Innehåll
Nagelbett: ditt huvud vet varför du gör det
Psykologi
Onykofagi är vanligare i naglarna, men hur obehagligt det än kan tyckas kan det också påverka tånaglarna
Vilken mani för många människor att sätta fingrarna i munnen och bita i naglarna, huden runt ... Även om det tydligen är gjort för att avstressa, kan konsekvenserna bli fruktansvärda. Varför? Eftersom både munnen och fingrarna kan bli infekterade, blöder ...
Till att börja med är nagelbett en tvångsmässig vana, vanligare hos barn än hos vuxna. Uppenbarligen påverkar det 20-45% av befolkningen, med en liten dominans hos kvinnor över män, och det finns de som anser att det är ett tecken som följer med en psykologiskt problem eller psykiatrisk, som är en del av tvångssyndrom (OCD). Denna typ av beteende är relaterat till hög ångest, som personen finner
svårt att hantera, så det är denna ångest som får personen att engagera sig i tvångsbeteenden för att motverka nämnda ångest.
La onykofagi, som nibblandet är känt, är vanligare på naglarna, men hur obehagligt det än kan tyckas kan det också påverka tånaglar. Lourdes Navarro, medlem av hudläkaren vid Spanish Academy of Dermatology and Venereology, kommenterar att när det senare inträffar måste man vara vaken för att ”utesluta att patienten har en tillhörande psykiatriska problem".
Lidia Asensi, en psykolog vid Cepsim Psychological Center, indikerar att det finns flera orsaker som kan generera utseendet på detta tvångsmässiga beteende:
- Att befinna oss i en situation som kan generera stress och / eller ångest.
- Känslor som rädsla är också generatorer för genomförandet av detta beteende.
- Detta beteende är också relaterat till människor som låg tolerans för frustration och hög efterfrågan och perfektionism.
”Inför dessa känslor har nagelbett en lugnande effekt på människor som använder detta beteende. Någon gång tidigare lärde de sig att bita naglarna hjälpte dem att 'hantera' den stressiga situationen som de befann sig i och få en känsla av lugn senare, säger Lidia Asensi och tillägger att det också finns en stimulerande effekt: "I uttråkade situationer distraherar denna stimulering dem."
Vad du borde veta
Det uppskattas att cirka 30% av barn mellan 4 och 10 år tenderar att bita sig i naglarna. Denna procentandel ökar när vi flyttar till ungdomsbefolkningen och når en uppskattad siffra på cirka 50%. Även från 18 års ålder minskar denna siffra. I vuxen ålder upprätthåller cirka 15% detta beteende, eftersom de i vissa fall är specifika och relaterade till komplicerade livshändelser.
I förhållande till kön, i barndomen finns en liknande andel hos pojkar och flickor, men som vi vi närmar oss vuxenlivet, lutar skalan mot den maskulina sidan.
Lär dig vad som är onykofagi, de psykologiska orsakerna och behandlingarna för att lösa denna störning kan hjälpa på många områden i livet, inte bara estetiskt, utan också känslomässigt, hur lära sig att identifiera psykologiska problem och hur dessa reflekteras på utsidan.
Måttliga naglar har negativa konsekvenser på olika nivåer, som anges av Lidia Asensi: A fysisk nivå, infektioner, sår, blödningar och avkonfiguration av fingrar och / eller tänder. TILL känslomässig nivå Det kan generera viss frustration, eftersom det är ett svårt beteende att kontrollera, där personen känner sig oförmögen att innehålla lust att bita i naglarna, trots smärtan de kan känna. På en social nivå kan det vara oattraktivt att presentera händerna med bitna naglar, vilket påverkar personens bild.
Varför är det beroendeframkallande? För när vi biter våra naglar frigör vår hjärna vissa hormoner relaterade till välbefinnande. Det påverkar belöningskretsen. Så vår hjärna lär sig att genom att bita naglarna kommer vi att känna oss lugnare.
Sluta med detta beteende
För att ta itu med denna fråga finns det olika metoder, men i de vanligaste fallen rekommenderas psykologisk terapi. "Det viktigaste med psykologisk intervention är att känna till orsakerna som leder till beteendet, eftersom det att bita naglarna kan vara en gest som döljer förekomsten av andra viktiga psykologiska problem", säger experten i psykologi Leticia Doñagueda.
American Psychiatric Association klassificerade onykofagi som en Tvångssyndrom, men i terapi är det nödvändigt att fördjupa sig i livshistorien för den person som lider av det och därmed hitta orsakerna som får honom att utföra beteendet och som upprätthåller det, för att genomföra en behandling fokuserad på fallet och få effektiva resultat.
“Behandling för att stoppa nagelbettning varierar beroende på fallets svårighetsgrad. Att ersätta denna praxis med en positiv vana kan göra stor skillnad, men lika viktigt är att upptäcka komorbiditet i beteendet, arbeta med ett möjligt tillstånd av ångest, stress, rädsla eller tvång, eller till och med fördjupa sig i känslostyrning och patientens anknytningsstil ”, kommenterar hudläkaren Doñagueda.
Hudläkaren Lourdes Navarro, å sin sida, säger att det bästa sättet att hantera detta beteende är att ”modifiera de vanor som utlöser tvångsmässig attityd». Detta kan betraktas som den första handlingslinjen med kognitiv beteendeterapi, vanaomvändningsterapi, distraktionstekniker etc. «Andra åtgärder skulle vara användningen av ett fingerbandage, det skulle fungera som en barriär och hindra tillgången till nagelbett. Behandling med psykoaktiva läkemedel och högdos oral N-acetylcystein har ibland föreslagits. Vetenskapliga publikationer om effekten av N-acetylcystein är inte särskilt avgörande, förklarar han.
För psykologen Lidia Asensi är det viktigt att minska känslomässig aktivering genom avslappningstekniker, skapa hälsosammare vanor för personen, det vill säga gradvis eliminera det automatiska beteendet att bita naglar och lära sig att förstå och hantera känslor.