Ultraviolett, enligt chefen för laboratoriet för Federal Medical and Biological Agency Oleg Grigoriev, är mycket farligare än de ökända mobiltelefonerna. Du kan få en mördande dos ultraviolett även en sval dag, särskilt i bergen, varför det är så viktigt att använda solskyddsmedel året runt.
Men vilken av sorten ska man välja? Låt oss ta reda på det.
Vad är solskyddsmedel för?
Warren Vallo, vetenskapschef vid Johnson & Johnson Skincare Research, varnar för att huden ständigt får näring av ultraviolett strålning, inte bara på sommaren utan även på vintern. Även om du sitter på kontoret från morgon till kväll och inte visar näsan mot gatan under dagen, tränger fortfarande ultraviolett ljus in genom glaset (om ditt skrivbord är nära fönstret, glöm inte krämen).
För att inte tala om tiden när du är utomhus, kopplar av i parken, åker skidor, simmar – vid denna tidpunkt påverkar strålarna det översta lagret av huden – epidermis. Därför bör SPF-krämer användas året runt, och inte bara under semestern på resorten.
Varför är ultraviolett så farligt?
- I ökade doser orsakar det utveckling av hudcancer, särskilt melanom.
- Orsakar tecken på fotoåldrande, vars första "klocka" är åldersfläckar.
- Det blir orsaken till hyperkeratos, det vill säga förtjockning och överdriven skalning av stratum corneum i epidermis.
- Orsakar för tidig uppkomst av rynkor.
- Det provocerar utvecklingen av ljuskänslighet och utslag, som på många sätt liknar allergier, varför människor ofta av misstag ordineras fel behandling.
Hur man väljer en kräm
Förra året genomförde specialister från avdelningen för dermatologi vid Northwestern University Medical Center i Chicago en undersökning av solskyddsmedel. Och de blev chockade. Nästan hälften av fonderna (41%) uppfyllde inte de angivna kraven!
Totalt var 65 solskyddsmedel föremål för undersökning. Många av dem innehöll inte det skyddsindex som deklarerades på förpackningen, vissa hade inte den utlovade vattentätheten, och det fanns de som innehöll utgångna komponenter.
Hur i en sådan situation att inte göra ett misstag när man köper och inte bli ett offer för skrupelfria tillverkare? Här är vad hudläkare rekommenderar:
1. Den allmänt accepterade beteckningen för skydd på sådana produkter indikeras med förkortningen SPF (Sun Protection Factor). Denna ikon betyder dock att krämen endast skyddar mot UVB-strålar, det vill säga medelstora vågor av ultraviolett strålning. Och så finns det långa UVA-strålar. De är skyddade av filter, betecknade – beroende på land – som PA (Protection Grade of UVA) eller PPD (Persistent Pigment Darkening). För bästa skydd är det alltså värt att köpa en kräm som har dubbel SPF och PA (PPD) på förpackningen.
2. Siffran bredvid förkortningen visar hur "stark" medlet är. Ju högre siffra, desto bättre. När det gäller SPF är maxvärdet 50 (detta ger det starkaste skyddet och rekommenderas för användning på stranden eller i områden med hög strålning, till exempel i Australien). För en igelkottsanvändning i staden duger SPF 30. Allt under 20 är inte längre skydd, utan bara ett samtal till förmån för de fattiga.
Med PA indikeras skyddsnivån inte med siffror utan med plus: maxvärdet är PA++++, minimum är PA+.
3. Det finns också UVC-strålar, men de är för korta och når inte jorden, så du behöver inte oroa dig för dem. Om en solkräm säger "skyddar mot UVC" är detta ett enkelt bedrägeri och "kabeldragning" av köpare.
4. Om möjligt, välj en produkt som är resistent mot vatten och svett (förpackningen ska vara märkt "vattentät").
5. Om du använder flera skyddsprodukter samtidigt (till exempel kräm och pulver), observera att filtren i detta fall inte är tillsatta. Endast en kommer att fungera, den som är högre i värde. Till exempel, om du applicerar en kräm med ett skyddande index på SPF 30 och lägger SPF15-pulver ovanpå, kommer skyddet inte att vara 45, utan bara 30.
6. Lita mindre på dina vänners råd – mer expertis och hudläkare. Det har bevisats mer än en gång: experternas och vanliga människors vittnesmål skiljer sig markant. För vanliga människor är skönheten i förpackningen och lukten, som det visar sig, viktigare än produktens prestanda. Och det borde vara precis tvärtom.
Hur man applicerar en kräm
SPF-krämer måste appliceras igen varannan timme.
Tänk på produktens konsistens. Krämer är bäst lämpade för torr hud på kropp och ansikte. Geler är bra för hårfäste, till exempel manliga bröst, såväl som för ägare av fet hud. Lotion är bra att använda runt ögonen. Sprayer är lämpliga för att ge barnet skydd från topp till tå.
Applicera solkräm efter fuktkräm eller närande kräm, men före foundation. Dessutom, efter att ha använt SPF, är det värt att vänta några minuter för att ordentligt absorbera innan du applicerar smink.
Glöm inte sådana delar av kroppen som nacke, händer, dekolletage, läppar, öron - de är mest mottagliga för ultraviolett strålning.
Varje gång du lämnar havet, applicera krämen igen, även om du smetade in den med den några minuter innan du ska bada.
Använd mineralpulver, dess oorganiska ämnen är ett slags UV-filter. Titan och zinkdioxid, som alltid finns i mineralvatten, har en utmärkt fotoavstötande effekt. Ofta har sådana kosmetika SPF 50-skydd.
Solskydd ska appliceras minst 20 minuter innan du går ut.