Innehåll
Riskfaktorer för hjärtproblem, hjärt -kärlsjukdomar (angina och hjärtinfarkt)
Smakämnen livsvanor är intimt förknippade med hjärta och blodkärls hälsa. Enligt Världshälsoorganisationen dålig näring, brist på fysisk aktivitet och rökning är ansvariga för cirka 80 % av hjärtproblem och stroke2.
Studien Interheart3, som genomfördes 2004, förblir ett viktigt riktmärke för vårdpersonal. Uppgifterna kommer från 52 länder på 5 kontinenter, för cirka 30 deltagare. Dess resultat tyder på det 9 faktorer (6 riskfaktorer och 3 skyddande faktorer) förutsäger 90 % av hjärtinfarkterna hos män och 94 % hos kvinnor. Denna studie belyste särskilt den betydande effekten av kronisk stress på hjärthälsa.
Lektion 6 riskfaktorer :
- hyperkolesterolemi: 4 gånger högre risk;
- rökning: risk 3 gånger högre;
- diabetes: risk 3 gånger högre;
- hypertoni: 2,5 gånger högre risk;
- le kronisk stress (depression, professionell stress, relationsproblem, ekonomiska bekymmer, etc.): risk 2,5 gånger högre;
- un hög midja (bukfetma): risk 2,2 gånger högre.
De 3 faktorerna som utövar en skyddande effekten :
- den dagliga konsumtionen av Frukt och grönsaker;
- måttlig konsumtion avalkohol (motsvarande 1 drink per dag för kvinnor och 2 för män);
- den regelbundna övningen avmotion.
Observera att den relativa betydelsen av var och en av dessa riskfaktorer varierar från individ till individ och även från land till land.
Andra riskfaktorer
Huvudsakliga triggers för hjärtinfarkt hos en person i riskzonen54 Vägtrafik (stress och luftföroreningar) Fysisk ansträngning Alkoholkonsumtion Kaffekonsumtion Exponering för luftföroreningar Negativa känslor (ilska, frustration, stress, etc.) Stor måltid Positiva känslor (glädje, entusiasm, lycka, etc.) Kokainanvändning* Sexuell aktivitet * Detta är den starkaste triggern. |
Atmosfärsföroreningarna. Även om forskare har varit mer intresserade av det sedan början av 1990-talet, är det fortfarande svårt att mäta effekten.12, 27,41-43. Luftföroreningar orsakade cirka 21 förtida dödsfall i Kanada år 000, enligt Heart and Stroke Foundation41. Ungefär hälften av dem skulle ha inträffat genom hjärtinfarkt, stroke eller hjärtsvikt. Det är mest människor redan riskerar att drabbas av hjärt-kärlproblem som är känsliga för det. Enligt en stor brittisk studie publicerad 2008 har människor som bor i de grönaste miljöerna (parker, träd etc.) en lägre dödlighet (med 6 %) än de som bor i stadsdelar med minst vegetation27.
Den mycket små partiklar svävande i luften (särskilt de med en diameter på mindre än 2,5 mikrometer) kommer in i luftvägarna och orsakar inflammatoriskt svar i hela organisationen42. Dessa ultrafina partiklar skapar hårdhet i artärerna som med tiden cirkulerar blod mindre effektivt.
Passiv rökning. Epidemiologiska studier tyder på att regelbunden exponering för passiv tobaksrök ökar risken för kranskärlssjukdom, jämförbar med risken för en "lätt" rökare.7,44.
Blodprover som sätter spåren? Inte så säker.diverse blodprov utvecklades i hopp om att bättre kunna förutsäga risken för hjärtinfarkt. Deras användning är fortfarande marginell; de ingår inte i rutinundersökningarna. De tre intervjuade läkarna (inklusive en kardiolog)51 tror att dessa tester är onödiga, förutom att det är dyrt. Deras åsikt återspeglar resultaten av de senaste studierna. Här är några förklaringar. En hög nivå av C-reaktivt protein. C-reaktivt protein är en av många molekyler som produceras under ett inflammatoriskt immunsvar. Det utsöndras av levern och cirkulerar i blodet. Även om det är sant att dess koncentration ökar hos personer med risk för hjärtinfarkt och förblir låg hos friska människor9,10, drog en stor studie slutsatsen att minska nivån av C-reaktivt protein minskade inte dödligheten50. Observera att flera hälsoproblem gör att nivån av C-reaktivt protein i blodet varierar (fetma, artrit, infektion, etc.). Därför är resultatet av detta test svårt att tolka. En hög nivå av fibrinogen. Detta andra protein som produceras av levern spelar en central roll i processen för blodkoagulering. Man trodde att en hög nivå av fibrinogen kunde bidra till bildandet av blodproppar, vilket så småningom kan orsaka en hjärtattack eller stroke. Liksom C-reaktivt protein ökar dess nivå under en inflammatorisk reaktion. Mätningen av fibrinogennivån används främst i Europa. Detta test har dock inte bevisats. En hög nivå av homocystein. Man tror att om denna aminosyra finns i för hög koncentration i blodet ökar chanserna att drabbas av åderförkalkning. Vävnader använder homocystein för att göra proteiner. Du kan sänka din homocysteinnivå genom att se till att du äter en kost som innehåller tillräckliga mängder vitamin B6, B9 (folsyra) och B129. Konsumtion av frukt och grönsaker har en positiv effekt på homocysteinnivåerna. Att sänka homocysteinnivån har dock ingen inverkan på dödligheten. |