10 tips för att skydda ditt barns rygg
Idealet: en väska som bärs på ryggen. Den bästa modellen av väska är den som bärs på ryggen. Axelväskor kan på grund av sin vikt deformera ditt barns ryggrad som tenderar att böjas eller böjas för att kompensera.
Kontrollera bindemedlets styrka. En bra väska ska ha en solid struktur och vara vadderad på ryggen. Kontrollera kvaliteten på sömmen, tyget eller duken, fästena på remmarna, botten och stängningsfliken.
Välj en väska som passar ditt barn. Helst bör storleken på väskan matcha ditt barns byggnad. Bättre att undvika en väska som är för stor, så att den inte fastnar i dörröppningar eller öppningar på bussar, spårvagnar och tunnelbanor.
Väg hans skolväska. Teoretiskt bör den totala belastningen av en skolväska inte överstiga 10 % av ett barns vikt. I verkligheten är det nästan omöjligt att följa denna instruktion. Skolbarn brukar bära runt 10 kilo på sina ömtåliga axlar. Tveka inte att väga sin väska och lätta upp den så mycket som möjligt för att undvika uppkomsten av skolios.
Lär honom hur man bär sin väska ordentligt. En väska måste bäras på båda axlarna, platt mot ryggen. Ett annat landmärke: toppen av väskan måste vara i axelhöjd.
Organisera och balansera sina saker. För att fördela belastningen så bra som möjligt är det bättre att placera de tyngsta böckerna i mitten av pärmen. Ingen risk längre att den lutar bakåt. Ditt barn kommer också att ha mindre ansträngning att stå upprätt. Kom också ihåg att fördela dina anteckningsböcker, fodral och olika föremål för att balansera väskan.
Akta dig för hjulen. Nackdelen med den hjulförsedda skolväskan är att för att dra i den måste barnet hålla ryggen ständigt vriden, vilket inte är särskilt bra. Dessutom intalar vi oss själva för snabbt att eftersom den är på hjul kan den vara mer belastad... Detta för att glömma att barnet i allmänhet måste gå upp eller ner för trappor, och därför bära sin skolväska!
Hjälp honom att förbereda sin väska. Råda ditt barn att bara ha det väsentliga i sin väska. Gå igenom programmet för nästa dag med honom och lär honom att bara ta det som är absolut nödvändigt. Barn, särskilt yngre, tenderar att vilja plocka upp leksaker eller andra föremål. Kolla det med dem.
Välj ett lätt mellanmål. Försumma inte vikten och platsen för snacks och drycker i pärmen. Om det finns en vattenkylare i skolan är det bättre att använda den.
Hjälp honom att lägga sin skolväska rätt. Ett tips för att lägga din väska på ryggen: lägg den på ett bord, det blir lättare att föra armarna genom remmarna.