I den taoistiska traditionen tror man att sjukdomar uppstår mot bakgrund av en eller annan känslomässig obalans. Känslor och kroppen är odelbara: om det finns en sjukdom, så finns det en känsla som "hjälper" den att utvecklas. Hur exakt fungerar det?
Ur traditionell kinesisk medicins synvinkel beror vår hälsa på två huvudfaktorer:
- mängden Qi — vital energi som fungerar som «bränsle» för vår kropp;
- och kvaliteten på Qi-cirkulationen — rörelsefriheten i kroppen.
Med den första faktorn är allt mer eller mindre klart: om en person har mycket vitalitet, är de rikligt nog för att upprätthålla kroppens hälsa, såväl som för sociala prestationer, gott humör och all aktivitet.
Någon får en sådan resurs från födseln - dessa människor kallas "blod med mjölk": de är alltid röda, vältränade, pigg, alla har tid och skrattar högt. Och någon måste jobba på att inte slösa bort det sista och få ytterligare energi.
En annan sak är kvaliteten på cirkulationen. Vad det är? Vad är skillnaden mellan "bra" och "dålig" energicirkulation?
Vad beror energicirkulationen på?
Det fria flödet av Qi är vad qigongutövare siktar på och vad akupunktörer "stämmer" med nålar, uppvärmningar och andra instrument. Varför kan det fria energiflödet störas? En anledning är emotionell.
Föreställ dig att du upplever någon sorts ljus negativ känsla. Om du är känslomässigt fri, så "passerar" känslan bokstavligen genom din kropp och lämnar inga spår i den. En känslomässigt betydelsefull händelse levs i sin helhet, varefter den löses upp, återföds till erfarenhet. Om du inte orkar kvalitativt "leva" känslan, så kan du inte släppa händelsen, och den "fastnar" i kroppen i form av en eller annan spänning.
Om vi till exempel är rädda, drar vi huvudet i våra axlar. Detta är en reflex som bildas i oss av naturen. Känn faran — var redo att slåss och skydda de mest ömtåliga platserna. I synnerhet, utsätt inte din nacke för bett av en sabeltandad tiger och någon annan fiende från antiken, när dessa reflexer bildades.
I modern tid faller vi sällan offer för rovdjur, men vår rädsla för att prata med chefen, uppgörelse hemma eller andra "faror" uttrycks fortfarande genom spänningen i nacke och axlar. En känslomässigt fri, befriad, full av energi person blir rädd, spänd, slappnar av och ... återgår till det normala.
Om det inte går att överleva och släppa rädslan, så stannar den kvar i kroppen och "lever" i våra ständigt spända axlar och nacke. "Om någon form av fara plötsligt möts igen, är vi redan redo!", tycks kroppen säga med denna spänning.
Vart leder detta? Konstant spänning i nacken blockerar den korrekta cirkulationen av energi i detta område. Nacken börjar värka, spänningen stiger, och mot bakgrund av denna energistagnation utvecklar vi regelbunden huvudvärk.
Hur man återställer energicirkulationen
Ovan gav jag det mest uppenbara alternativet för stagnation av energicirkulationen: akupunktörer och qigongutövare känner till dussintals och hundratals olika alternativ för hur känslor blockerar flödet av Qi. Hur hanterar vi sjukdomar som stöds av vår känslomässiga bakgrund?
Du kan gå in från två sidor:
- Psykologisk korrigering — kontakta en psykolog och räkna ut de vanliga reaktionerna på en viss stressig situation;
- Arbete med kroppen är att slappna av de vanemässiga spänningarna som har bildats på grund av olevda känslor.
Som qigonglärare rekommenderar jag den andra metoden eller en kombination av båda. Min personliga praktik visar att det "täta" (kroppen) är starkare än det "lösa" (psykologiska reaktioner).
En person kan hitta och inse sitt eget svarsmönster - "i sådana situationer blir jag rädd och jag borde sluta." Men kroppen är redan van vid att leva i ett spänt tillstånd, och det är inte så lätt att bygga upp det igen, bara arbeta med känslor. En person "ställer upp" den känslomässiga bakgrunden, och kroppen fortsätter att upprätthålla den vanliga spänningen. Och som ett resultat kommer negativa känslor tillbaka.
Därför insisterar jag: om du arbetar med en psykolog och ser resultat, se till att arbeta med kroppen parallellt. Detta kräver avslappningsövningar (som Qigong Xing Shen Juang) som kommer att "driva ut" känslorna ur kroppen och lätta på spänningarna som håller dem. På grund av detta kommer en tillräcklig cirkulation av energi i kroppen att etableras, och din hälsa kommer att återgå till det normala.