Biverkningarna av grönt te orsakas av det höga innehållet av katekin, även kallat epigallokatechingallat (EGCG). Samtidigt är det tack vare katekiner, organiska ämnen som är starka antioxidanter, som grönt te är bra för hälsan. Grönt te sänker kolesterolnivåerna, förhindrar utvecklingen av cancerceller och uppkomsten av hjärt-kärlsjukdomar, klarar av diabetes och tandköttsinflammation, främjar hudföryngring och förbättrar koncentrationen. Grönt te innehåller koffein, så det är svårt att säga om grönt te faktiskt är ett alternativ till kaffe. Så, 8 uns (226 g) grönt te innehåller 24-25 mg koffein. Biverkningar av koffein: • sömnlöshet; • nervositet; • hyperaktivitet; • kardiopalmus; • muskelryckningar; • irritabilitet; • huvudvärk.
Biverkningar av tannin: Å ena sidan hjälper tannin, ämnet som ger grönt te en syrlig smak, att ta bort tungmetaller från kroppen, och å andra sidan kan det orsaka matsmältningsbesvär. Att konsumera mer än 5 koppar grönt te om dagen kan orsaka kräkningar, diarré, illamående och förstoppning. Det rekommenderas inte att dricka grönt te på fastande mage. Grönt te kan minska kroppens förmåga att absorbera järn Forskning som genomfördes 2001 visade att antioxidanterna i grönt te kan minska kroppens förmåga att absorbera järn från livsmedel. Men nyare forskning motbevisar detta påstående. Grönt te rekommenderas inte under graviditet På grund av koffein råder läkare blivande mammor att begränsa intaget av grönt te och inte dricka mer än en kopp te (200 ml) per dag. Men mycket farligare är att grönt te minskar kroppens förmåga att ta upp folsyra. Och för den snabba utvecklingen och tillväxten av fostret i en kvinnas kropp måste det finnas en tillräcklig koncentration av folsyra. Kombinationen av grönt te med droger Om du tar några mediciner, se till att kontrollera med din läkare innan du dricker grönt te eller tar grönt teextrakt. Grönt te är känt för att hämma effekterna av adenosin, bensodiazepiner, klozapin och blodförtunnande mediciner. Ta hand om dig själv! Källa: blogs.naturalnews.com Översättning: Lakshmi