Sträckning av nedre ryggmusklerna i benägen position ("bro")
  • Muskelgrupp: nedre delen av ryggen
  • Typ av övningar: Grundläggande
  • Typ av träning: stretching
  • Utrustning: None
  • Svårighetsgrad: Medium
Sträcka ut musklerna i nedre delen av ryggen i ryggläge ("bro") Sträcka ut musklerna i nedre delen av ryggen i ryggläge ("bro")
Sträcka ut musklerna i nedre delen av ryggen i ryggläge ("bro") Sträcka ut musklerna i nedre delen av ryggen i ryggläge ("bro")

Att sträcka nedre delen av ryggen i benägen position ("bro") är en teknik för övningen:

  1. Ligga på ryggen.
  2. Lyft ned ryggen till taket, dra i magen.
  3. Lyft upp ryggraden. Halsen finns kvar på golvet.
stretchövningar för nedre ryggövningar
  • Muskelgrupp: nedre delen av ryggen
  • Typ av övningar: Grundläggande
  • Typ av träning: stretching
  • Utrustning: None
  • Svårighetsgrad: Medium

Kommentera uppropet