Innehåll
Bortom de diskreta kurvorna i en klyvning är bröstet bara en körtel, begravd i en massa fettvävnad. Understödd av ligament och hud vilar den med all sin tyngd på två bröstmuskler. Dess form och goda fäste beror därför bara på hudtonen, ligament och nackmuskler. Och det är upp till dig att underhålla! Att ta hand om dina bröst dagligen är en gest av skönhet, komfort men framför allt hälsa.
Amning och bröstvård
Om det finns sprickor i bröstvårtan, kontrollera att ditt barn suger rätt, naveln mot dig, hakan på bröstet, för att ta den största ytan i munnen. När matningen är klar, mata vårtgården med de sista mjölkpärlorna och sprid ut den över hela ytan. Det finns också specifika krämer på apotek. Avvänjning bör ske gradvis. En plötslig avvänjning i fullt flöde av mjölk (veckan efter förlossningen) är det värsta man kan göra för bröstens estetik. Planera sedan för ett år av fitness: självmassage, strålar av kallt vatten, solskyddsmedel, bodybuilding av brösten, simning och tålamod, för att räta ut bysten och lyfta brösten... Eftersom denna typ av kirurgisk operation inte omfattas av socialförsäkringen! Obs: efter avvänjning, du kan känna små cystor i brösten. De är galaktocelar, i kanalerna från vilka mjölken inte är helt evakuerad. Rör dem inte, de försvinner spontant inom några månader.
Dina bröst förvandlades av moderskapet
Det är en legitim rädsla för framtida mammor: vilken inverkan kommer graviditeten att ha på deras kropp? Bröstkorgen utsätts för gravitationseffekten: dras nedåt, kollapsar den irreparabelt över tiden. Men ner med fördomar: nej, amning skadar inte brösten! Å andra sidan förvandlar moderskapet dem. Förstärkt av hormoner förbereder sig bröstet för att ta sin huvudroll: amning! Areola tjocknar, brösten får volym och huden slappnar av, ibland avslöjar bristningar. Dessa små lila spår är godartade, men försvinner inte helt efter förlossningen. Bristningar visas särskilt på ljus hud. Begränsa skadan genom att återfukta din hud och vara rimlig på de extra kilona!
Välj en lämplig behå
Att förutse dessa små olägenheter börjar med bär en praktisk bh som är bekväm och passar dina bröst. Trevlig utmaning! Ryggen går upp, axelremmarna faller? Bröststorleken är för stor. Är ditt bröst skuret på mitten längst upp på kupan eller nära armhålorna, ramen sticker ut? Locket är för litet. Ett komplext men viktigt val som kan kräva råd från en professionell. Att bära den på natten rekommenderas inte. Men om du känner att det är nödvändigt under graviditet eller amning, välj en bekväm bh utan tråd som inte trycker ihop brösten. Undvik "push up", skadar det vävnaderna. När det kommer till sport, använd alltid en specifik bh oavsett om du har stora eller små bröst. Och för att amma måste kupans öppning tillåta bröstet att vara helt fritt, för att undvika kompression som genererar översvämning.
Tona ditt bröst
Till tona bysten och förhindra uppkomsten av bristningar, självmassage och återfuktning måste bli en naturlig gest. Använd en fuktgivande mjölk eller olja, var noga med att välja en kompatibel produkt och att inte smeta ut bröstvårtan om du ammar. Här är de rätta gesterna för att tona hennes bröst: applicera från basen av bröstet till nyckelbenen, borsta bröstet som en våg; höger hand för vänster bröst och vice versa. Massera mellan de två brösten (bröstbenet) eller under armhålan, i små cirklar, för att stimulera lymfkörtlarna som eliminerar toxiner. Gör sedan en "åtta" runt dina två bröst för att lätta på spänningen. Träna regelbundet för att lära känna dina bröst bättre och följa deras utveckling.