Innehåll
allmän beskrivning
Dysbacteriosis är en tarmsjukdom som ett resultat av kvantitativa och kvalitativa förändringar i sammansättningen och förhållandet mellan dess mikroflora (användbara, villkorligt fördelaktiga och patogena eller patogena bakterier).
Symtomen på dysbios
Dysbacteriosis kännetecknas av en rad symtom: buksmärta, förstoppning, diarré, flatulens, rapningar, illamående, uppblåsthet, halsbränna, dålig andedräkt eller smak i munnen, allergiska reaktioner på vanliga livsmedel.
Dysbios skäl:
- störningar i levern, magen, bukspottkörteln;
- stress, kirurgi, vaskulär dystoni;
- hepatit, kolecystit, pankreatit, gastrit, tarmsjukdom, magsår;
- strikta dieter, en begränsad mängd vegetabiliska fibrer och fermenterade mjölkprodukter i människans kost;
- förekomsten av parasiter (maskar, salmonellos, dysenteri, giardiasis, virussjukdomar, helminthiasis);
- användning av antibiotika för behandling av olika sjukdomar.
Användbara produkter för dysbios
Dieten för dysbios bör hjälpa till att anpassa tarmens mikroflora och innehålla: proteiner (upp till 149 gram per dag), fetter (upp till 120 gram per dag) och kolhydrater (upp till 400 gram per dag). Dessutom bör kosten vara komplett och balanserad, det är bättre att äta mat vid en viss tidpunkt. Du bör inte heller äta för mycket, särskilt på natten, äta snabbt, tugga dåligt, äta i en obekväm miljö.
Nyttig mat:
- färskpressad juice och puré från grönsaker och frukter (äpplen, rödbetor, persikor, apelsiner, aprikoser, kvitten, päron, morötter) - innehåller pektin, som har en sorberande egenskap, tar bort gifter från kroppen;
- mejeriprodukter och fermenterade mjölkprodukter (färsk kefir, mjölk, vassle, yoghurt, keso, kumis) - bidrar till reproduktion av nyttiga bakterier;
- gröt (bovete, pärlkorn, havregryn) - främjar intensiv tarmfunktion;
- grönt te eller kakao, tårta sammandragande viner;
- torkade blåbär och fågelkörsbär;
- gårdagens råg eller kli bröd, torr kex;
- fettsnåla sorter av fisk och kött (nötkött, kanin, kalvkött, kyckling, braxen, gös, abborre, torsk);
- grytor gjorda av morötter, potatis, zucchini;
- gelé, kompott, mouss från söta och sura bär;
- tranbär, blåbär, granatäpple, hallonsaft, svarta vinbärsjuice, nypon och jordgubbsavkok;
- gröna (dill, koriander och persilja);
- sallader och rostrost, pumpa.
En lista med ungefärliga rätter för dysbios:
Frukost: häll fem skedar vetexflingor med surdeg, tillsätt lite sylt eller honung.
Sallad 1: riven färska morötter med russin och valnötter.
Efterrätt: slå keso med en mixer med yoghurt och honung, tillsätt tidigare blötläggda russin och torkade aprikoser, strö med nötter, tillsätt skivor färsk frukt (apelsin, mandarin, banan, aprikos).
Cocktail: vispa surdeg med en mixer med banan och jordgubbar, tillsätt honung.
Sallad 2: bakade rödbetor och potatis, hacka de stuvade morötterna, raspa ett grönt äpple, tillsätt inte kryddiga örter. Häll blandningen med gräddfil eller surdeg.
Folkläkemedel mot dysbios
Folkläkemedel med antimikrobiellt effekt:
- blad av fågelfot, salvia, anis, brännrot, johannesört, kalamusrot, eukalyptus, kamomill;
- fruktdrycker från tranbär, nypon, blåbär, jordgubbar och hallon.
Folkläkemedel med antiinflammatorisk verkan:
- Johannesört, ringblomma, rölleka.
Folkläkemedel med kuverte verkan:
- linfrön, elekampan, marshmallow, angelica (infusionen bereds på basis av varmt eller kallt vatten).
Folkrättsmedel konsolidera handlingar:
- ekbark, granatäppelskal, brännrot, körsbärsfrukter.
Folkläkemedel med försvagning effekt:
- fänkålsfrukter, dillfrön, myntablad, anis.
Folkrättsmedel stimulerande tarmperistaltik:
- Sennaört, aloe, havtornsrot (används inte för barn under 6 år och personer som lider av blödande hemorrojder).
Farliga och skadliga produkter för dysbios
Du bör begränsa användningen av livsmedel som: vita spannmål, gelé, potatismos, torkad frukt, vitt bröd, bananer, baljväxter, vindruvor, gurkor och kolsyrade drycker.
Du bör också utesluta från kosten:
- livsmedel som irriterar tarmslemhinnan (rökt kryddig och sur mat, fet och stekt mat, vitlök, lök och rädisor);
- godis (kakor, bakverk, godis, bakverk);
- socker och sötningsmedel (rörsocker, melass, lönnsirap, majssirap, fruktos, glukos, maltos, sackaros och sorbitol);
- livsmedel som innehåller jäst och jästinnehållande ämnen, svampar;
- vinäger, kryddor och marinader;
- Fermenterade livsmedel (öl, cider och ingefäraöl)
- heta kryddor och kryddor;
- svamp;
- Cellulosmat (spenat, grönkål, sallad, rödbetor och sorrel)
- råa grönsaker;
- alkoholhaltiga drycker (vodka, whisky, champagne);
- hemlagad pickles, surkål.
Observera!
Administrationen är inte ansvarig för något försök att använda informationen och garanterar inte att det inte kommer att skada dig personligen. Materialen kan inte användas för att ordinera behandling och ställa en diagnos. Rådfråga alltid din specialistläkare!