Betydelsen av periodisk avkoppling när man går ner i vikt bevisas av forskare, fysiologer och Loughborough University (UK) Kevin Dayton.
Han tror att permanenta restriktioner och självkontroll skadar din hälsa, eftersom att hålla poäng bör hitta avkopplingstid. Kevin ringde också ytterligare två förutsättningar för att bli av med extra kilo.
Det första villkoret, strikt kontroll av kaloriintaget.
Forskare tror att varje människa av natur är utsatt för fetma. I evolutionen har människokroppen anpassat sig till ackumuleringen av näringsämnen, vilket i antiken var ett nödvändigt villkor för överlevnad. För att vara smal och vacker måste människor arbeta på sig själva.
Det andra villkoret är fysisk aktivitet. Det hjälper till att bränna överflödiga kalorier; förutom, enligt forskarna, minskar sådana aktiviteter hunger.
