Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
| Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kalorivärde | 113 kCal | 1684 kCal | 6.7% | 5.9% | 1490 g |
| Proteiner | 3.4 g | 76 g | 4.5% | 4% | 2235 g |
| Fetter | 2.8 g | 56 g | 5% | 4.4% | 2000 g |
| kolhydrater | 18.5 g | 219 g | 8.4% | 7.4% | 1184 g |
| Kostfiber | 0.4 g | 20 g | 2% | 1.8% | 5000 g |
| Vatten | 74.1 g | 2273 g | 3.3% | 2.9% | 3067 g |
| Ash | 0.9 g | ~ | |||
| vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 26 μg | 900 μg | 2.9% | 2.6% | 3462 g |
| Retinol | 0.026 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.045 mg | 1.5 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.195 mg | 1.8 mg | 10.8% | 9.6% | 923 g |
| Vitamin B5, pantotiskt | 0.492 mg | 5 mg | 9.8% | 8.7% | 1016 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.044 mg | 2 mg | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
| Vitamin B9, folat | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 0.7% | 13333 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.31 μg | 3 μg | 10.3% | 9.1% | 968 g |
| C-vitamin, askorbiskt | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.8% | 11250 g |
| Vitamin PP, NEJ | 0.175 mg | 20 mg | 0.9% | 0.8% | 11429 g |
| makro | |||||
| Kalium, K | 182 mg | 2500 mg | 7.3% | 6.5% | 1374 g |
| Kalcium, Ca | 113 mg | 1000 mg | 11.3% | 10% | 885 g |
| Magnesium, mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 2.9% | 3077 g |
| Natrium, Na | 83 mg | 1300 mg | 6.4% | 5.7% | 1566 g |
| Svavel, S | 34 mg | 1000 mg | 3.4% | 3% | 2941 g |
| Fosfor, P | 100 mg | 800 mg | 12.5% | 11.1% | 800 g |
| Spårelement | |||||
| Järn, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 0.5% | 16364 g |
| Mangan, Mn | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.7% | 13333 g |
| Koppar, Cu | 22 μg | 1000 μg | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
| Selen, Se | 2.1 μg | 55 μg | 3.8% | 3.4% | 2619 g |
| Zink, Zn | 0.36 mg | 12 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Essentiella aminosyror | |||||
| Arginin * | 0.121 g | ~ | |||
| valin | 0.225 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.092 g | ~ | |||
| Isoleucin | 0.204 g | ~ | |||
| leucin | 0.329 g | ~ | |||
| lysin | 0.266 g | ~ | |||
| metionin | 0.084 g | ~ | |||
| treonin | 0.152 g | ~ | |||
| tryptofan | 0.047 g | ~ | |||
| fenylalanin | 0.162 g | ~ | |||
| Utbytbara aminosyror | |||||
| alanin | 0.116 g | ~ | |||
| Asparaginsyra | 0.254 g | ~ | |||
| glycin | 0.072 g | ~ | |||
| Glutaminsyra | 0.703 g | ~ | |||
| prolin | 0.325 g | ~ | |||
| serin | 0.183 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.162 g | ~ | |||
| cystein | 0.031 g | ~ | |||
| steroler | |||||
| Kolesterol | 11 mg | max 300mg | |||
| Mättade fettsyror | |||||
| Mättade fettsyror | 1.734 g | max 18.7 г |
Energivärdet är 113 kcal.
- fl oz = 23.5 g (26.6 kCal)
- liten 12 fl oz = 282 g (318.7 kCal)
- medium 16 fl oz = 376 g (424.9 kCal)
- stor 21 fl oz = 494 g (558.2 kCal)
Skaka dryck, snabbmat, jordgubbe rik på vitaminer och mineraler såsom: kalcium - 11,3%, fosfor - 12,5%
- Kalcium är huvudkomponenten i våra ben, fungerar som en regulator för nervsystemet, deltar i muskelsammandragning. Kalciumbrist leder till demineralisering av ryggraden, bäckenben och nedre extremiteter, vilket ökar risken för osteoporos.
- Fosfor deltar i många fysiologiska processer, inklusive energimetabolism, reglerar syrabasbalansen, är en del av fosfolipider, nukleotider och nukleinsyror, är nödvändig för mineralisering av ben och tänder. Brist leder till anorexi, anemi, rakitis.
Du hittar en komplett guide till de mest användbara produkterna i bilagan.
Taggar: kaloriinnehåll 113 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vitaminer, mineraler, vad är användbart för Shake drink, snabbmat, jordgubbe, kalorier, näringsämnen, användbara egenskaper Shake drink, snabbmat, jordgubbe
2021-02-17