Innehåll
Att omge dig med växter förbättrar din hälsa utan att du märker det
Psykologi
Skogsbad, ta en promenad i en park eller ha växter hemma ökar vårt mentala välbefinnande
Bilden av en person som kramar ett träd, oavsett hur bisarr det blir, är också vanligt, för på grund av vad de "känner goda energier" finns det de som om de ser en robust stam känner behov av att linda armarna runt den för en stund. Utöver den "uppfattning av energi" som kan sägas ha när man "skakar" ett träd, finns det något som inte kan bestrids och försäkrar inte bara experter, utan också studier: Att omge oss med naturen är fördelaktigt för hälsan.
Trenden att fylla hus med växter och ansträngningen att skapa grönområden i städer syftar till att dra fördel av alla fördelar som kan uppnås genom kontakt med naturen. De förklarar från Sports and Challenge Foundation och Álvaro Entrecanales Foundation, som förbereder sportaktiviteter som har en fördel utöver det fysiska, att en av deras stjärnaktiviteter är de så kallade "skogsbad". «Denna praxis från Japan, även känd som 'Shinrin Yoku', får deltagarna att spendera mer tid i skogen, i syfte att förbättra hälsa, välbefinnande och lycka», Indikerar de. Termen kommer från dess viktigaste princip: det är fördelaktigt att "bada" och fördjupa sig i skogens atmosfär. "Studier avslöjar några fysiologiska och psykologiska fördelar med denna praxis som förbättringar i humör, minskning av stresshormoner, förstärkning av immunsystemet, förbättring av kreativitet, etc.", listar de från stiftelserna.
Saknar vi naturen?
Vår kropp, när den kommer i kontakt med den naturliga miljön, reagerar positivt utan att inse det. José Antonio Corraliza, professor i miljöpsykologi vid det autonoma universitetet i Madrid, förklarar att det kan bero på att ”vi saknar naturen utan att inse det”, ett fenomen som kallas ”naturunderskott”. Läraren säger att vi normalt sett, efter att ha varit väldigt trötta, går en promenad i en stor park och vi förbättras. "Vi inser att vi saknar naturen när vi efter en trötthet känner oss bra att komma i kontakt med den", påpekar han.
Dessutom förklarar författaren Richard Louv, som myntade begreppet 'naturunderskott', att oavsett hur liten den naturliga miljön vi har kontakt med kommer det att ha en positiv inverkan på oss. «Varje grönområde kommer att ge oss mentala fördelar"Även om ju större biologisk mångfald, desto större nytta", säger han.
Sådan är vikten av "grönt" att även att ha växter hemma är bra för oss. Manuel Pardo, läkare i botanik som är specialiserad på etnobotanik, försäkrar att "precis som vi talar om sällskapsdjur har vi företagsväxter." Han bekräftar på nytt vikten av att ha naturen omkring oss genom att påpeka att växter ”kan förvandla ett sterilt utseende stadslandskap till en bördig bild”. "Att ha växter ökar vårt välbefinnande, vi har dem i närheten och de är inte något statiskt och dekorativt, vi ser dem växa", säger han.
På samma sätt talar den om den psykologiska funktion som en växt kan fylla, eftersom dessa inte bara blir en dekoration, utan minnen eller till och med "följeslagare". Manuel Pardo kommenterar att växter är lätta att passera; De kan berätta om människor och påminna oss om våra känslomässiga band. "Växter hjälper oss också att förstärka tanken att vi är levande varelser", avslutar han.