Administrativ fobi översätts till en rädsla för administrativa uppgifter. Vi pratar om det för första gången 2014 med "Thomas Thévenoud-affären". Utrikesministern för utrikeshandel, Thomas Thévenoud, anklagas sedan för skattebedrägeri och åberopar administrativ fobi för att motivera sina obetalda hyror och att han inte deklarerat sin inkomst från 2012. Är administrativ fobi en riktig fobi? Hur yttrar det sig dagligen? Vilka är orsakerna? Hur kan man övervinna det? Vi inventerar Frédéric Arminot, beteendevetare.

Alla fobier är baserade på den irrationella rädslan för ett visst föremål eller situation och dess undvikande. I fallet med administrativ fobi är föremålet för rädslan administrativa förfaranden och skyldigheter. "Människor som lider av det öppnar inte sina administrativa brev, betalar inte sina räkningar i tid eller lämnar inte tillbaka sina administrativa dokument i tid", listar Frédéric Arminot. Som ett resultat hopar sig oöppnade papper och kuvert hemma, på skrivbordet på jobbet eller till och med i bilen.

Oftare än inte skjuter pappersarbetsfobiker upp sina administrativa skyldigheter men slutar med att skicka in dem i tid (eller lite sent). "De sätter upp processer för att undvika objekt som förhalning", konstaterar beteendevetaren. I extrema fall förblir fakturor obetalda och tidsfrister för att returnera filer hålls inte. Påminnelserna är länkade och ersättningen för försenad betalning kan stiga mycket snabbt.

Om denna fobi inte erkänns idag som sådan och inte förekommer i någon internationell psykologisk klassificering, visar vittnesmålen från människor som säger att de lider av den att den existerar. Vissa specialister anser att detta inte är en fobi utan bara ett symptom på förhalning. För Frédéric Arminot är det en fobi, på samma sätt som fobi för spindlar eller fobi för folkmassan. ”Administrativ fobi tas inte på allvar i Frankrike medan fler och fler människor lider av det och det administrativa trycket växer i vårt land. Det ska inte underskattas och göras åtlöje för att det väcker skam och tystnad hos dem som lider av det”, beklagar specialisten.

Ofta är föremålet för fobin bara den synliga delen av problemet. Men det härrör från flera psykologiska störningar. Att vara rädd för administrativa förfaranden och skyldigheter är alltså att vara rädd för att inte lyckas, för att inte göra det på rätt sätt eller ens för att ta sitt ansvar. "Denna fobi drabbar oftast människor som är osäkra på sig själva. De saknar självförtroende, aktning och omtanke och fruktar konsekvenserna och andras ögon om de inte gör saker rätt”, förklarar beteendevetaren.

Förekomsten av administrativ fobi kan också kopplas till ett tidigare trauma såsom skatterevision, straffavgifter efter obetalda fakturor, dåligt ifylld skattedeklaration med betydande ekonomiska konsekvenser m.m.

Slutligen, i vissa fall kan administrativ fobi återspegla en form av uppror som:

• vägran att underkasta sig statens skyldigheter;
• Att vägra att göra något som du tycker är tråkigt;
• Vägra att göra något som du tycker är irrelevant.

"Jag tror också att statens administrativa krav, alltid fler, är orsaken till ökningen av fall av administrativ fobi", tror specialisten.

Om administrativ fobi blir invalidiserande på en daglig basis och en källa till ekonomiska problem är det bättre att konsultera. Ibland är blockeringen som orsakas av starka känslor (ångest, rädsla, förlust av självförtroende) så stark att man inte kan ta sig ur den utan psykologisk hjälp för att förstå problemet. Att förstå orsaken till sjukdomen är redan ett viktigt steg mot "läkning". ”Jag ber personer med administrativ fobi som kommer för att träffa mig att kontextualisera situationen genom att förklara för mig varför administrativa papper är ett problem för dem och vad de redan har försökt införa för att övervinna sin fobi. Mitt mål är inte att be dem göra om det som inte fungerade tidigare”, detaljer Frédéric Arminot. Specialisten bestämmer sedan en interventionsstrategi baserad på övningar som syftar till att minska ångesten och oron för pappersarbete så att människor inte längre är rädda för administrativa skyldigheter och underkastar sig dem på egen hand, utan att de tvingas till det. "Jag hjälper dem att ha ett ansvarsfullt administrativt beteende genom att minska deras rädsla".

Om din administrativa fobi mer liknar prokrastinering men du ändå hamnar på att böja dig över dina administrativa papper vid ett eller annat tillfälle, här är några tips för att undvika att känna dig pressad för tid och skyldigheter:

• Låt inte brev och fakturor hopa sig. Öppna dem när du tar emot dem och notera i en kalender de olika deadlines som ska respekteras för att få en överblick.
• Välj att göra detta vid tillfällen då du känner dig som mest motiverad och fokuserad. Och ta plats på en lugn plats;
• Gör inte allt på en gång, utan hellre steg för steg. Annars kommer du att känna att mängden pappersarbete som ska slutföras är opraktisk. Detta är Pomodoro-tekniken (eller tekniken "tomatskiva"). Vi ägnar en fördefinierad tid åt att utföra en uppgift. Sen tar vi en paus. Och vi fortsätter med en annan uppgift ett tag. Och så vidare.

Behöver du hjälp med att utföra dina administrativa procedurer? Observera att det finns public service-hus i Frankrike. Dessa strukturer erbjuder gratis administrativt stöd inom många områden (sysselsättning, familj, skatter, hälsa, bostäder, etc.). För dem som har råd att betala för administrativt stöd erbjuder privata företag, som FamilyZen, den här typen av tjänster.