Skolios

Användbara livsmedel för skolios

När skolios upptäcks använder läkare en rad olika metoder, inklusive manuell terapi, massage, sjukgymnastik och sjukgymnastik, som syftar till patientens återhämtning. De ägnar också särskild uppmärksamhet åt att ändra hans diet för effektivare behandling.

• Det är mycket viktigt att äta tillräckligt med proteinrika livsmedel, särskilt om en skolbarn lider av skolios. Det är dessa ämnen som bryts ned i aminosyror i kroppen, påverkar dess utveckling och tillväxt och berikar det också med energi. Proteinkällor är jordnötter, bönor, ärtor, störkaviar, keso, tonfisk, rosa lax, hälleflundra samt kyckling, kanin, nötkött, kalkon och magert lamm.
• Var noga med att konsumera en tillräcklig mängd frukt och grönsaker, eftersom de innehåller maximalt vitaminer och mineraler.
• Det är bra att diversifiera din kost med spannmål (ris, bovete, havregryn, korn, semolina, hirs) samt pasta, eftersom de inte bara är kolhydrater och mättar kroppen med energi utan också innehåller användbara ämnen som koppar ( i pasta), bor, järn, magnesium, etc. (i spannmål).
• Läkare rekommenderar att öka intaget av mat med vitamin E under denna period, eftersom det inte bara är en antioxidant, utan också deltar i bildandet av benvävnad. Den finns i fisk, nötter, torkad frukt (torkade aprikoser och katrinplommon), spenat, havtorn, syra, havregryn och korn. Nyligen har dock forskare börjat prata om det faktum att överdrivet intag av detta vitamin i kroppen negativt påverkar benvävnaden. Informationen är ganska motsägelsefull och för tillfället studeras den noggrant, experiment genomförs, men det är upp till dig att använda eller inte använda dessa produkter.
• Med skolios är det mycket viktigt att lägga till C -vitaminmat i din kost, till exempel svarta vinbär, nypon, paprika, citrusfrukter, kiwi, havtorn, kaprifol, olika sorters kål och jordgubbar. Fördelarna med detta vitamin i dess viktiga roll i bildandet av benvävnad.
• Användning av D -vitamin vid behandling av skolios är också nödvändigt, eftersom det är ansvarigt för reglering av kalcium- och fosformetabolism i kroppen och har en positiv effekt på tillväxten av benvävnad. Det finns i vissa typer av fisk (makrill, lax), kycklingägg, gräddfil och smör.
• Det är användbart att lägga skaldjur och tång till din kost, eftersom de innehåller fosfor och fleromättade fettsyror, som stärker ryggkotorna och förbättrar funktionen mellan ryggradens skivor.
• Det är väldigt viktigt att äta så mycket mejeriprodukter, keso, ost, olika typer av nötter, baljväxter, havregryn och korn som möjligt, eftersom de berikar kroppen med kalcium som spelar en viktig roll i benbildningen.
• Att äta mat med vitamin A hjälper kroppen att absorbera kalcium och fosfor, vilket är viktigt för att bygga och stärka ben. Källor till detta vitamin är morötter, melon, havtorn, aprikoser, gul pumpa, ägg, fisk och lever.
• Under denna period behöver kroppen vitaminer från grupp B, medan vitamin B1, B2, B6 och B12 är särskilt användbara, som inte bara deltar i metaboliska processer i kroppen, utan också stärker kollagenskelettet i benen. Deras källor är baljväxter, spenat, vetebröd, bovete, animalisk lever, nötkött, magert fläsk, valnötter, potatis, vegetabilisk olja.

Folkläkemedel för behandling av skolios

Vid behandling av skolios rekommenderas traditionell medicin att sova på en hård säng, utrusta arbetsplatsen med möbler som är lämpliga för tillväxt, simning, dozing med kallt vatten och också utföra en uppsättning enkla övningar som syftar till att stärka ryggmusklerna.

1. 1 Du måste ta en gymnastikpinne och lägga den på axlarna bakom huvudet medan du knäpper ihop händerna. Det är nödvändigt att sitta i den här positionen ett tag. Det är mycket viktigt att ryggen och nacken alltid är raka. Denna övning rekommenderas två gånger om dagen i 15 minuter.
2. 2 Du måste stå rakt mot väggen och inte luta dig mot den. Klackarna, ryggen och huvudet måste dock vara i kontakt med väggen. I den här positionen måste du stå 1 gång om dagen i 10-15 minuter.
3. 3 Det är nödvändigt att ligga på en 2-sovande, platt säng (det är bättre om det är tillräckligt hårt) och placera en rulle av ett 100 × 4 cm ark parallellt med ryggraden under ryggen. I denna position, slappna av så mycket som möjligt måste du ligga två gånger om dagen i 10 minuter.
4. 4 För att utföra nästa övning behöver du en vanlig horisontell stapel. Det är nödvändigt att hänga på den på utsträckta armar, koppla av ryggen och rytmiskt vrida kroppen åt höger och sedan till vänster med 60 grader. Ju längre du kan göra denna övning, desto bättre.

   Du kan inte hoppa av den horisontella stången för att inte orsaka smärta i ryggen. Först måste du spänna ryggen och hänga i några sekunder.

   Dessa övningar fungerar bra i de tidiga stadierna av sjukdomen. Det finns andra komplex, men innan du börjar träna är det bättre att rådgöra med din läkare för att avgöra vilken som hjälper dig!

   Om skolios orsakar ryggsmärta kan det lindras med kompresser eller örtbad.

5. 5 Det är nödvändigt att applicera rullmjöldeg, förblandad med terpentin, på den ömma platsen.
6. 6 Du kan också hacka rå potatis och pepparrotsrot, blanda dem och täcka den ömma platsen med ett bandage, sprida den resulterande blandningen på den. Knyt en varm halsduk eller dunig sjal ovanpå. Ta bort när huden börjar brinna kraftigt.
7. 7 Du kan också göra en tinktur av krossade aloe blad, 100 g honung och 0.5 msk. vodka. Bomullsduk impregneras med den, som sedan appliceras i form av en kompress på en öm plats på natten.
8. 8 Dessutom hjälper tallbad till att bli av med smärta. För att göra detta placeras hackade barrgrenar i en 10-liters behållare med vatten och kokar den i tio minuter på elden. Den resulterande buljongen infunderas i 10 timmar och filtreras och hälls sedan i ett bad. Det är nödvändigt att sitta i ett sådant bad i högst 4 minuter.

Farliga och skadliga livsmedel för skolios

• Du kan inte äta mycket fet, rökt, söt och stärkelsehaltig mat, eftersom dessa produkter leder till utveckling av fetma och, som ett resultat, till ytterligare stress på ryggraden.
• Överdriven konsumtion av salt och animaliskt fett påverkar leder och ben negativt.
• Det rekommenderas att begränsa konsumtionen av kaffe och starkt svart te, eftersom koffeinet som de innehåller spolar kalcium ur benen.
• Alkohol och rökning är kontraindicerat eftersom de förgiftar kroppen med gifter.

Näring för andra sjukdomar: