Muskelskador (sport) - Vår läkares åsikt
Som en del av sin kvalitetsmetod inbjuder Passeportsanté.net dig att upptäcka åsikter från en vårdpersonal. Dr Susan Labrecque, examen i idrottsmedicin, ger dig sin åsikt om muskelskador :
Muskelskador kan förebyggas för det mesta genom att utöva säker fysisk aktivitet. Uppvärmning före sport (och inte stretching!) Har en viktig roll i förebyggande syfte. Slutligen, om du trots alla dessa försiktighetsåtgärder fortfarande led av en muskelskada, kan du förhindra att den blir värre genom att använda "GREC"-tekniken och undvika massage, stretching och värme.
Dre Susan Labrecque, MD |