Smärtsamma menstruationer: vad du behöver veta

Mensvärk: dysmenorré

Hormonfallet kopplat till frånvaron av implantation och därför graviditet utlöser eliminering av livmoderslemhinnan, eller endometrium: detta är reglerna. Det är utsöndringen av prostaglandiner, molekyler som ansvarar för sammandragningen av livmodern, närmare bestämt livmodermuskeln, eller myometrium, som orsakar smärta.

När de är ovanligt frekventa, berövar dessa sammandragningar av livmodern livmodermuskeln på syre (hypoxi) genom att de små kärlen komprimeras, vilket ytterligare ökar smärtan.

Andra symtom kan vara förknippade med mensvärk, inklusive:

• huvudvärk;
• uppblåsthet
• diarre;
• illamående (eller till och med kräkningar när smärtan är mycket svår)
• ont i bröstet och andra symtom på PMS.

Spasfon, NSAID: vilka läkemedel mot smärtsamma mens?

Den första läkemedelsbehandlingen under en smärtsam period, och den vi brukar tänka på, är kramplösande floroglucinol, mer känd som Spasfon®.

Le paracetamol (Doliprane, Dafalgan...) är också indicerat för smärtsamma perioder, eftersom det verkar på syntesen av prostaglandiner. Det är tillrådligt att respektera doseringen, det vill säga för vuxna, 500 mg till 1 gram per dos, med mellanrum från 4 till 6 timmar.

Smakämnen icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, eller NSAID (Antadys, Ponstyl, Ibuprofen) är också en del av den terapeutiska arsenalen av smärtsamma menstruationer. De verkar också på utsöndringen av prostaglandiner, som orsakar smärta och minskar inflammation. Även här är det avgörande att respektera den dosering som din förskrivande läkare, gynekolog eller barnmorska har angett och att inte ta två NSAID-läkemedel samtidigt. Följ instruktionerna i bipacksedeln och överskrid inte den maximala rekommenderade dosen. Om smärtan kvarstår längre än några dagar, prata med en sjukvårdspersonal.

Vilken medicin du än väljer, tänk på att det är avgörande för hitta orsaken/orsakerna till menstruationssmärtan uppströms, snarare än att maskera smärtan med smärtstillande medel och riskera att missa något. Att känna till orsaken kommer också att möjliggöra genomförandet av en mer lämplig behandling.

Smärtsamma perioder: de sjukdomar som kan vara inblandade

Om dysmenorrén är primär, det vill säga smärtan finns från första mens, kan det vara ett lindrigt tillstånd. Var dock försiktig så att du inte minimerar det: om det är normalt att ha lite obehag och smärtsamma känslor under mens, en skarp och invalidiserande smärta, som hindrar dig från att göra dina dagliga aktiviteter, bör leda till en konsultation.

Även hos ungdomar kan dysmenorré vara ett tecken på endometrios som sätter in, eller livmodermissbildningar (t.ex. bicornuate livmoder).

Hos vuxna kvinnor kan mensvärk (sekundär dysmenorré) bero på:

• tidigare obemärkt endometrios;
• adenomyos, som är intrauterin endometrios, i livmodermuskeln (myometrium);
• livmoderfibroid;
• en livmoderpolyp, som utvecklas i endometrium;

• en kopparspiral (eller intrauterin enhet, spiral), som kan förvärra smärtan, särskilt om den har flyttat in i livmodern.

Observera att en förändring av hormonell preventivmedel, att sluta p-piller eller att ta bort en hormonspiral kan resultera i förändringar i reglerna, både när det gäller smärta, menstruationsflöde eller blödningsfrekvens. .

Smärtsamma menstruationer: när ska man konsultera?

Du rekommenderas starkt att rådfråga om en smärtsam period påverkar ditt dagliga och professionella liv: om du tvingas missa skolan, gymnasiet eller gymnasiet, eller att inte gå till jobbet som ett resultat. mens och den förlamande smärtan som följer med den. Det är inte normalt att ha ont under sin mens till den grad att man omorganiserar sitt liv kring sin menscykel, till exempel genom att skjuta upp ett möte eller aktivitet så att hon inte ramlar under sin mens. Detta är ett tecken på att smärtan är försvagande och att det är bättre att konsultera.

Frånvaro från arbete eller skola på grund av mens är ofta det första tecknet på endometrios, patologi som kännetecknas av närvaron av fragment av livmoderslemhinnan utanför livmodern (till exempel på äggstockarna, urinblåsan, ändtarmen, etc.). Det är också bra att rådfråga om mensvärk inte eller inte längre lindras av traditionella smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel (paracetamol, ibuprofen) och om man är frestad att välja starkare läkemedel. För det är bättre att hitta orsaken till dessa smärtsamma menstruationer för att välja en lämplig och skräddarsydd vård, snarare än att hamna i ett beroende av smärtstillande medel.

Observera också att det är tillrådligt att konsultera om de smärtsamma menstruationerna åtföljs av andra symtom:

• feber,
• ovanliga flytningar från slidan
• smärta vid urinering eller tarmrörelse (vi talar om dysuri respektive dyschezi),
• smärta under eller efter samlag (dyspareuni),
• blödning utanför mens (metrorragi),
• kraftiga mens (menorragi) …

En sådan klinisk bild bör antyda endometrios, en livmoderanomali (fibroid, polyp, etc.) eller till och med inflammation i slidan (vaginit).

Hur kommer man över mensvärk utan medicin?

Förutom ett gott varmt bad finns det såklart tricket med den traditionella varmvattenflaskan, lavendel, ris eller till och med körsbärsstenar, farmors botemedel par excellence mot smärtsamma mens. Den placeras på nedre delen av magen eller nedre delen av ryggen i några minuter, eller tills den är sval. Var dock försiktig med risken för brännskador: det är bättre att ha en trasa mellan varmvattenflaskan och huden, åtminstone så länge den är väldigt varm. Observera dock att användningen av varmvattenflaskan är rekommenderas inte vid mycket tunga menseftersom värme tenderar att öka blödningen.

Konkret kommer värmen att verka på smärtan genom att slappna av i musklerna som drar ihop sig under reglerna och därmed verka på smärtkänslan. Det kommer också att få blodkärlen att vidgas (eller vasodilatera) och förtunna blodet, vilket förhindrar blodproppar.

Observera att det faktum att gör mjuka övningar, såsom promenader, simning eller yoga kan paradoxalt nog minska smärtkänslan. Utövandet av en fysisk aktivitet kommer att återställa rörligheten till nedre delen av buken och främja syresättning av området.

Det rekommenderas också att minimera stimulantia och gifter, tobak, alkohol och kaffe i täten, vid smärtsamma mens, eftersom de kan förvärra symtomen.

Örtteer för att lindra mensvärk

Flera örter kan lindra smärtsamma mens. Dessa inkluderar i synnerhet kramplösande växter som t.ex basilika eller rölleka, som kan användas i örtte eller som modertinktur.

Vi kan också nämna växter som på hormonnivå kan användas på medicinsk rådgivning, såsom salvia, vit pil (båda är fytoöstrogena) eller damens mantel, vilket tvärtom är progestational åtgärd.

Infusioner av hallonblad kan också vara av intresse för att öka effektiviteten av livmodersammandragningar eller menstruationsvärk och på så sätt främja elimineringen av livmoderslemhinnan eller endometrium.

Sist men inte minst, ingefära och gurkmeja kan vara av intresse för deras antiinflammatoriska egenskaper.

Vilken eterisk olja mot smärtsamma mens?

På sidan av eteriska oljor (EO) mot reglernas smärta, låt oss citera särskiltt EO av dragon, officiell lavendel eller basilika. Vi kommer att välja en som vi helst kommer att applicera i massage på magen, efter att ha spätt ut en droppe vegetabilisk olja.

Homeopati för smärtsamma menstruationer

Det finns flera homeopatiska formler som används vid behandling av smärtsamma menstruationer, särskilt: Chamomilla, Colocynthis, Cyclamen, Sabina, Veratrum album, Actaea racemosa eller Caulophyllum thalictroides. Valet av spädning, granulerna som ska användas och doseringen beror på typen av smärtsamma menstruationer: om de är sällsynta, förknippade med huvudvärk eller premenstruellt syndrom, strålar ut till låren, förknippade med obehag ...

Bättre att vända sig till en homeopatisk läkare eller ett farmaceut utbildad i homeopati för att ta det mest lämpliga homeopatiska granulatet. Dessa granulat kan tas vid tidpunkten för smärta eller som bakgrundsbehandling under flera cykler.