Innehåll
Nikotinersättning: det mest effektiva
De är, enligt specialister, den mest effektiva behandlingen för att sluta röka, eftersom det är nikotin som orsakar missbruk. De är helt säkra för ditt barn. Din läkare eller barnmorska kommer att minska eller öka dosen och behandlingens varaktighet vid behov.
Plåster eller plåster för att gradvis sluta röka
Gravida kvinnor rekommenderas att använda plåstren eller plåstren endast sexton timmar om dagen, inte tjugofyra. Syftet är att minska dosen allt eftersom, för att stoppa ersättningen helt. Plåstren, doserade efter personens grad av beroende, ger nikotin som hjälper till att lindra symtom på fysisk abstinens. De bör placeras på huden varje dag på en annan plats för att undvika irritation.
I videon: Hur slutar man röka under graviditeten?
Tandkött, tuggummi eller tabletter: det mest diskreta
Tillgängligt i två styrkor (2 och 4 mg) och flera smaker (mint, apelsin och frukt), lindrar tandköttet de fysiska abstinenssymptomen och kan tuggas så fort suget att röka uppstår. För att undvika oönskade effekter (halsbränna, hicka etc.) är det lämpligt att börja med att suga på tuggummit och sedan tugga det långsamt. Mer diskret, tabletter eller tabletter har samma egenskaper som tandkött. Dessa två substitut kan användas förutom ett plåster.
Grupper av ord att anförtro sig till
Tack vare stödgrupperna som finns överallt i Frankrike kommer du att träffa kvinnor som delar med dig av sina erfarenheter. Vissa har lyckats sluta röka under graviditeten, andra försöker, som du. Att veta att andra människor är i samma situation kommer att lugna dig och uppmuntra dig.
Natylen berättar : "När jag fick reda på att jag var gravid släckte jag den sista cigaretten jag rökte. Varje gång jag skulle tända en till tänkte jag mycket på barnet i magen, till den grad att jag föreställde mig att han blev berusad av mitt fel. ”Hon höll på och höll på. bestämde sig för att hjälpa andra blivande mammor. I över ett år har hon deltagit i en stödgrupp med läkare, barnmorskor, före detta rökare och blivande före detta rökare. "Att hjälpa andra människor att sluta, om så bara under graviditeten, ger ytterligare motivation att fortsätta kämpa mot rökning, eftersom det verkligen finns andra nöjen än nikotin?"
Inhalatorn: ett komplement
Med den hittar du samma gester som när du rökte. Den består av ett munstycke med en patron och avger nikotin vid inandning genom munnen. Det används mest utöver ett plåster eller plåster.