Ett barns födelse är en omvälvning. Det är också tillkomsten av en ny ekvation mellan unga föräldrar. Hur ska man ta hand om sitt par efter att barnet kommer? Här är några användbara tips för en smidig övergång.

Ett barns ankomst, särskilt om det är det första, kan sätta paret på prov. Föräldrar är ibland förvirrade över detta nya sätt att leva. Barnet kräver verkligen mycket tid och uppmärksamhet. Den nyblivna mamman återhämtar sig gradvis efter förlossningen medan pappan försöker hitta sin plats. I detta tillstånd som delas mellan trötthet och känslor är det viktigt att erkänna att paret kan försvagas: du behöver inte hävda perfekt lycka.

Optimera din organisation för att känna dig mindre överväldigad av de många uppgifter som finns. Först och främst, ta hänsyn till ditt barns behov för att undvika "kris" -situationer. Du kan till exempel minska stressfaktorn genom att undvika brist på blöjor eller mjölk.

Om du lyckas organisera dig som ett par, för att hjälpa varandra, då kommer alla att känna sig mer fria och du kommer därmed att undvika spänningar. Känslan av frustration är ganska vanlig bland unga föräldrar som ser sin fritid drastiskt reducerad. Att hjälpa varandra är också att låta er själva vila utan skuld.

Ett barn, särskilt under de första månaderna av sitt liv, tar nästan all plats i ett gift liv. Att låta dig bli överväldigad av vardagens spiral blir snabbt väldigt enkelt: du måste göra det till ditt eget tillsammans för att fortsätta göra paret värdefulla. Det är därför viktigt att avsätta några en-mot-en-ögonblick för att fortsätta att utbyta, dela och förlita sig på varandra. Istället för att tänka på den här fortfarande avlägsna veckan med att spara semester, försök så mycket som möjligt att få tid för er båda omedelbart (när barnet till exempel ligger i sängen). Fly från skärmarna och fokusera mer på ömhet och kärleksgester.

Med en bebis är livsförändringen drastisk, ofta mycket mer än vad framtida föräldrar föreställde sig under graviditeten. Detta kan leda till trötthet som kan göra makar irriterade. Arbetsfördelningen är ett känsligt ämne och när en av partnerna uttrycker sitt behov av vila och frihet kan det uppfattas som själviskhet. Dessutom kan ilska gradvis dyka upp. Alla dessa känslor manifesteras ibland av mordiska ord, dagliga meningsskiljaktigheter eller situationer som förvandlas till katastrof. Att upprätthålla en sund kommunikation är viktigt när man blir förälder, det hjälper till att undvika att fastna i ett dåligt förhållande. Du känner din partner: så snart du identifierar ond tro eller trötthet, ta ett steg tillbaka och defusera situationen med humor, distans, dialog, smekningar ...

Efter förlossningen är det inte ovanligt att nyblivna mammor inte känner igen sin kropp. Magen förblir utspänd i flera månader, organen behöver tid för att komma tillbaka på plats, en episiotomi eller kejsarsnitt kan lämna känsliga vävnader. För att inte tala om att all uppmärksamhet från partner och släktingar har flyttat från den vackra gravida kvinnan till den nyfödda. I detta sammanhang är det ingen idé att tvinga fram en för tidig återkomst av en sexualitet som liknar den tidigare. Kvinnan behöver lite tid för att återta sin kropp, att acceptera förändringarna och förvandlingarna; det är inget alarmerande med detta. Människan kan å andra sidan känna sig försummad, utmattad och helt fokuserad på barnets behov. Oroa dig inte heller där: du kommer gradvis att ta dig tid för ett kärleksfullt band.

Det verkar omöjligt under de första månaderna, eftersom barnets ankomst är så intensiv. Men så snart barnet blir mer självständigt, att det sover till exempel, glöm inte att ta tid för dig själv. Skönhets- och välbefinnandebehandlingar, möten med dina vänner, läsning på caféet, långa promenader eller sportaktiviteter: varje partner måste vårda sitt personliga liv för att få stor energi till paret. Du kommer inte bara att må bättre om dig själv, men du kommer också att ha nya saker att berätta för dig och skratt att dela med dig från ett universum utanför ditt hem.

Ett barns ankomst i ett par förändrar ett helt sätt att leva och det är lätt att sugas in av ett dagligt liv tillägnat barnet. Med några enkla principer kan du hålla ditt pars låga vid liv i sin nya konfiguration. Länkarna mellan er kommer att bli ännu starkare: solidaritet, respekt för andra, empati och vacker komplementaritet.