Innehåll
Allmän beskrivning av sjukdomen
Tendinit (tendinos, tendinopati) är en inflammatorisk process som uppträder i senan. Det förekommer oftast där senan ansluter till benet. Ibland kan inflammation spridas till hela senan och ända upp till muskelvävnaden.
Typer och orsaker till tendinit
Alla orsaker till denna sjukdom kan delas in i fyra stora grupper.
- 1 Grupp
Tendinit uppstår på grund av felaktig och överdriven träning. Tänk på orsakerna till specifika typer av sjukdomar:
- tendinit i knä och höft - kan förekomma när hopp utförs felaktigt, olika sportvarv, accelerationer och retardationer (speciellt när du kör på asfalt);
- axel tendonit - inträffar när överbelastning på axelleden vid lyft av vikter utan uppvärmning eller på grund av otillräcklig uppvärmning;
- armbågssenit - utvecklas med konstanta skarpa rörelser av händerna av samma typ, utan att tekniken för att spela tennis eller baseboll följs (när man spelar baseball kan tekniken följas, själva sporten provocerar denna sjukdom på grund av oändliga repetitioner av boll kastar).
- 2 Grupp
Tendinit börjar sin utveckling på grund av medfödda eller förvärvade funktioner i konstruktionen av det mänskliga skelettet.
De medfödda strukturella egenskaperna i skelettet inkluderar krökning av benen i positionerna "X" och "O" eller platta fötter. På grund av denna anomali utvecklas ofta tendonit i knäleden. Detta beror på fel knäposition och ständiga störningar.
De förvärvade funktionerna inkluderar olika längder på nedre extremiteterna, som inte kan jämnas ut genom att bära speciella ortopediska skor. I det här fallet uppstår tendonit i höftleden.
- 3 Grupp
Den tredje gruppen orsaker till tendinos kombinerar alla förändringar i senorna som uppstår med åldern. Detta inkluderar en minskning av antalet elastinfibrer och en ökning av kollagenfibrer. På grund av detta förlorar senor med sin ålder sin normala elasticitet och blir mer hållbara och orörliga. Dessa åldersrelaterade förändringar under träning och plötsliga rörelser gör att senorna inte kan sträckas normalt, vilket är anledningen till att stukningar uppträder vid olika tidpunkter och i olika fibrer.
- 4 Grupp
Denna grupp innehåller andra orsaker som kan orsaka tendinopati. Detta inkluderar infektionssjukdomar (särskilt sexuellt överförbara infektioner), autoimmuna sjukdomar (lupus erythematosus eller reumatoid artrit), metaboliska problem (till exempel förekomsten av gikt), iatrogenism, neuropatier och degenerativa processer i lederna.
Symtom på tendonit
Huvudsymptom på tendinit är smärta. Smärtsamma känslor i de tidiga stadierna av sjukdomen uppträder först efter fysisk ansträngning eller under träning. Endast skarpa, aktiva rörelser är smärtsamma, samma rörelser (endast passiva) orsakar inte smärta. I grund och botten är smärtan tråkig, känns på sidan eller längs ligamentet. Palpering av det drabbade området orsakar också obehag.
Om du inte vidtar några medicinska åtgärder kan smärtan bli konstant, svår och svår. Leden blir inaktiv, huden på inflammationsstället blir röd och kroppstemperaturen ökar. Noduler kan också förekomma på platsen för den inflammerade senan. De uppträder på grund av spridningen av fibrös vävnad med långvarig inflammation. Med tendinit i axelförband uppträder ofta förkalkningar (högdensitetsnoder som bildas som ett resultat av avlagring av kalciumsalter).
Om den lämnas obehandlad kan senan brista helt.
Användbara livsmedel för tendinit
För att hålla senor i god form är det nödvändigt att äta nötkött, gelé, gelékött, lever, kycklingägg, mejeriprodukter, fisk (särskilt fet och bättre aspic), nötter, kryddor (påverkar positivt senor av gurkmeja), citrus frukt, aprikoser och torkade aprikoser, paprika ... För tendinit är det bättre att dricka grönt te och te med ingefära rötter.
När dessa produkter konsumeras kommer vitamin A, E, C, D, fosfor, kalcium, kollagen, järn, jod in i kroppen. Dessa enzymer och vitaminer hjälper till att stärka, öka tårmotstånd och elasticitet i senor och främja regenerering av ligamentvävnader.
Traditionell medicin mot tendinit
Behandlingen börjar med att minska fysisk aktivitet i området där senorna är inflammerade. Det sjuka området måste vara immobiliserat. För att göra detta, använd speciella bandage, bandage, elastiska bandage. De appliceras på lederna bredvid den skadade senan. Under behandlingen används speciella terapeutiska övningar vars övningar syftar till att sträcka musklerna och stärka dem.
För att bli av med inflammation måste du dricka en tinktur av deras valnötpartitioner. För matlagning behöver du ett glas sådana partitioner och en halv liter medicinsk alkohol (du kan också använda vodka). Mellanväggar med nötter måste hackas, tvättas, torkas och fyllas med alkohol. Placera i ett mörkt hörn och låt stå i 21 dagar. Efter att ha förberett tinkturen, ta en matsked 3 gånger om dagen.
En gipsgjutning kan appliceras för att lindra värme och svullnad från huden. För att förbereda "gips" själv måste du slå 1 kycklingäggvit, tillsätt en matsked vodka eller alkohol i den, blanda och tillsätt en matsked mjöl. Lägg den resulterande blandningen på ett elastiskt bandage och linda in platsen där den sjuka senan ligger. Du behöver inte vinda tätt. Byt ut detta förband dagligen tills du har återhämtat dig.
För att bli av med smärta kan du applicera kompresser med tinkturer av calendula och comfrey (kompressen måste vara kall, inte varm).
Lök anses vara en bra hjälpare vid behandling av seninflammation. Det finns flera recept med dess användning. Först: hacka 2 medelstora lök och tillsätt en matsked havssalt, blanda väl, lägg denna blandning på ostduken och fäst på den ömma platsen. Det är nödvändigt att behålla en sådan kompress i 5 timmar och upprepa proceduren i minst 3 dagar. Det andra receptet liknar det första receptet, bara istället för havssalt tas 100 gram socker (för 5 medelstora lök). Istället för gasväv måste du ta ett bomullstyg vikat i flera lager. Du kan använda färska hackade malörtblad istället för lök.
För tendinit i armbågsleden används bad av fläderbärstinktur. Koka den gröna fläderbäret, tillsätt en matsked bakpulver, låt den svalna till en behaglig temperatur för handen. Placera handen med en öm fog. Förvara tills vattnet har svalnat. Du behöver inte filtrera tinkturen. Du kan också använda höstoft istället för fläderbär. Höbrickor hjälper till att lindra svullnad och inflammation. Dessutom är infusioner från tallgrenar idealiska för bad (antalet grenar bör vara i förhållande till pannans volym 2 till 3 eller 1 till 2).
Salvor från calendula hjälper till att lindra inflammation (ta barnkräm och torkade, krossade calendula blommor i lika stora proportioner) eller från fläskfett och malört (150 gram internt fläskfett och 50 gram torkat malört tas, blandas, kokas tills det är jämnt över en eld, svalnat). Bred calendula -salva över natten på det skadade området och spola tillbaka med en enkel trasa. Malurtsalva appliceras på den ömma platsen med ett tunt lager flera gånger under dagen.
Lerkompresser är effektiva vid behandling av tendinit. Lera späds ut med vatten till en mjuk plasticins konsistens, äppelcidervinäger tillsätts (4 matskedar ättika behövs för ett halvt kilo lera). Denna blandning appliceras på det inflammerade området, bandagerat med en näsduk eller bandage. Du måste behålla kompressen i 1,5-2 timmar. Efter avlägsnande måste du tätt förband den inflammerade senan. Denna kompress görs en gång om dagen i 5-7 dagar.
Farliga och skadliga livsmedel för tendinit
- alltför fet, söt mat;
- alkoholhaltiga drycker;
- söt läsk;
- bakning av bakverk;
- konfektyr (särskilt med grädde);
- transfetter, snabbmat, bekvämlighetsmat;
- gröt.
Dessa livsmedel främjar utbyte av muskelvävnad med fettvävnad, vilket är dåligt för senorna (ju tunnare muskelskiktet desto mindre skydd av senorna mot stukningar). De innehåller också fytinsyror och fosforsyror som blockerar kalciumflödet i senor och ben.
Observera!
Administrationen är inte ansvarig för något försök att använda informationen och garanterar inte att det inte kommer att skada dig personligen. Materialen kan inte användas för att ordinera behandling och ställa en diagnos. Rådfråga alltid din specialistläkare!