Om problemet inte är för långt framskridet går det ofta att förebygga eller minska ödem i benen genom enkla åtgärder : promenader, kompressionskläder, minskat saltintag, förhöjning av armar och ben.

Om ödem är relaterade till underliggande sjukdom, det enda sättet att undvika dem är att behandla eller förebygga sjukdomen i fråga.

• La marche är ofta det bästa sättet att förhindra lätt ödem i benen. Om du måste sitta länge, vilket är fallet på långa flygresor, gå upp och gå några minuter varje timme;
• Underhålla höga ben över hjärtnivån i 30 minuter är vanligtvis tillräckligt för att minska svullnaden, om ödemet inte är för allvarligt.

• Undvik plötsliga temperaturförändringar eftersom de kan förvärra ödem;
• Undvik mycket varma duschar och bad, samt bastu och hydromassagebadkar.