Innehåll
Gravid, det är den perfekta tiden att gå på spa
I alla fall måste du begära en läkarintyg till din gynekolog eller barnmorska, eftersom det kan finnas vissa kontraindikationer. "Till exempel, om livmoderhalsen redan är lite utvidgad, om det finns ett hot om för tidig förlossning eller i händelse av särskilda patologier", tillägger Dr Marie Perez Siscar.
Vad är rätt varaktighet för en kur? Flera alternativ är tillgängliga för dig. Du kan välja två eller tre dagar, bara för att göra lite välbefinnande parentes. Du kommer att hinna göra fem eller sex behandlingar i genomsnitt. Eller så kan du välja en längre kur fem dagar. Det här kommer att vara ett tillfälle att testa ett tjugotal behandlingar, men också att gå kurser i sportaktiviteter – vattenstretch, yoga etc. – eller stresshantering med sofrologi, eller till och med matlagningsworkshops för att lära sig att komponera balanserade menyer.
"För att dra ännu mer nytta av de marina fördelarna, överväg att exfoliera i början av behandlingen. "
Havsvatten: energigivande och uppiggande dygder
Som vi vet är havsvattnet som används för thalassoterapibehandlingar proppat medspårelement och Mineral salt : kalcium, kalium, magnesium ... Ett tio minuters bad hjälper den trötta kroppen att "laddas" naturligt. Vatten i pooler och badkar hålls vid 35°C. Eftersom värme tillåter kroppen att bättre fånga upp näringsämnen tack vare ett fenomen med vasodilatation av blodkapillärerna, vilket främjar deras passage genom hudens porer.
Fortfarande mer koncentrerad i mikronäringsämnen, wraps baserade på lera och sjögräs finns också tillgängliga. Avslappnande effekt som bonus. Och då, havsluften är superupplivande. Vet att de första dagarna kommer du säkerligen att sova mer – eftersom kroppen tar bort alla spänningar – då kommer du att upptäcka en boost i tonen i slutet av behandlingen. Punch som till och med varar flera månader efteråt. Stapla det du behöver!
Expertens yttrande
"Att bota mellan den 3:e och 7:e månaden är en bra idé. Under denna period är riskerna för missfall i allmänhet uteslutna, de nya formerna för den framtida mamman är inte alltför imponerande. Och trötthet är ännu inte alltför viktigt. »Dr Marie Perez Siscar
Topp för att lindra besvär!
Spårämnen och mineraler associerade med massage, tång eller lerinpackningar, jetbad etc. lindrar smärta. ryggsmärta och muskelspänning, mycket frekvent gravid. Dessutom hjälper vissa behandlingar till att förbättra blodcirkulationen för lätta på benen, skadad under denna period. Speciellt med ökningen av blodvolymen och det dåliga venåterflödet som sätter in. Du kan prova duschar med dränerande strålar, pressoterapi – vi tar på oss ”stövlar” som utövar tryck på benen för att öka venåtergången. Eller frigiterapi – benen är omgivna av bomullsremsor indränkta i en förberedelse för en kylande effekt. Och då, ta tid för dig själv ger avslappning för kropp och själ.
Mjukhet för huden
Havsvatten exfolierar epidermis: huden mjuknar och absorberar bättre spårämnen och mineraler. "En annan fördel med marina föreningar: de förstärka epidermis och återställa elasticiteten, tillägger Dr Perez Siscar. En välkommen uppsving eftersom under inverkan av hormoner, hudfibrer är mindre elastiska och kan "spricka" på grund av förändringar i vikt, vilket orsakar bristningar. Men det fritar inte från att applicera specifika krämer!
Förberedelser inför förlossningen
"Att göra en thalasso hjälper till vara bättre förberedd för förlossning, säger Dr Perez Siscar. Detta ersätter naturligtvis inte förlossningsförberedande klasser! Men det är en hjälp för satte igång en dynamik. Vattenövningar och behandlingar främjar flexibiliteten i lederna, vilket kommer att vara användbart vid förlossningen för barnets passage. Det är också en möjlighet att (åter) engagera sig i idrotten. Observera att detta är anpassade fysiska aktiviteter!
Särskilda gravida kvinnor
Tånginpackningar, tömningsstrålar, massage... Ja, men inte på magen!
Vilka försiktighetsåtgärder bör du vidta när du är gravid?
Alla thalassoterapibehandlingar kan vara lämplig för gravida kvinnor med ett riktat program efter dina behov. Till exempel är sjögräs eller lerinpackningar möjliga. Under vissa förutsättningar. Appliceringen är lokaliserad till vissa områden där det finns spänningar, såsom ländryggen eller livmoderhalsen. Och vi ansöker inte inte på magen. På samma sätt, i fallet med duschar med dränerande strålar, riktar utövaren inte strålarna mot magen. Och massage berör alla delar av kroppen, utom magen. Vad mer, eteriska oljor används inte eftersom deras starka verkningskraft kan ha biverkningar på fostret. Du kommer att sitta bekvämt på din sida, med en kudde under ett av benen för att vara ännu bekvämare.
Slutligen, var försiktig med hamam och bastu. De rekommenderas inte eftersom den höga temperaturen ökar hjärtfrekvensen, vilket kan orsaka obehag. Och värmen förvärrar också cirkulationsproblem och vattenretention. "Men om den gravida kvinnan är van vid att göra det kan hon fortsätta efter att ha rådfrågat sin läkare eller barnmorska", varnar läkaren. Så många försiktighetsåtgärder för göra det bästa av fördelarna med botemedlet.