuter.

Hudvård

På samma sätt, som en mask, kan svart fröolja appliceras på huden. Lugnande, rik på vitamin E, utrustad med antioxidantegenskaper, den har först och främst fördelen att den ger en vacker hy.

Dess verkan mot fria radikaler, ansvarig för för tidigt åldrande av hudceller, hjälper till att hålla huden yngre längre.

Svartfröolja lugnar också solbränna, dermatoser som atopiskt eksem eller psoriasis, brännskador, sprucken hud och rengör huden. Svartfröolja är också en mycket värdefull lösning för personer som lider av ihållande akne, eftersom den förutom att inte täppa till hudens porer, rengör på djupet.

Svartfröolja är perfekt för alla hudtyper, även de mest feta hudtyperna. I motsats till vad många tror, ​​fettar oljan inte huden eftersom den är icke-komedogen, det vill säga den orsakar inte överskott av talg.

I hudapplicering har den använts i århundraden för sina antiseptiska, antiinflammatoriska men också svampdödande egenskaper.

Behandling av svampinfektion

Svartfröolja har verkligen erkända svampdödande egenskaper.

Som en påminnelse beror mykos på en svamp som normalt finns i matsmältningskanalen, candida albicans som under vissa förhållanden lämnar matsmältningskanalen (fortfarande detta jäkla matsmältningssystem!), och orsakar känslan av hud, naglar eller slemhinnor. som i fallet med vaginal svampinfektion.

De olika studierna som utförts på ämnet är otvetydiga, resultaten bekräftar effektiviteten av Nigella Sativa på utrotning av mykoser och tymokinon, en av de viktigaste aktiva ingredienserna i växten, eliminerar permanent svampar och annan candidiasis [3].

Vid svampinfektion bör oljan appliceras direkt på den drabbade delen av kroppen. För upprepade svampinfektioner råder jag dig att applicera svart fröolja på den del av kroppen där dessa svampar tenderar att förebygga.

Lindra tandvärk

Svartfröolja är antiinflammatorisk och har smärtstillande egenskaper. Du kan därför lindra dina tandvärk, tandkött, svalg, munsår med denna olja.

I munvatten kombinerat med äppelvinäger eller genom att massera käkområdet som får dig att lida med svartfröolja kommer du att tysta smärtan och återfå lugnet.

Dess antibakteriella egenskaper hjälper till att hålla en frisk mun och skyddar mot håligheter.

Försiktighetsåtgärder vid användning

Svartfröolja rekommenderas inte för gravida kvinnor eftersom det misstänks vara misslyckat och kan vara skadligt för fostrets utveckling.

Utöver det har det inga kända biverkningar. Undvik ändå, 1 till 3 teskedar per dag är mer än tillräckligt för att dra nytta av alla dess fördelar för hälsan och en överdos kan orsaka lever- och njurproblem.

Om smaken, jag ger dig en liten bitter, svart fröolja avskräcker dig, kan du komplettera den med lite honung eller blanda den med morotsjuice, vilket också ökar dess energigivande egenskaper. .

För en fitnesskur tar du den däremot hellre ren och på fastande mage i 3 månader. Med tanke på dess otroliga fördelar är dess smak, speciell men inte riktigt obehaglig, en mindre nackdel.

Slutsats

Svart spiskummin har fortfarande, tror jag, många hemligheter att avslöja för oss, dess verksamhetsområde är extremt varierat och vi får inte glömma att vårt allmänna hälsotillstånd är i en prekär balans som en olja så rik på nyttiga komponenter tillåter att upprätthålla.

Andra fördelar med denna olja är ännu inte helt upptäckta, faktiskt är nya studier intresserade av anticanceregenskaperna hos Nigella Sativa och resultaten är mycket lovande [4].

Svartfröolja skulle faktiskt minska spridningen av cancerceller, ett stort hopp för framtiden för onkologi och dess patienter som naturen erbjuder oss.

Att optimera ditt hälsokapital skonsamt och på ett helt naturligt sätt med en enda mirakulös produkt, det är möjligt med svart fröolja!