Utvecklad på 70-talet, prenatal sång gör det möjligt att komma i kontakt med barnet i livmodern, inte genom beröring utan genom mycket specifika ljudvibrationer. Eftersom det tvingar dig att arbeta med andningen och bäckenets hållning, är det också en värdefull allierad för att bättre klara av de kroppsliga förändringar som graviditeten inducerar. Porträtt.

Prenatal sång är en del av förberedelse för födseln. Denna övning tillhandahålls också oftast av barnmorskor, men sånglärare och musiker kan också utbildas. Du hittar en lista över utövare på webbplatsen för den franska föreningen Chant Prénatal Musique & Petite Enfance. Sessionerna kostar mellan 15 € och 20 €. De ersätts endast om de ingår i ett förberedelse- och föräldraskapstillfälle som leds av en barnmorska.

De prenatala sångworkshoparna börjar med stretching, uppvärmning och bäckenrörelser för att lära sig att placera den väl – gravida kvinnor tenderar ofta att vara för välvda – och därmed avlasta ryggen. Placera sedan sångövningarna och inlärningen av specifikt tänkta melodier.

Lite som haptonomi syftar prenatal sång till att komma i kontakt med fostret, inte genom beröring, utan genom mycket specifika ljudvibrationer. Dessa inducerar vibrationer i hela den blivande mammans kropp som kommer att kännas av hennes barn och hjälper till att lugna honom. De har verkligen fördelar för dess neurofysiologiska och känslomässiga balans. Och när han väl är född kommer han att uppleva mycket välbefinnande när han hör dem igen.

Den första dygden med prenatal sång är utan tvekan att lära sig att inse vikten av ens andetag. Vi vet hur bra andning hjälper till att hantera intensiteten av sammandragningar och bättre kontroll av stötar under förlossningen. Men arbetet med prenatal sång under sessionerna gör det också möjligt för D-dagen att bättre kontrollera olika muskler som spelar en viktig roll under förlossningen och utdrivningen: musklerna i bukbältet, mellangärdet, perineum ... Slutligen verkar det som om emissionen av allvarliga ljud gör att den blivande mamman bättre kan uttrycka sina förnimmelser samtidigt som den främjar muskelavslappning och masserar hennes kropp från insidan.

Intuitivt medvetna om fördelarna med musik och sång, har gravida kvinnor och nyblivna mammor alltid viskat söta ramsor i sitt barns öra. Men begreppet prenatal sång föddes verkligen i Frankrike på 70-talet, under impuls av lyriska sångerskan Marie-Louise Aucher och barnmorskan Chantal Verdière. Vi är redan skyldiga Marie-Louise Aucher utvecklingen av Psychophonie, en teknik för självkännedom och välbefinnande baserad på vibrationsöverensstämmelser mellan ljud och människokroppen. Prenatal sång är ett direkt resultat av detta.