Gravid, våra fysiska förändringar under lupp
Håret
Under graviditet, hår förändrar naturen, de är mindre torra, mindre kluven tack vare bidraget från östrogen. Vi tappar dem mindre, därav en större volym. Men detta tillstånd av nåd varar inte, och under veckorna efter förlossningen kan vi tappa mycket hår. Dessa är i själva verket de som inte ramlade under graviditeten.
Om du har fett hår finns det en chans att detta problem förvärras. Råd: tvätta ofta med ett milt schampo och undvik om möjligt att använda hårtorken som förstärker fenomenet.
bröst
Från början av graviditeten, brösten sväller under inverkan av hormonell hypersekretion. Men på denna del av kroppen är huden mycket ömtålig. Plötsligt kan det hända att dina bröst inte är riktigt desamma efter vår graviditet.
Tips: för att förhindra att tyngden av våra bröst töjer ut huden, vi bär en väl anpassad bh, med en djup kupa och breda remmar. Om det är riktigt smärtsamt bär vi vår bh på natten också. För att stärka tonen i huden, duscha med kallt vatten. Du kan också massera dig själv, med speciella krämer eller sötmandelolja. Händerna placerade platt, lätt massage utförs som går upp från bröstvårtan till axeln.
Magen
Ibland, en brun linje (linea ligra) visas på buken. Det är hormonerna som orsakar hyperaktivering av hudpigmentering på vissa ställen, som här. Det är ett normalt fenomen. Få inte panik, det försvinner gradvis efter förlossningen.
Under graviditeten tappar huden sin elasticitet. Bristningar kan uppstå, särskilt under den sista trimestern. Dessa spår är mycket svåra att ta bort.
Råd: från början av vår graviditet, applicera en anti-bristningsbehandling morgon och kväll på mage, höfter och rumpa. Framförallt undviker vi att gå upp i vikt för snabbt, det är fortfarande det bästa förebyggandet.
arv
Alla svullna, våra ben är oigenkännliga. Varför ? Det är vattenretention ! Det är en klassiker för gravida kvinnor.
Tips: Drick mycket vatten och ät diuretiska livsmedel som melon. Vi undviker att stå för länge, och när du sitter eller ligger, vi höjer benen. Simning kan ge lättnad eftersom vatten masserar och avslappnar.
massage : vi masserar från fotleden till låret, går upp längs musklerna, som vi gör för att ta på oss strumpbyxor. För låren, massera från insidan till utsidan, från botten till toppen, med stora cirkulära rörelser.
Ansiktet
Tunnare hud
Ansiktets hud förskönar. Den är tunnare, mer transparent. Men det tenderar också att bli torrare under inverkan av hormoner. Tips: undvik alkoholhaltiga tonic lotioner och applicera en fuktighetskräm.
Akne
Vissa av oss kan plötsligt drabbas av akne som vanligtvis lägger sig efter 2-3 månader. Återigen är det hormonerna som är ansvariga. Tips: vi rengör vårt ansikte ordentligt, och för att dölja en finne, inget som en touch av concealer en ton under vår hy.
Graviditetsmasken
Ibland uppstår bruna fläckar i mitten av pannan, på hakan och runt munnen samt vid nästippen, detta är graviditetens mask. Det lägger sig mellan den 4:e och 6:e månaden. Vanligtvis visas det under inverkan av solen. Det är ofta den mest markerade mörka huden. För det mesta går det över efter förlossningen. Om det kvarstår, kontakta en hudläkare. För att undvika det: skydda dig mot solen med krämer, hattar etc.! Om det är för sent har B-vitaminbehandling ett rykte om att begränsa graviditetsmasken. Vissa hudläkare ordinerar en depigmenterande salva som ska appliceras på de största fläckarna. Undvik alkoholhaltiga tonic lotioner och utsätt dig inte för solen, eller med solskydd med högt skydd.
Tänder
Det är viktigt att övervaka dina tänder och gå till tandläkaren så att han kan skapa balans minst en gång när du är gravid. En muntlig tentamen ersätts också, så passa på! . Under graviditeten minskar faktiskt immunförsvaret hos vissa kvinnor, därav risken för infektion och hålrum.
Baksidan
Ryggen är den del av kroppen som betalar högst pris under graviditeten. De extra kilona är inte de enda bovarna. Tyngdpunkten flyttas framåt och plötsligt är ryggen ihålig. Tips: om du arbetar sittande, ta rätt hållning, rak rygg, skinkorna stödda mot stolsryggen, fötterna på ett fotstöd. Vi korsar inte benen för mycket och vi stannar inte i timmar utan att röra på oss, det är dåligt för trafiken. Arbetar du stående har du bekväma skor och du sätter dig ner regelbundet.