1) Musse gick ner 48 kilo på en övervägande rå diet. Nu tillåter hon sig tajta jeans och mår bra!
Mickeys historia, som kunde gå ner 48 kg och komma i bra form som 63-åring:
"Jag känner mig verkligen pånyttfödd, som om tiden har vänt tillbaka. För bara några år sedan var jag helt deprimerad, och jag var redan resignerad med att här är det – ålderdom. Men nu känner jag mig som 20... Bara mycket klokare och mer intresserad av LIVET, och inte bara av tillvaron.
Jag är glad för nu kan jag bära vad jag vill utan rädsla för hur jag kommer att se ut.
Efter att ha tillbringat hela mitt liv i kampen mot övervikt, upplever jag stor glädje, att äta utsökt levande mat utan begränsningar! Är inte detta en dröm?”
2) 5 år sedan Cassandra Jag kunde inte röra mig fritt, eftersom jag vägde 150 kg. Hennes prestation: förlusten av 70 kg och kilometer långa vägar!
"Allt började vid 19 års ålder. Jag fick diagnosen multipel skleros och läkarna förutspådde en framtid för mig i rullstol. Samtidigt var mina matvanor bara hemska: kött, pizza, lemonad, glass.
När jag gick upp mer och mer i vikt, mådde jag sämre och sämre – energibrist, oklart medvetande, känslomässig instabilitet. Det kändes som om livet gick förbi mig, och jag var bara en åskådare i det, oförmögen att påverka fallets gång. Jag försökte allt, ingenting hjälpte. Nu förstår jag vilken tur jag hade att jag överlevde.
Idag är jag frisk och glad, jag blir inte sjuk alls och jag blir smalare för varje dag. Hur fick jag det? Först slutade jag p-piller, rökning, alkohol och ... gick över till vegetarianism. Jag rörde mig i rätt riktning och lärde mig om 80/10/10 dieten med låg fetthalt och hög kolhydrat – råa frukter och grönsaker. Jag har varit vegan i fyra år, och de senaste fyra månaderna har jag varit en raw foodist.”
3) Fred Hassen – En framgångsrik affärsman som försummade sin hälsa i många år. Det vill säga tills han upptäckte en raw food-livsstil. Resultaten talar för sig själva!
"I många år levde jag med ett dussin extra pund, ständigt bråttom någonstans, åt snabbmat – i allmänhet, som många i vår tid. Nu är jag 54 år och nu förstår jag att hälsa är det viktigaste jag har.
Jag brukade äta vad som helst, när som helst. Min kost var mättad med fett, som många människor.
Jag gjorde helt rätt genom att gå över till 80/10/10-dieten. Jag fortsätter att hålla fast vid det och jag kommer att träna resten av mitt liv. ”
”Jag brukar gå upp tidigt och springa några mil och styrketräna.
Efter träningen börjar jag dagen med gröna smoothies. Jag brukar göra en blandning av spenat, bananer, selleri och sockerfria frysta jordgubbar.
Gör din frukost fruktig och ät så mycket du vill. Börja ladda. Gör det här varje dag."