De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Innehåll

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Vad är bättre än en god färsk hemlagad juice?

Idag kommer vi att fokusera på de juicer som du kan göra med en extraktor. Recepten kan vara lite olika beroende på maskin (juicepress, extraktor eller mixer).

Vi ska ha roligt tillsammans och göra fantastiska frukt- och grönsakscocktails. Hemmagjord fruktjuice, var och en lika utsökt som nästa, och utmärkt för din hälsa!

Lämna inte utan att läsa till slutet, din kropp kommer att tacka dig.

Här är de 25 bästa recepten att göra med din juicepress.

Vänta .. vi har en liten present till dig. Vi erbjuder dig vår gratisbok med de 25 bästa saftrecepten (i digitalt format) direkt till din inkorg. Klicka bara nedan:

MIN VERDE NÖJD

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Vinster

Frukt och gröna grönsaker innehåller till stor del klorofyll som är involverad i processen för blodregenerering (1). Med den här saften kommer du att ha flera mineraler, vitaminer och kraftfulla antioxidanter i ditt glas. Denna juice hjälper till att rensa kroppen från fria radikaler.

Snabbtips: använd ekologiska äpplen för att skörda fördelarna med grön hy.

Innehållsförteckning

  • ½ ananas
  • 1 handfull persilja
  • 1 finger ingefära
  • 1 lemon
  • 1 gröna äpplen
  • 2 stjälkar av selleri

FÖRBEREDNING

  • Skrapa huden på ingefära,
  • Skala din ananas och lägg den i små bitar,
  • Tvätta äpplen, selleri och persilja väl. Skär dem i bitar.
  • Lägg mat i små mängder i din saftavskiljare. När saften har samlats, tillsätt saften från din pressade citron och rör om.

Du kan också använda mald ingefära istället för färsk. Tillsätt mald ingefära när saften är klar.

För att undvika oxidation och förlust av vissa näringsämnen, konsumera dem omedelbart eller inom 30 minuter efter tillagningen.

Det som är intressant med juicextraktorn är möjligheten att hålla saften sval i 2 dagar utan att den försämras. Så du behöver inte juice varje dag.

REN RÖD

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

För oförglömliga stunder hemma kan du laga denna extremt läckra naturliga juice.

Vinster

Röd frukt innehåller mestadels polyfenoler, kraftfulla antioxidanter som skyddar mot överdriven bildning av fria radikaler. De hjälper också till med god blodcirkulation.

Dessutom kommer den höga kaliumnivån i denna juice att låta dig fylla på med energi; och för att bekämpa för tidigt åldrande av dina celler.

Innehållsförteckning

  • 6 mycket röda jordgubbar
  • 1 rött äpple
  • 1 skål körsbär
  • 1 rödbetor

FÖRBEREDNING

  • Rengör dina jordgubbar och skär dem i bitar om det behövs.
  • Rengör ditt äpple och skär det i små bitar.
  • Rengör dina körsbär och lägg åt sidan.
  • Rengör din betor och skär den i små bitar.

För ingredienserna genom din extraktor i små mängder. Din saft är klar.

Du kan också tillsätta en ½ tsk kanel eller vanilj för att variera smaken. Riktigt gott och nyttigt för kroppen.

EFTERMIDDAGSLÄCKNING

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Vinster

Genom denna saft fyller du på betakaroten (mango och morot). Betakaroten bibehåller din hud, din syn och skyddar dina celler från åldrande.

När det konsumeras blir det vitamin A i kroppen (2) som verkar på matsmältningssystemet och skyddar mot sår. Denna söta smakande juice får dig att slappna av mycket snabbt.

Innehållsförteckning

Du kommer behöva:

  • 4 morötter
  • 1 mango
  • 1 päron

FÖRBEREDNING

  • Skala dina morötter och skär dem i små bitar.
  • Tvätta din mango, bli av med huden och gropen. Skär köttet i små bitar.
  • Tvätta päronet och skär det i små bitar.
  • För dem i små mängder genom din maskin.

GRÖN JUICE - ROSA

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Vinster

Denna saft låter dig rensa din kropp från toxiner genom dess sammansättning (citron, persilja, gurka). Dessutom är denna juice rik på klorofyll, ett kraftfullt näringsämne i blodsystemet. Grönkål, (3) ett korsblommigt träd som också är rikt på flera vitaminer, antioxidanter och andra.

Rosvatten som gäststjärna ger den grönrosa juicen en vacker doft.

Innehållsförteckning

Du kommer behöva:

  • 1 lemon
  • 1 skål persilja
  • ½ gurka
  • 1 näve grönkål
  • ½ glas rosenvatten som tidigare gjorts (se vår artikel om rosenvatten)

FÖRBEREDNING

  • Tvätta din gurka och skär den i skivor. Om det inte är ekologiskt, bli av med huden.
  • Lägg persiljan och grönkålsbladen som tidigare skurits av maskinen samt gurkskivorna. Tillsätt ditt rosenvatten till saft extraktorn.
  • När din juice är klar, tillsätt citronsaften och rör om ordentligt.

DEN GRÖNA STOREN

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Vinster

En annan grön juice som låter dig fylla på fiber, klorofyll och många andra näringsämnen. För din bantningskost rekommenderas denna saft absolut.

Innehållsförteckning

Du kommer behöva:

  • ½ gurka
  • 1 päron
  • En handfull vetegräs
  • 1 selleri
  • 1 grönkål
  • 1 lemon

FÖRBEREDNING

Om dina frukter och grönsaker är ekologiska behöver du inte skala gurkan eller päron. Å andra sidan, om de inte är ekologiska, skala dem, skär dem i bitar liksom de andra ingredienserna. För dem genom saftavskiljaren. Häll i den tidigare pressade citronsaften.

PAPALINSJUITEN

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Vinster

Denna juice är rik på polyfenoler och skyddar ditt kardiovaskulära system genom att begränsa bildandet av dåligt kolesterol. Dessutom verkar det i allmänhet på matsmältningskanalen som ett laxermedel.

Innehållsförteckning

Du kommer behöva:

  • 2 pamplemussar
  • ¼ papaya
  • 1 skål med druvor

FÖRBEREDNING

  • Rengör, frö och skär din grapefrukt i små bitar. Skala också av den vita skalen på grapefrukten för att undvika en bitter smak.
  • Skär din papaya skiva i bitar efter att ha tagit bort huden och frön.
  • Tvätta dina druvor. För maten genom din extraktor i små mängder.

ROSVATTENKRYSSARE

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Vinster

Det är nästan sommar och vi kan inte vänta med att utsätta oss för solen i vackra bikinis. Varför inte förbereda dig för den här perioden nu. Platt magsaft hjälper dig att minska eller helt eliminera överflödig mage över tiden.

I denna juice har du olika korsblommiga grönsaker. Men dessa grönsaker hjälper till att avfetta magen tack vare de många fytonäringsämnen de innehåller.

Innehållsförteckning

Du kommer behöva:

  • 1 medium blomkål
  • 3 rovor
  • ½ glödkål grönkålen
  • ½ brysselkål
  • 2 citroner
  • ½ glas rosenvatten

FÖRBEREDNING

Tvätta frukt och grönsaker väl, skär dem i små bitar; sedan passera dem genom saft extraktorn. Lägg till ditt rosenvatten till det. När din juice är klar, tillsätt citronsaften.

OKIRA JUICE

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Vinster

Ganska törstsläckande, denna juice är rik på C-vitamin och folsyra (vitamin B9). Den innehåller också näringsämnen som fördröjer utvecklingen av cancerceller.

Innehållsförteckning

Du kommer att behöva :

  • 1 näve vetegräs
  • 2 kiwi
  • 1 fänkål
  • ½ tsk ingefära (för lite kryddig smak).

FÖRBEREDNING

Rengör maten och skär den i bitar. För ingredienserna genom din saft extraktor. När din juice har samlats, tillsätt din malda ingefära. Du kan också använda ett halvt finger färsk ingefära.

Det är klart, servera och dekorera med en tunn skiva apelsin på glasets kant.

MANDARIN MED PÄRAR

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Vinster

Denna juice innehåller flera antioxidanter och näringsämnen. Det hjälper dig att förebygga cancer och degenerativa sjukdomar. Det är också en bra källa till vitamin C.

Innehållsförteckning

Du kommer att behöva :

  • 2 mandariner
  • 2 päron
  • 1 sellerigren

FÖRBEREDNING

Ta bort skinnet från mandarinerna och skär dem i skivor. Skär selleri och päron i små bitar. Lägg alla ingredienser i din maskin i små mängder.

Du kan konsumera det direkt, tillsätt isbitar eller förvara det i kylen några minuter innan du äter det.

Granatäpple I KIWI

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Vinster

Granatäpplen är välkända för den puninsyra de innehåller. Denna syra förstör faktiskt influensaviruset. Kombinerad med citron och kiwi (båda rika på C -vitamin och antioxidanter) har denna juice verklig antibakteriell kraft.

Denna saft låter dig bekämpa lindriga sjukdomar som förkylning, influensa, halsont. Det är också bra mot utvecklingen av cancerceller och fria radikaler.

Innehållsförteckning

Du kommer att behöva :

  • 4 kiwi
  • 2 granater
  • 5 isbitar

FÖRBEREDNING

Rengör dina kiwier, ta bort deras skinn och skär dem i små bitar

Skär granatäpplen på mitten, samla kornen och häll dem i din saftpressare med kiwibitarna. När din juice är klar lägger du till dina isbitar.

AGRU-NARDS

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Vinster

Tack vare dess fytokemikalier, mineraler och flera vitaminer, fyll på med denna fruktjuice. Din matsmältning blir lättare och du kommer att kunna kämpa effektivt mot illamående.

Dessutom kommer klorofyllen i saften att stärka ditt blodsystem (4).

Innehållsförteckning

Du kommer att behöva :

  • 2 pamplemussar
  • 2 mandariner
  • 1 skål spenat

FÖRBEREDNING

Rengör grapefrukt och mandariner. Avlägsna dem från deras skinn och frön. Skär till små bitar. Sätt in dem i din saftpressare med spenaten tvättad och skuren tidigare.

Äppelvete gräs

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Vinster

Vetegräs är rika på klorofyll, aminosyror, enzymer, vitaminer och mineraler. Denna saft är en bra källa för reglering av den alkaliska hastigheten. Det hjälper dig också att bekämpa dålig munlukt. Om du är på en diet är det också bra för viktminskning.

Innehållsförteckning

Du kommer att behöva :

  • 1 lemon
  • 1 näve vete örter
  • 1 äpple

FÖRBEREDNING

Rengör dina vetegräs och skär dem i bitar. Rengör ditt äpple och skär det i bitar. Lägg dem i din extraktor.

När din juice har samlats, tillsätt citronsaften och din tesked vanilj. Rör om och drick.

JÄRTBÄR APPLE DUO

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Vinster

Jordgubbar och äpplen kombineras för att du ska dra nytta av både röda frukter och gröna frukter. Deras multipla antioxidanter, vitaminer, mineraler och andra näringsämnen skyddar ditt immunsystem och hindrar dig från för tidigt åldrande.

Innehållsförteckning

  • 2 äpplen
  • En skål med jordgubbar
  • 1/2 msk vanilj
  • 1 / 2 tsk muskatnöt

FÖRBEREDNING

  • Rengör dina jordgubbar och skär dem i bitar om det behövs.
  • Rengör dina äpplen, skär dem i bitar med skalet på om de är ekologiska.
  • För frukten genom saftavskiljaren.
  • Tillsätt sedan vanilj och muskotpulver. Blanda väl
  • Verkligen utsökt den här saften, mina döttrar älskar den.

VATERMELON OCH BLÅBÄR

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Genom denna cocktail har du ett diuretikum och ett laxermedel. Dessutom rekommenderas denna saft vid graviditet för prenatal hälsa. Tack vare näringsämnena i dessa frukter och grönsaker är du också skyddad mot dåligt kolesterol och extra kilo.

Innehållsförteckning

  • ½ vattenmelon
  • 1 skål blåbär
  • 1 salladsblad
  • Några myntablad

FÖRBEREDNING

  • Ta bort köttet av vattenmelonen, frö det (det är enligt dig) och skär i bitar
  • Rengör dina blåbär.
  • Tvätta myntablad och sallad.
  • Bearbeta ingredienserna.
  • Mynta ger en ganska uppfriskande smak.
  • Du kan lägga till några isbitar till den efter din smak.

MOROTSJUICE MED KALE

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

fördelar

Här hittar du de näringsämnen som gör korsblommiga grönsaks särdrag genom grönkål. Dessutom har du en viktig källa till betakaroten. När det gäller persilja, det ger dig en bra källa till klorofyll.

Det är en cocktail av näringsämnen från alla håll (5).

Innehållsförteckning

Du kommer behöva:

  • 3 grenar persilja
  • 2 grönkålblad
  • 4 morötter

FÖRBEREDNING

Rengör dina kålblad och persiljegrenar. Skär dem i bitar.

Rengör morötterna och skär dem i små bitar. För dem genom saftavskiljaren.

DRUVJUICE MED PEPPAR

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

fördelar

Denna juice är rik på karotenoider och flavonoider och är en kraftfull antioxidant. Och vem säger att antioxidant säger skydd mot fria radikaler. Det är också rikt på vitaminer (C, B, K ...), fibrer, spårämnen ...

Innehållsförteckning

Du kommer behöva:

  • 1/2 skål russin
  • 2 röda paprika
  • 1 rött äpple

FÖRBEREDNING

  • Rengör och ta bort fröna från äpplet. Skär i små bitar och lägg åt sidan.
  • Tvätta och hacka din paprika. Tvätta dina druvor.
  • Lägg de olika ingredienserna i din juicextraktor i små mängder.
  • Din juice är klar, du kan äta den med eller utan isbitar.

CITRUS OCH TOMAT

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

fördelar

Tomatjuice är ett koncentrat av vitaminer och antioxidanter som skyddar din benhälsa och ditt övergripande immunsystem. Denna saft kommer också att öka din energi tack vare näringsämnena i citrusfrukter (6).

Innehållsförteckning

Till denna juice behöver du:

  • 4 fina tomater
  • 2 apelsiner
  • 2 mandariner

FÖRBEREDNING

  • Tvätta dina tomater och skär dem i bitar.
  • Ta bort skalen och fröna från apelsinerna och mandarinerna och skär dem i små bitar.
  • Passa dina ingredienser genom saft extraktorn.
  • Du kan kyla den 1 timme innan du dricker den eller lägga isbitar till den.

BETTY JUICE

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

fördelar

I denna juice hittar du antioxidanter, mineraler, spårämnen. Denna saft skyddar också ditt kardiovaskulära system. Gurkmeja tillför antibakteriellt skydd genom sina egenskaper.

Innehållsförteckning

Du kommer behöva:

  • 2 apelsiner
  • 1 rödbetor
  • 1 bit gurkmeja
  • 1 sellerigren

FÖRBEREDNING

  • Rengör gurkmejan från huden och skär den i tärningar.

  • Ta bort skalet från betan och skär den i bitar.

  • När det gäller apelsinen, bli av med huden och fröna

  • För dina ingredienser genom din maskin för en fantastisk naturlig juice.

  • Du kan använda pulveriserad gurkmeja. Häll i detta fall ½ tsk gurkmeja i den uppsamlade saften.

RÖD FRUKT MED MINT

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

fördelarna för din hälsa

Denna smakrika juice hjälper dig att förebygga degenerativa sjukdomar. Det hjälper också till att skydda ditt blodsystem och minskar risken för hjärt -kärlsjukdom. Det hjälper dig att balansera din alkaliska nivå.

Innehållsförteckning

Du kommer behöva:

  • 1 näve mynta
  • 2 granater
  • 1/2 skål framboise
  • 1 fiske

FÖRBEREDNING

Rengör dina persikor och skär dem i bitar.

Tvätta dina myntablad, jordgubbar och hallon. För allt genom din saftavskiljare i små mängder. Din saft är klar. Du kan lägga till några droppar rom till den.

GRÖNSAKLIG COCKTAIL

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

fördelarna för din hälsa

Antibakteriell, antiinflammatorisk, antimikrobiell och diuretisk, fe -cocktail erbjuder dig en speciell smak.

Innehållsförteckning

Du kommer behöva:

  • 4 fina tomater
  • 1 näve bladpersilja
  • ½ gurka
  • ½ tsk Cayenne
  • 1 nypa salt

FÖRBEREDNING

Tvätta ingredienserna och skär dem i bitar. Sätt sedan in dem i din saftavskiljare. När saften har samlats, tillsätt din nypa salt och din 1/2 tsk Cayenne. Hmmm utsökt.

REN KLARITET

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

fördelarna för din hälsa

Ok, jag lurade lite på den här. Det är egentligen inte en juice, snarare en vegetabilisk mjölk. Men jag kunde inte motstå lusten att dela denna rena glädje med dig.

Denna läckra juice kombinerar egenskaperna hos kokosmjölk och mandelsaft. Njut av denna ”nektar” till mättnad.

Innehållsförteckning

Du kommer behöva:

  • 500 g mandelnötter
  • 1 färsk kokos (grön)
  • 1/2 liter mineralvatten eller ditt kokosvatten

FÖRBEREDNING

Blötlägg dina mandelnötter dagen innan eller i 12 timmar. Ta sedan bort det tunna skalet från mandeln och lägg åt sidan

Bryt din kokos och samla den vackra vita massan. Skär denna vackra fruktkött i bitar.

Lägg dem (mandel och kokos) i små mängder i din saftavskiljare.

Tillsätt vatten (mindre eller mer) beroende på om du vill att din juice ska vara tyngre eller lättare. Vilken glädje !!!

DU POSTAR

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

fördelarna för din hälsa

Denna frukt är mycket uppfriskande och törstsläckande. Den består av vitamin C, B1 och B6, karotenoider, lykopen och andra antioxidanter (7).

Innehållsförteckning

Du kommer behöva:

  • ½ vattenmelon
  • 3 tomates

FÖRBEREDNING

Skär vattenmelonens massa i bitar. Tvätta och skär tomaterna i bitar. Lägg dem i saftuttaget. Din saft är klar.

BLÅBÄRDELIGHETER

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Fördelarna

Denna juice är rik på mineraler, vitaminer, antioxidanter och gör att du kan bekämpa urinvägsinfektioner tack vare blåbär. Det har också antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper.

Innehållsförteckning

Du kommer behöva:

  • En skål myrtiller
  • ½ ananas
  • 1 nektarin
  • ½ tsk vanilj
  • ½ tsk kanel

FÖRBEREDNING

Rengör och skär din frukt i små bitar. För dem genom din maskin. Juicen som samlas in lägger du till din vanilj och kanel.

VANILJ KINECHMA

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Fördelarna

Om du har matsmältningsproblem och inflammationer i tjocktarmen är denna saft något för dig. Genom dygderna kiwi, nektariner och äpple fyller du på näringsämnen. Mango ger en tropisk smak till din juice.

Innehållsförteckning

Du kommer behöva:

  • 2 kiwi
  • 1 nektarin
  • 1 mango
  • 1 äpple
  • ½ tsk vanilj

FÖRBEREDNING

Rengör, skala och grop din frukt. Skär dem i små bitar. För in dem i små mängder i din saftavskiljare. Juicen som samlats kan du lägga till din vanilj.

SÖT SPIRULINA

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Fördelarna

Denna juice rekommenderas särskilt för idrottare. Den är rik på betakaroten, protein och mineraler.

Söt spirulina kommer att öka din energi. Så om du känner dig trött är den här saften något för dig. Dessutom luktar vi mindre spirulina tack vare smaken av andra frukter.

Innehållsförteckning

Du kommer behöva:

  • 2 teskedar spirulina
  • 1 handtag myntablad
  • 2 morötter

FÖRBEREDNING

Rengör, skala dina morötter och skär dem i små bitar. Tvätta dina myntablad. För ingredienserna i små mängder genom din saftavskiljare.

Efter att du har samlat din juice lägger du till 2 teskedar spirulina i den. Blanda väl och låt stå några sekunder medan spirulina införlivas i de andra näringsämnena i din fruktjuice.

MANGO OCH BLÅBÄR

De 25 bästa recepten att göra med din juicextraktor

Fördelarna

Denna saft är lite söt tack vare smaken av mango. Det är också rikt på flera näringsämnen.

Innehållsförteckning

Du kommer behöva:

  • 1 skål blåbär
  • 2 mango
  • ½ tsk kanel

FÖRBEREDNING

Tvätta dina blåbär. Tvätta, skala, grop och skär dina mango i små bitar. Tillsätt ingredienserna till din juicextraktor. Juicen som samlats in, tillsätt din kanel.

Tips om hur du använder din juicextraktor

Produktens varaktighet är i förhållande till dess användnings- och underhållsvillkor. Ju bättre du tar hand om din utsug, desto längre håller den. Se till att skära frukten eller grönsaken i bitar innan du sätter i den (8).

Presentera ingredienserna efter storleken på utsugets munstycke. Du kan introducera frukt och grönsaker en efter en för bättre användning av din extraktor.

Att läsa: hur man lagrar färsk juice på rätt sätt

Undvik att sätta in hårdhyade frukter och grönsaker (till exempel apelsin). Undvik att stoppa din extraktor. Du kan också tillsätta lite vatten när du sätter i grönsaker som innehåller lite vatten, till exempel sallad eller kålblad.

Det är därför jag använder mer saftiga frukter (vattenmeloner till exempel) med min sallad, spenat, grönkål och andra. Detta trick gör det möjligt att få en god juice utan att tillsätta vatten.

Sista lilla tipset: Lägg till chiafrön eller linfrön efter att ha samlat dina juicer. Detta ökar näringsvärdet på dina juicer.

Slutligen

Att göra vanlig fruktjuice från din juicepress är en bra idé. Nu med vår artikel kan du göra tusen och en kombination av frukt och grönsaker. Kom ihåg att recepten kan ändras efter eget tycke.

I väntan på din feedback på våra hemlagade fruktjuicer, dricker jag en grön slurk. Vilket av recepten är det?

Kommentera uppropet